作者: baw88 (小寶) 在 PTT 的推文記錄

• +31 [問題] 胸肌練不大 - MuscleBeach 板

  作者: happycow (cnokk) 1.174.90.208 (台灣) 2021-11-18 20:26:41
  → baw88: 一次做六個動作嗎？其實不用那麼多，一次三到四個動作就夠，其他動作安排在換課表的時候做 33F 11-18 22:36
• +27 [閒聊] 黃士倫74公斤 三項總合630 算怪物了吧? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-11-05 07:23:23
  推 baw88: 這身體素質不參加奧運蠻可惜的 32F 11-05 09:44
• +28 [閒聊] 到底怎樣的人比較不會被教練打擾？ - MuscleBeach 板

  作者: Jarryson (傑瑞森) 182.233.145.94 (台灣) 2021-10-06 21:48:12
  → baw88: 就是一樓講的這樣，教練也自知無法說服你 6F 10-06 22:13
• +32 [討論] 遇到蜈蚣怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: andy246667 (andy246667) 111.185.76.44 (台灣) 2021-10-06 14:50:29
  → baw88: 所以我現在都早上去，減少看到這類的人 17F 10-06 15:45
• +20 [問題] 為何很少人推薦腿推這個動作？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.166.129.11 (台灣) 2021-09-02 19:55:37
  → baw88: 腿推核心不太發力，行程也無法壓太深，要是行程抓的更短跟守正蹲差不多了 13F 09-02 20:56

  → baw88: 好處是腰部發力少，比較不會像深蹲會有腰變粗的問題 16F 09-02 20:59
• +69 [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 1.200.137.240 (台灣) 2021-09-01 04:22:35
  → baw88: 要健康就是要控制體重，就算你體脂很低也一樣，有看過6.70歲一百多公斤高bmi還很健康的嗎？ 147F 09-01 12:59
• +23 [問題] homegym買G6還是S109還是有其他選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: p956831 (joan003) 111.71.89.114 (台灣) 2021-08-15 11:47:47
  → baw88: 預算夠就勇框，1：1或1：2都有辦法調整，109是1：1，對妳來說可能會有點重，g6不要是rak就還好，另外巨神兵沒史密斯 2F 08-15 12:54

  推 baw88: 看起來G6最適合，1：2又有史密斯，不要RAK就好，公差是一定的，想想健身房商用等級的光史密斯價格都跟勇框差不多了，我自己以前是用G5，其實滑輪換個鋁合金的就很不錯，勇框很 32F 08-15 19:42

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• +23 [心得] 買露天S大臥推椅請三思！ - MuscleBeach 板

  作者: HCLP (Laurence) 111.82.88.235 (台灣) 2021-08-10 18:59:33
  → baw88: 裡面有一圈橡膠，止滑用的，你有大力金剛指的話就鎖的進去了，不懂還怪螺絲 31F 08-10 20:00

  → baw88: 空心鐵圈叫作華司，防止螺絲鎖上去的時候刮傷表面 40F 08-10 20:03
• +27 [問題] 減肥大訓練是不是有極限 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.159.142 (台灣) 2021-07-16 21:28:32
  → baw88: 難道肌力訓練沒極限？你前面套用別的名詞都很適合，只是在說廢話 27F 07-17 00:32
• +20 [問題] 請教低背槓的背槓位置 - MuscleBeach 板

  作者: s9209122222 (海海海) 114.33.200.176 (台灣) 2021-07-14 15:49:48
  → baw88: 低背槓比較靠近身體中線，當然能做的更重，但是不是每個人都適合 43F 07-14 17:46
• +21 [問題] 要選52.5磅還是90磅的調節式啞鈴? - MuscleBeach 板

  作者: peterpan999 (潘彼得) 165.225.116.168 (香港) 2021-06-15 16:50:05
  → baw88: 重一點也很難練下肢，因為手會先力竭 51F 06-16 18:35
• +22 [問題] 漏斗胸疑問？ - MuscleBeach 板

  作者: a3353716 (yeetung) 223.139.28.92 (台灣) 2021-06-14 18:06:26
  → baw88: 你這不是，我漏斗胸還比你嚴重 10F 06-14 21:41
• +21 Re: [閒聊] 健身房倒閉潮 出清的可能？ - MuscleBeach 板

  作者: MDCCLXXVI 118.169.216.37 (台灣) 2021-06-09 21:12:10
  → baw88: 看起來只是趁這段關閉不能營業的時間又泡過水賣掉它們換一點現金回來，價格上除非我家住隔壁，不然時間成本不如買新的，還送到你家樓下 14F 06-10 00:07
• +21 [問題] 好市多雞胸肉 - MuscleBeach 板

  作者: abin8125 (abin) 114.137.118.143 (台灣) 2021-05-04 16:59:15
  推 baw88: 這是血管 13F 05-04 19:38
• +43 [閒聊] 胸肌背肌實用度 - MuscleBeach 板

  作者: jesuskobe (浪子) 118.171.52.55 (台灣) 2020-11-15 10:36:06
  → baw88: 你整天躺著都不用做事嗎？把一個物體拿起來都需要用到 35F 11-15 12:31
• +25 Re: [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 180.177.32.196 (台灣) 2020-10-10 11:08:15
  → baw88: 去看一些日本選手就差不多了，不能說他們絕對沒用，但比例沒那麼高 9F 10-10 11:40
• +28 [問題] 滑輪下拉可以引體向上不行？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.208.139 (台灣) 2020-08-14 20:32:25
  → baw88: 拍個影片來看看吧，有些滑輪下拉還以為在練下背 15F 08-14 21:04
• +28 Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 114.24.175.65 (台灣) 2020-08-08 10:37:00
  → baw88: 用藥也沒否定他沒努力練，用藥歸用藥，努力練歸努力練，不知道有些人在崩潰什麼，好像說他用藥就是否定他沒努力練 2F 08-08 11:14
• +21 [問題] 一天150元餐費 怎麼吃比較好? - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 114.24.3.27 (台灣) 2020-08-06 20:02:40
  推 baw88: 我猜原po是考雇員，就不需要幫他擔心薪水的問題了 33F 08-06 22:25
• +51 [問題] 請問要怎麼練成手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: JasperLo (我的風霜，你的單純。) 101.10.55.234 (台灣) 2020-08-06 22:08:56
  推 baw88: 不，他自己也說過他膝蓋受過傷導致腿練的不多，所以他腿真的不強，現在又比健體，不練也行 8F 08-06 22:20