作者:
amourabomb (white)
42.76.36.91 (台灣)
2023-12-24 15:57:54 推 brotherfat: 短期目標，技戰術優先
久遠目標，兩者並行
我今年有帶一個70歲大哥，他有比耐力型競賽的習慣。隔週一～兩次的肌力訓練，今年成績全部進步。而且很少進行增強式近期才開始加入。 28F 12-24 20:52
作者:
ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3)
111.81.250.47 (台灣)
2023-08-15 06:26:22 推 brotherfat: 桃園記得是消防比較早開始推行比較科學化體能訓練的 91F 08-15 18:40
作者:
nocash (只是沒有贏)
27.247.199.150 (台灣)
2023-04-26 22:38:05 推 brotherfat: 神經疲勞 14F 04-27 09:04
作者:
vi000246 (Vi)
115.43.126.106 (台灣)
2023-04-26 01:03:22 推 brotherfat: 我覺得鍛鍊足弓更有幫助吧？ 15F 04-26 10:32
作者:
oreos53 (豆花)
219.68.56.164 (台灣)
2022-06-19 08:25:04 推 brotherfat: 建議你去聽邱個rr最新一集Podcast,你還不適合這樣練膝蓋承受力很低？為什麼？有不可逆的傷害？先天性？還只是怕練腿？ 10F 06-19 09:52
作者:
z36963zat (金)
39.9.232.125 (台灣)
2021-09-22 00:17:11 → brotherfat: 你問Rippetoe，為何要仇視成這樣 1F 09-22 00:21