作者:
hiphopzack (iamzakk)
111.82.156.117 (台灣)
2022-01-12 01:29:39 推 Justapig: 這毅力了不起 5F 01-12 02:39
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
49.216.186.198 (台灣)
2022-01-08 01:39:54 → Justapig: 好強喔……隨便練練硬舉三倍體重 33F 01-08 12:46
作者:
kojiro0531 ( )
1.200.73.185 (台灣)
2022-01-06 11:49:47 推 Justapig: 這個體態跟運動習慣感覺滿健康的啊
是說每天跑步體脂22趴我信欸,以前成大光操也一堆每天跑步速度又快的阿伯,但是看起來也沒有很乾 29F 01-06 15:40
作者:
ChetHolmgren (Chet Holmgren)
210.242.228.139 (台灣)
2022-01-03 11:46:36 → Justapig: 就算有健身習慣,想健美的也只有少數人吧 29F 01-03 17:19
作者:
j8xx (翻譯官)
49.216.55.208 (台灣)
2021-12-31 11:56:37 → Justapig: 你一週才兩小時要練全身,這樣應該每個肌群都一兩個動作時間就差不多用完了
我一周重訓四次,不加有氧的時間大約六小 2F 12-31 12:00
→ Justapig: 我覺得原po只要知道自己想幹嘛就好,練瑜珈跟跑步也很好 21F 12-31 13:02
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.33.45.199 (台灣)
2021-12-30 22:44:20 → Justapig: 等等,沛旭哥是說他兄弟當裁判長的比賽他不屑比嗎,484 61F 12-31 01:47
作者:
yenkuass (YK林)
210.241.233.146 (台灣)
2021-12-30 08:00:59 → Justapig: 我有他那個財力我一定每天泡夜店撩妹 163F 12-30 23:08
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了的 )
223.137.190.146 (台灣)
2021-12-30 14:52:43 → Justapig: 賢伉儷可說是求仁得仁 7F 12-30 15:07
作者:
BrowningZen (BrowningZen)
80.62.116.213 (丹麥)
2021-12-26 21:37:54 → Justapig: 又不一定是同一個女生== 6F 12-26 22:36
作者:
renna038766 (微積分好難過)
180.217.41.89 (台灣)
2021-12-25 16:00:58 → Justapig: 好奇問,照影片說的那我胸日平胸推 上胸推 再一個dips 484就完美 23F 12-25 19:18
作者:
webrose (UK)
223.136.182.83 (台灣)
2021-12-24 18:59:53 推 Justapig: 你不怕糖很多的話就沒關係 2F 12-24 19:06
→ Justapig: 對我前幾天看到也有發現,他三十幾克其實有一半是乳糖想喝甜的我會選這個搭配飯糰有優惠 7F 12-24 19:27
作者:
biemelo157 (瓜瓜)
220.143.150.106 (台灣)
2021-12-24 15:58:21 → Justapig: 滿屌的直接tag對方罵 14F 12-24 16:18
→ Justapig: 是說蕭老師鎖私人帳號惹,剛剛看還是可以看到的 29F 12-24 16:25
→ Justapig: 我覺得15號的肩膀大腿都比21強欸 166F 12-24 18:54
→ Justapig: 是不同戰場沒錯啊,peeta可能是愛莉莎的親友所以對那組特別有意見,他也提到其他組別他也覺得不合理 224F 12-24 22:22
作者:
clclrry (chunifit)
39.9.200.234 (台灣)
2021-12-23 09:49:11 推 Justapig: 原來如此,下次買一條來體會看看(X)
是說穿這個蠻麻煩的,女生捧朋還要特地搭配無痕內褲,或是有的乾脆不穿內褲 29F 12-23 18:58
作者:
Okinawa69 (gym69)
49.216.132.202 (台灣)
2021-12-21 13:08:34 → Justapig: 借串問,on金牌跟黑標會差很多嗎,怎麼價格差一截 34F 12-22 17:26
作者:
renna038766 (微積分好難過)
180.217.41.89 (台灣)
2021-12-22 14:10:09 → Justapig: 我們這邊通常是排不到cable,各種手把倒是還好 16F 12-22 16:00
作者:
loveisth520 118.168.158.29 (台灣)
2021-12-20 12:46:28 推 Justapig: 他們感覺流會繼續吵說只是沒驗到不代表沒有 4F 12-20 13:29
作者:
LBJ2ndKing (LBJ亞軍王)
42.73.135.149 (台灣)
2021-12-17 15:38:44 推 Justapig: 笑死我前幾天才翻板上的文章也有看到說古時候健美巨巨有些會用這種方法阻礙血液流通,他們相信這樣充血感會更明顯之類的,但是結論也是這樣做很危險,而且也不見得真的比較好,所以不要這樣玩
我記得好像是很久以前水肥哥的文章,可以a他id找看看 15F 12-17 16:53
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作者:
s9209122222 (海海海)
1.174.127.100 (台灣)
2021-12-17 12:17:33 → Justapig: 肩胛往後 跟 胸往前挺 不是同一件事 6F 12-17 12:37
→ Justapig: 後收造成的挺胸跟你主動挺胸不一樣啊,既然請了不錯的教練,你把你的問題講給他聽,搞不好你有什麼盲點教練一下就能解決了 13F 12-17 12:43