作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 胸推後，膝蓋後十字韌帶受傷 - MuscleBeach 板

  作者: m9j002 (飛黃騰達) 180.214.184.20 (台灣) 2021-12-11 08:20:32
  → Justapig: 後膝蓋為什麼要擠在椅子邊緣？而且大家起身不都是啞鈴靠近身體，腳抬起再往下踩借力起身嗎 29F 12-11 13:54
• +20 [問題] 一個月體脂降8KG 肌肉加5KG可能嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.185.153 (台灣) 2021-12-07 08:20:16
  → Justapig: 亂講他的手沒有比腿重啦，只是那個分佈超詭異，腿在正常區間，手則是高到爆 27F 12-07 09:34
• +25 [問題] 自己備餐要如何吃到足夠的脂肪？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.225.124.119 (台灣) 2021-12-04 19:16:22
  推 Justapig: 改吃雞腿 7F 12-04 20:29
• +20 Re: [心得] WG入坑心得 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 114.136.123.137 (台灣) 2021-11-25 14:29:36
  → Justapig: 超煩之前靠近莊敬那邊的點一開始也是跟我開超貴，後來才在988免入會費，一直盧我當天簽約，直接快逃 25F 11-25 16:48
• +33 [閒聊] 大家去好市多都會買啥啊？ - MuscleBeach 板

  作者: NotLuo (音速老子) 223.140.236.178 (台灣) 2021-11-22 16:16:56
  推 Justapig: 牛奶 紅龍雞塊 凱撒沙拉 肉片
  冷凍雞腿 雞胸肉 22F 11-22 17:25
• +21 [問題] 女生做什麼運動能快速減腹 - MuscleBeach 板

  作者: fei19861028 (feifei) 118.232.17.112 (台灣) 2021-11-20 20:16:27
  推 Justapig: https://youtu.be/cpNmXdj2eDA 24F 11-20 21:24
• +23 [閒聊] Greg刪掉關於金鍾國的影片了 - MuscleBeach 板

  作者: Rafachu (rafachu) 223.138.73.77 (台灣) 2021-11-19 19:46:24
  → Justapig: 韓星板他們的看法主要是什麼呀@@ 1F 11-19 19:48

  → Justapig: 上面提到的應該是jeff cavaliere，那件事我有印象 9F 11-19 20:11

  → Justapig: 對啊，如果主張藥檢沒用的話，那真的被指控之後就百口莫 22F 11-19 21:10
• +29 [問題] 關於瘦子增肌增重 - MuscleBeach 板

  作者: l2002134679 (codidi) 133.106.230.139 (日本) 2021-11-19 13:21:23
  → Justapig: 對欸有夠猛，我這兩個月增5公斤其中一半脂肪，哭了QQ 38F 11-19 16:22
• +31 [問題] 胸肌練不大 - MuscleBeach 板

  作者: happycow (cnokk) 1.174.90.208 (台灣) 2021-11-18 20:26:41
  → Justapig: 是食量太小還是預算不夠呢，食量太小你就除了三餐之外再多吃一兩餐，預算不夠，你可以把pre workout的錢拿去多喝一份乳清，至少吃個1.5~2倍的蛋白質吧，而且是每天都這樣吃 43F 11-18 23:31

  → Justapig: 沒人要你一天喝四份高蛋白啊……你一天三餐沒有蛋白質嗎 71F 11-19 00:10

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• +28 [閒聊] 超商戰神水解有人嚐鮮了嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-11-16 22:30:11
  → Justapig: 這個營養成分幹嘛不喝統一豆漿 20F 11-17 00:27
• +30 [問題] 馬英九屬於何老師口中的危險老人嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.236.204 (台灣) 2021-11-15 11:03:12
  → Justapig: 沒什麼肌肉？你是不是標準只有巨巨跟弱雞兩種 4F 11-15 11:13

  → Justapig: 黃阿文不就是一個例子，六十幾還是可以比健美 61F 11-15 16:19
• +23 [心得] 2.5個月-10%體脂率 - MuscleBeach 板

  作者: mikemagic88 (Mikemagic88) 111.242.226.37 (台灣) 2021-11-13 19:25:54
  → Justapig: 恭喜，但是蔬果幾乎沒吃欸 4F 11-13 19:56
• +21 [閒聊] 前奧賽冠軍 Shawn Rhoden走了 - MuscleBeach 板

  作者: BardxBaymax (BabyRage) 1.34.147.101 (台灣) 2021-11-06 22:54:41
  推 Justapig: 四十幾歲的奧賽冠軍，一定經歷很多一般人想像不了的辛苦 43F 11-07 02:25
• +24 Re: [閒聊] 怎麼分辨是不是打藥的？ - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 223.138.143.23 (台灣) 2021-11-01 20:16:59
  噓 Justapig: 欸不是，天生爛基因的人長痘痘就被質疑衛生習慣，現在還要被質疑打藥QAQ 40F 11-02 02:23
• +23 [問題] 如果只挑一個你最喜歡的牌子/口味 - MuscleBeach 板

  作者: oowlala (暱稱) 122.116.91.237 (台灣) 2021-10-29 11:21:20
  → Justapig: 最近喜歡原味 20F 10-29 13:55
• +50 [閒聊] 健身房終於不用戴口罩了 - MuscleBeach 板

  作者: barttien (田園城市(BART) 223.139.131.159 (台灣) 2021-10-28 14:33:29
  → Justapig: 昨天練深蹲口罩整個溼的貼在臉上有夠痛苦 28F 10-28 15:18
• +54 [新聞] 三級延長微解封指引出爐！電影院、健身房開放、國內旅行團限9人 - MuscleBeach 板

  作者: FUBAR (進撃の肥宅) 123.192.154.248 (台灣) 2021-07-08 13:17:50
  → Justapig: 我看說器材不能混用欸，這樣健身房484就不會過了 51F 07-08 14:18
• +52 [閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋 - MuscleBeach 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-09-24 00:07:21
  推 Justapig: 吃那麼多蛋很飽欸…… 108F 09-24 10:25
• +78 [閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？ - MuscleBeach 板

  作者: Qmmmmmmmm (雷蠶寶寶) 1.200.192.102 (台灣) 2020-06-26 20:10:16
  推 Justapig: 60 11下 79F 06-27 14:33
• +51 [討論] 睡眠的重要性 - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 59.120.219.225 (台灣) 2020-05-28 10:12:48
  推 Justapig: 這陣子很忙都在趕專案，一樣都是睡3小時，12-3跟4-7的休息效果前者好很多QQ 43F 05-28 17:50