作者: KENTKKMAN 2022年在 PTT 的推文記錄

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2022年在FITNESS板第1篇

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+20 [減肥] 新手減重請益 - FITNESS 板

作者: dsyover (卡爾) 111.82.4.60 (台灣) 2022-05-02 00:50:22

推 KENTKKMAN: 目前減脂1個月降了12KG。固定一天運動一小時
飲食方面是低醣，早上完全不碰，早午餐控制在300~400卡晚餐吃家裡。運動是有氧+重訓。 74F 05-02 14:31

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