作者:
john020978 (wei)
101.12.20.209 (台灣)
2024-10-30 03:05:17 → JustMeNU: 怕有人不知道，提醒一下：每份是指產品送驗的單位，可能是20g或130g不一定，而一包產品可能是1份可能是50份。真要拿不同產品比較，還是拿100g的基準比較好。或乾脆以整包計算總熱量 13F 10-30 17:42
作者:
p76890 (南風)
49.216.174.163 (台灣)
2024-10-01 00:09:01 → JustMeNU: 6-9月這樣的進度很好不是嗎？需要鼓勵可以直說。我是覺得很好啊，加油 19F 10-01 00:25
作者:
lynn860905 (a09995)
49.216.136.150 (台灣)
2024-09-25 14:15:33 → JustMeNU: 變換一下運動，可以去做比較非訓練感的，比如球類。追求效率那就去跳有氧操 36F 09-26 11:13
作者:
poister (光陰者，百代之過客)
36.228.141.105 (台灣)
2024-08-31 07:41:56 噓 JustMeNU: 需要運動的人，擔心浪費與他人看法。 33F 08-31 13:03
作者:
kangbecky 61.228.248.73 (台灣)
2024-07-22 19:08:41 噓 JustMeNU: 飲控？餅乾零食麵包蛋糕冰品有沒有吃？ 33F 07-23 11:50
作者:
turnoff11 (麥子真是大好人)
114.137.42.58 (台灣)
2024-06-18 11:03:54 → JustMeNU: 人。比如羽球好不好玩，要看人，好笑投緣好看，那就會讓人想再一次 16F 06-18 12:21
作者:
yiipyc (yii)
111.83.22.22 (台灣)
2024-06-03 12:11:25 → JustMeNU: 羽球運動量可大可小，新手說不定根本沒跑幾下，如果追求運動消耗熱量的效率，建議撥一點時間做有氧操，比如每天30分鐘 7F 06-03 13:43
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
180.218.234.142 (台灣)
2024-05-29 17:59:00 → JustMeNU: 不知道孩子幾歲，但小孩肥胖一是因為父母飲食習慣，二是因為基因。父母自己有在運動、少喝含糖飲料、保持身材的，小孩很難養胖 10F 05-30 01:49
作者:
lapetit (lapetit)
203.145.95.209 (香港)
2024-05-24 13:01:21 → JustMeNU: 準備食材和料理就跟運動飲控一樣，困難在於持續 9F 05-24 18:25
作者:
bigponpon (BigPonPon)
1.173.214.103 (台灣)
2024-01-28 23:49:58 → JustMeNU: 因為減肥帶來的好處沒大於吃的快樂吧。比如瘦下來沒人稱讚、沒人摸，沒在做比如球類運動的話，也難感受到體能進步。目前也沒健康上的壓力。應該先找動力，能享受瘦身的快樂才願意保持 10F 01-29 12:17
作者:
tracyyu1224 (yuyu)
27.247.129.255 (台灣)
2024-01-23 14:57:55 → JustMeNU: 何必快？變胖也是慢慢變胖的，只是你突然發現而已。慢慢瘦才能走得長遠 35F 01-23 18:39
作者:
shore199006 (Hsuan)
42.78.225.178 (台灣)
2024-01-18 19:27:35 → JustMeNU: 科技減肥怎不直接抽脂？ 21F 01-19 13:09
作者:
loving209 (大D)
36.234.204.49 (台灣)
2024-01-10 03:10:50 → JustMeNU: 你改成只吃便利商店或速食店。每餐最多一個便當或一個套餐，不加點不加大，不喝含糖飲料，不吃零食甜點。若要吃喝點心請勿以次計算，請看包裝上的總熱量，並紀錄 13F 01-10 11:47