作者: argyle 在 PTT 的推文記錄

• +7 [減肥]長期減脂請益 - FITNESS 板

  作者: Vix7789 (重新出發) 59.125.0.202 (台灣) 2024-04-24 15:35:33
  → argyle: 體重增加就代表有熱量盈餘 跟低碳高碳無關
  飯吃得少 缺乏飽足感反而又吃更多有油的菜 32F 04-24 22:03
• +39 [討論] 亂吃但保持熱量赤字 會胖嗎？可減重嗎 - FITNESS 板

  作者: ilovedt (台灣安全 人民有錢) 219.71.209.151 (台灣) 2024-04-01 23:43:34
  推 argyle: 攝食產熱效應會變低 實際吸收的熱量會變高
  外食的油不知道加多少 熱量可能超過你預估的
  我認為有變胖的可能 66F 04-02 15:38
• +16 [問題] 從重度肥胖到中度肥胖，停滯期超過3週 - FITNESS 板

  作者: fattwins (fattwins) 59.125.156.116 (台灣) 2024-03-29 17:19:13
  → argyle: 飲食原則是原型食物&不加工 但吃滷豆干絲？ 33F 03-30 09:47
• +19 [閒聊] 大家是室內運動派還是室外派？ - FITNESS 板

  作者: qqaas00 (小葉子) 1.200.35.242 (台灣) 2024-03-27 12:14:12
  → argyle: 室內+1，沒冷氣也ok，不愛揹著包包運動
  也不愛欣賞風景，要運動就會專注在運動表現上 50F 03-28 08:47
• +10 [討論] 為什麼台灣人認知減肥就是少吃少油？ - FITNESS 板

  作者: aza0290 (阿薩斯) 114.44.165.149 (台灣) 2023-12-23 11:21:27
  → argyle: 少吃是要減少總熱量 而不是減少碳水總量
  吃幾乎無油的原型碳水才有辦法達到碳水50-60% 47F 12-23 16:56
• +6 [討論] FatSecret 紫米熱量疑問 - FITNESS 板

  作者: a026537 (來~你來) 223.137.233.218 (台灣) 2023-11-22 18:35:16
  推 argyle: 能量小姐差不多600卡 用第二項去算是對的 18F 11-23 18:27
• +12 Re: [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: yoanzhong (我愛蔣幹話) 61.227.184.222 (台灣) 2023-11-13 23:12:33
  → argyle: 放縱日通常是高脂肪而不是高碳水 12F 11-14 07:37
• +53 [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: Reese99 (皮卡皮卡皮) 101.12.89.231 (台灣) 2023-11-06 07:35:16
  推 argyle: 貝果標示80g實秤105g我會覺得賺到XD
  超商食物重量通常都會超過標示~ 103F 11-06 12:33
• +33 Re: [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

  作者: babelon (T.B°) 61.219.35.197 (台灣) 2023-10-30 10:21:48
  推 argyle: 我出門只有油膩自助餐和麵包店~所以我都用外送APP點健康便 37F 10-30 11:51
• +69 [減肥] 新手減肥準備結婚 - FITNESS 板

  作者: p76890 (南風) 101.10.94.26 (台灣) 2023-10-05 00:13:26
  → argyle: 便當菜和主餐的熱量遠高於白飯 101F 10-05 15:33
• +56 [心得] 車禍後減脂心得 - FITNESS 板

  作者: jandin (ESPN sucks!!) 125.228.32.67 (台灣) 2023-09-19 19:20:03
  推 argyle: 能運動的日子都是好日子+1 52F 09-20 15:00
• +14 [問題] 重訓時的熱量消耗該如何估算? - FITNESS 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 223.138.231.164 (台灣) 2023-06-21 09:57:14
  推 argyle: 原po是男生吧？男生內臟脂肪4已經很低了 31F 06-22 16:45
• +21 [討論] 歐瑟若體脂計不準？ - FITNESS 板

  作者: cym0730 (米瑞兒) 114.44.151.228 (台灣) 2023-04-19 14:37:47
  推 argyle: 想請教lovebean你說的研究單位測過InBody誤差
  是哪個單位呢？有資料可查詢嗎？ 52F 04-20 14:29

  推 argyle: 感謝lovebean大 57F 04-20 15:56
• +25 [問題] 體脂率過30%健康出問題? - FITNESS 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 92.38.165.92 (南韓) 2023-02-20 18:53:33
  推 argyle: 或許問題的根源是運動量太少 而不是體脂超過30？ 32F 02-21 09:07

  推 argyle: 棒式姿勢正確是很累的 不是撐得越久越好 53F 02-21 12:21
• +24 [討論] 三餐都吃超商 感覺很難胖啊? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 118.160.90.123 (台灣) 2022-09-26 23:38:23
  推 argyle: 說超商鈉含量高的 是不是以為便當店鈉含量很低？ 17F 09-27 07:20
• +19 [心得] 減肥第一周75>>68 - FITNESS 板

  作者: kingkiller (國王殺手●地獄騎士) 1.168.138.195 (台灣) 2022-09-05 17:38:19
  → argyle: 只求數量 不求確實????? 53F 09-06 12:24
• +19 Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用 - FITNESS 板

  作者: Leeling (李鈴) 220.143.237.138 (台灣) 2022-03-24 23:53:31
  推 argyle: 目標熱量1280？真的很厲害...我一定吃不飽 13F 03-25 09:38
• +20 [問題] 健身人的早餐選擇 - FITNESS 板

  作者: smile222 (yei) 36.225.10.150 (台灣) 2022-03-16 20:48:35
  推 argyle: 麥味登雞肉滿分堡熱量才344卡？ 27F 03-17 07:39
• +48 [問題] 爬山一個月後減脂25.2-23.7 - FITNESS 板

  作者: kaisite2017 (colamilktea) 1.200.20.184 (台灣) 2022-03-13 10:36:35
  推 argyle: 內臟脂肪9問題比較大吧.... 132F 03-13 16:30
• +21 [閒聊] 這樣看起來體脂是不是夠低了呢？ - FITNESS 板

  作者: honeycakey (iHoney) 110.26.69.123 (台灣) 2022-03-07 00:32:25
  推 argyle: 增肌是為了趕上肌肉流失的速度 視覺上也會變瘦 30F 03-07 14:01