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作者 ainosei (THEs)
標題 [問題] 地瓜豆漿燙青菜，真的能狂瘦嗎？
時間 Sat Oct 12 22:32:46 2024

地瓜、豆漿、燙青菜

這三樣的低脂搭配(地瓜當然是蒸煮烤不是炸)

碳水化合物、膳食纖維、蛋白質都具備了
除了豆漿幾乎都是原形食物
但豆漿若不加糖等添加物
也不算是過於加工的食品

飲控靠這三樣
(頂多加上茶葉蛋水煮蛋之類)

真的能狂瘦嗎？
有人親身經驗過這樣的搭配多久
能瘦多少呢？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.132.171 (臺灣)
※ 作者: ainosei 2024-10-12 22:32:46
※ 文章代碼(AID): #1d2eYG70 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1728743568.A.1C0.html
※ 同主題文章:
[問題] 地瓜豆漿燙青菜，真的能狂瘦嗎？
10-12 22:32 ainosei
Re: [問題] 地瓜豆漿燙青菜，真的能狂瘦嗎？
10-13 16:30 zatti
噓 ptgeorge2: ...你題了一堆問題卻沒提到你有沒有運動，攝入大於消耗還能狂瘦你應該要先準備後事，不是癌症就是絕症1F 27.51.89.221 台灣 10/12 22:48
推 FarkU: 會讓你開心幾天，之後反彈。4F 220.135.132.150 台灣 10/12 23:01
推 Cishang: 減肥就是數學問題如此而已
沒有瘦只代表你 算 錯 了5F 36.229.253.239 台灣 10/12 23:10
推 j8630222: 熱量赤字就會瘦 反之復胖7F 39.9.66.171 台灣 10/12 23:14
推 abyepi: google 211餐盤8F 118.232.69.226 台灣 10/12 23:40
→ nanalia: 我吃了三個月 蝦蛋花椰菜豆腐地瓜瘦16公斤 中間一個月工作跟同事吃零食比較沒瘦到但也沒復胖
體重達標可以稍微放寬什麼都能吃控制在1400卡以內 減肥時候只能吃700-10009F 172.58.145.100 美國 10/13 01:13
推 likemisyou: 地瓜 雞胸肉 雞蛋 菜隨便，真的會瘦15F 36.233.253.132 台灣 10/13 03:10
推 concrete2536: 推211餐盤16F 49.217.128.130 台灣 10/13 05:23
推 RINPE: 會餓瘦17F 126.186.225.152 日本 10/13 06:46
→ kissdodo: 地瓜高溫烘烤後，非常容易飽也容易餓。而且糖分蠻高，要減肥的話，嗯.可以煮好，冰過再吃18F 101.9.188.117 台灣 10/13 06:47
推 leoth: 地瓜葉牛奶好好喝又能瘦身除口臭21F 49.217.136.169 台灣 10/13 09:18
推 qozxcv: 每天吃啊22F 124.218.105.120 台灣 10/13 09:37
推 vV070413: 紫薯蒸過後冷藏 低go又變抗性澱粉低gi23F 49.216.167.216 台灣 10/13 09:39
推 scienceziz: 211 然後正餐要吃飽才不會亂吃零食25F 61.224.115.209 台灣 10/13 09:48
→ kkotokyo: 只吃這樣，當然可以狂瘦。但能撐多久，馬上就溜溜球效應了26F 114.40.83.93 台灣 10/13 10:04
→ ur61sj1118: 妳先不要連在一起 看起來像地獄料理看了只會難瘦28F 39.10.26.45 台灣 10/13 10:49
推 LuciusMalfoy: 能吃一輩子的話可以喔30F 111.240.204.219 台灣 10/13 11:26
推 jasonheart: 你用這些東西取代了高油鹽的外食，一定會有效果31F 42.79.243.36 台灣 10/13 11:31
推 tony1768: 嗯，上述三樣控制量三餐吃+運動會瘦但撐不久，9樓多樣吃法可以吃比較久33F 42.77.65.40 台灣 10/13 12:22

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