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作者 kiki5489743 (貓咪大戰爭)
標題 [討論] 運動後適合喝冰水嗎
時間 Mon Oct 21 11:21:18 2024

前陣子出去玩的時候，有遇到一個賣冰的神奇阿北，阿北說他以前是教體育的，他跟我說
一個奇怪的理論

他說：剛運動完，一定要馬上喝冰水或是沖涼水，理由是因為身體很熱，馬上沖涼等於是
降溫可以立刻塑型，像是歐美人長得比較高大，也是因為他們天氣較為寒冷，東南亞人比
較矮，就是因為天氣熱，所以比較長不高，但是我有跟神奇阿北說 這跟人種也有關係吧
！


我覺得運動完喝冰水對身體很不好耶！平常去wg運動健身完也會先緩和一下，再喝溫水補
充水分，尤其最近有點轉涼，但是阿北說他之前上過運動營養學，確實是要運動完立馬沖
涼水，會讓身體變健康？


看其他人也差不多，請問是有這回事嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.141 (臺灣)
※ 作者: kiki5489743 2024-10-21 11:21:18
※ 文章代碼(AID): #1d5SYmx9 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1729480880.A.EC9.html
※ 同主題文章:
[討論] 運動後適合喝冰水嗎
10-21 11:21 kiki5489743
Re: [討論] 運動後適合喝冰水嗎
10-21 12:19 prodigal
推 VoV: 老人建議不要,血管快速收縮,容易中風1F 38.111.114.86 加拿大 10/21 11:23
→ Beastelle: 先不要3F 27.51.81.238 台灣 10/21 11:38
推 chang1248w: 我選常溫4F 42.72.20.0 台灣 10/21 11:41
推 chigo520: 根本沒差 = =5F 101.10.66.205 台灣 10/21 11:42
推 DMPBBOY: 健身完喝溫水？？6F 118.165.193.185 台灣 10/21 11:46
→ littlewren: 冰水跟運動有什麼關係？一下說塑形一下說變健康，到底是哪樣？7F 223.137.182.94 台灣 10/21 12:22
→ kkotokyo: 我跑全馬都喝冰水，不過從小喝習慣了，所以不會怎樣。沒這習慣的可能要先適應9F 223.139.56.135 台灣 10/21 12:25
→ danielchua: 可以先含著再吞12F 106.64.104.113 台灣 10/21 16:11

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