作者: Duroc (杜洛克) 在 PTT 的推文記錄

• +4 [討論] 健身房會員在器材上流汗有義務擦乾嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 223.140.167.166 (台灣) 2024-05-01 23:16:14
  噓 Duroc: 沒有帶毛巾嗎？噁 9F 05-01 23:24
• +32 [問題] 關於引體向上的背部練習 - MuscleBeach 板

  作者: scherzer5566 (Scherzer) 111.71.33.233 (台灣) 2023-12-06 22:11:22
  推 Duroc: 我也是女生，168/70 體脂28，通常做滑輪下拉90kg10下五組，搭配彈力繩引體向上20下五組，最近剛剛達成徒手3下引體向上 三組的成就，給你參考 74F 12-07 15:00

  推 Duroc: 回樓上，滑輪下拉用cable機，確認過是公斤沒錯，因為另一邊數字好像是198，另外我可能還在抓感覺，希望能再進步 80F 12-07 17:45
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 Duroc: 我三年了 90F 10-14 00:35
• +6 [問題] 台南東區適合長輩的健身房推薦 - MuscleBeach 板

  作者: soeaw (小馬鈴薯ˇ) 59.120.212.174 (台灣) 2023-10-06 13:48:27
  推 Duroc: 唯一推薦倍速 3F 10-06 14:26
• +10 Re: 可樂+蛋白粉 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 223.141.225.51 (台灣) 2023-09-12 14:55:14
  推 Duroc: 如果是零卡可樂可行嗎 41F 09-12 18:15
• +2 [閒聊] 對女教練暈船了 - MuscleBeach 板

  作者: jay99741 (天地一鬥) 101.10.7.164 (台灣) 2023-09-01 19:10:54
  推 Duroc: 結果他真的就主動來找你了…只是帶著警察。勿忘跟騷法 1F 09-01 19:13
• +48 [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.222.162 (台灣) 2023-08-09 19:54:33
  推 Duroc: 看了樓上們的推文很有感，我的確是第三年開始衣服肩線太小，全部換大一號尺寸 35F 08-09 21:01
• +6 [問題] Tryall摩卡可可含咖啡因嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 27.51.32.20 (台灣) 2023-05-05 20:09:22
  推 Duroc: 這種好像都不會標示咖啡因含量，挺困擾的 1F 05-05 21:12
• +20 [閒聊] 萵苣退款好難 - MuscleBeach 板

  作者: stanleyiane (999) 111.71.77.219 (台灣) 2022-12-17 23:17:01
  推 Duroc: 怎麼會想在萵苣上教練課呢？ 17F 12-18 10:13
• +40 [問題] 該怎麼瘦這裡 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.161.29 (台灣) 2022-10-25 23:02:39
  推 Duroc: 你應該是想說5000公尺…台灣繞一圈也才939.5公里 13F 10-25 23:11
• +20 [問題] 如何練就灌籃高手般的上臂曲線 - MuscleBeach 板

  作者: ahpla (我只是假裝人生很有趣) 1.34.227.230 (台灣) 2022-06-13 09:58:46
  推 Duroc: 沒人想到減脂嗎 16F 06-13 11:15
• +21 [閒聊] 雞胸肉漲價有感 - MuscleBeach 板

  作者: a98040340 (Jason) 111.82.236.162 (台灣) 2022-04-20 12:58:49
  推 Duroc: 電宰價都從28-33了 應該還會繼續漲 12F 04-20 13:46