作者: asd90267 2024年在 PTT 的推文記錄

• +12 [問題] 關於熱量赤字這件事 - MuscleBeach 板

  作者: s0908744 (布丁幽魂) 223.141.34.231 (台灣) 2024-09-26 11:57:22
  噓 asd90267: 所以動態平衡就是 熱量 基礎代謝量 跟活動量還有攝食量這些因素總體形成的啊
  就跟你反向舉例的 長久維持赤字 人體也會有機制反應 不會讓你因為每天缺口兩百卡就緩慢瘦到只剩骨頭而死
  另噓健身怪 來這版還用這種用語是在？ 38F 09-26 13:54
• +16 [問題] 健身房教練課退費 - MuscleBeach 板

  作者: faceoflove56 (浪漫台三線) 42.70.217.249 (台灣) 2024-09-11 07:57:51
  → asd90267: 一堆直接噴蔬菜的結果根本就不是 瞎= = 44F 09-11 15:25
• +13 [公告] 版規新增：問題文禁止自刪 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 27.52.9.64 (台灣) 2024-08-20 16:01:24
  → asd90267: 很好 沒營養的廢文就留著自己丟臉 26F 08-20 22:39
• -12 [問題] 室溫很高，未拆的蛋白粉可放冰箱嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.137.173 (台灣) 2024-08-08 13:53:39
  噓 asd90267: 無聊當有趣 4F 08-08 15:03
• -7 [問題] 訓練日卻沒練，產生罪惡感怎麼排解 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.131.1 (台灣) 2024-08-05 21:57:52
  → asd90267: 打一槍替代 6F 08-05 22:17
• +15 [問題] 我低密度膽固醇超過279怎麼辦？ - MuscleBeach 板

  作者: pkppk (Cajun) 223.141.118.207 (台灣) 2024-07-19 23:03:25
  → asd90267: 就吃藥啊不然呢 37F 07-20 01:11
• +3 [問題] 胰島素問題 - MuscleBeach 板

  作者: Kevin3936 (Kaikai) 101.10.44.150 (台灣) 2024-07-11 14:12:37
  噓 asd90267: 腳踏實地練 想這些有的沒的 10F 07-11 16:44
• +14 [閒聊] 訓練頸部肌肉會有哪些好處？！ - MuscleBeach 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 223.136.132.3 (台灣) 2024-07-04 20:14:16
  → asd90267: 被調查兵團圍剿時可以提高生存率 10F 07-04 21:07
• +23 [心得] 健身後其實不用馬上補充高蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.198.156 (台灣) 2024-06-21 13:05:00
  → asd90267: 重訓後完全不餓 有氧後倒會瘋狂想吃甜 15F 06-21 17:14
• +7 [討論]健身房戴墨鏡是什麼概念？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.74.156.195 (台灣) 2024-04-27 16:51:23
  噓 asd90267: 乾你O事? 19F 04-27 18:50
• +20 [閒聊] 二頭彎舉應該用哪種姿勢效果最好？(附圖) - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.145.49 (台灣) 2024-01-25 15:33:47
  → asd90267: 三偏小 幫哭哭 6F 01-25 16:34
• +21 [公告] 水桶公告 - MuscleBeach 板

  作者: iscpupu (Mr.Pu) 180.176.188.147 (台灣) 2024-01-10 14:19:02
  → asd90267: 桶得好 56F 01-11 13:53