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作者 Robotcat (機器貓)
標題 [問題] 日本跪坐式，妳有辦法嗎？
時間 Fri Apr 12 20:27:15 2024

我有看到一種拉伸運動
有提到日本跪坐式，還有一種類似的是鴨子坐，
日本跪坐是指跪坐時大腿壓小腿，腳後跟要碰到屁股，

我練了一下，覺得好難喔，膝蓋和大小腿會痛，妳們也會這樣嗎？

是不是筋肌太僵硬了？妳們會放棄不練嗎？怕太勉強練下去會真的受傷欸！！

真佩服日本常跪坐養成習慣的人

範例圖
https://i.imgur.com/CDaEK6p.jpg
https://i.imgur.com/PWhNkop.jpg
https://i.imgur.com/JkPioGS.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.107.196.180 (臺灣)
※ 作者: Robotcat 2024-04-12 20:27:15
※ 文章代碼(AID): #1c6IYbLb (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1712924837.A.565.html
※ 編輯: Robotcat (106.107.196.180 臺灣), 04/12/2024 20:29:10
推 Launo: 用看的就覺得膝蓋好痛，日本人是從小就訓練這坐姿吧1F 101.10.111.9 台灣 04/12 20:39
推 aeiecaeiec: 我以為鴨子坐是膝蓋併攏小腿往大腿兩側折起來，跟日本跪坐不同？3F 111.83.19.253 台灣 04/12 20:40
謝謝提醒，日本跪坐和鴨子坐有些不同
推 makeme: 1.2圖不是鴨子坐阿5F 114.34.249.131 台灣 04/12 20:44
推 levs: O型腿的原因...不要亂來6F 61.227.188.122 台灣 04/12 20:49
→ Agneta: 腳會變形欸7F 1.200.128.210 台灣 04/12 20:52
※ 編輯: Robotcat (106.107.196.180 臺灣), 04/12/2024 20:59:13
推 SweetLee: 大概只能撐十分鐘8F 59.127.156.17 台灣 04/12 21:48
推 August2006: 只有最後一個圖片右邊那個動作是對的9F 111.82.74.89 台灣 04/12 21:49
→ hooll111: 就算是日本人也不喜歡一直這樣坐好嗎 那是有前輩在要畢恭畢敬的時候才不得已11F 39.10.57.37 台灣 04/12 22:29
推 alfi2016: 從小就要訓練 去姬路的時候媽媽上廁所女兒在外面長椅上跪坐等待14F 111.255.231.145 台灣 04/12 22:50
推 JACC: 這是不是av男優都會的那個姿勢啊？16F 111.82.94.162 台灣 04/12 23:51
推 s03521252: 可悲的日本文化17F 223.140.142.86 台灣 04/13 09:34
推 buddhabar: 大日本國的優良傳統，我台灣國要學習18F 114.24.67.76 台灣 04/13 10:16
推 peiring: 為什麼要練這個？20F 49.216.51.65 台灣 04/13 10:52
瑜珈運動的一種
※ 編輯: Robotcat (49.217.194.202 臺灣), 04/13/2024 11:13:24
→ i1210: 會蘿蔔腿21F 180.217.224.70 台灣 04/13 12:25
→ DICKASDF: 拜託 光看圖片就知道兩者很不同
你知道在運動上 姿勢角度不一樣
練的地方跟施力點就不一樣嗎
然後日本那是從小這樣 習慣了
我用極端比喻 就像裹小腳
你從小開始 姿勢等都習慣了22F 42.78.250.206 台灣 04/13 13:21
→ tasy4n: 膝蓋會受損，可以看三個字油土伯的影片
https://reurl.cc/z1y5dQ28F 101.137.40.143 台灣 04/13 14:16
噓 burceabcdef: 這個坐姿感覺對血液循環很差31F 49.216.42.88 台灣 04/13 14:18
→ Skies16899: https://i.imgur.com/0j7zgwZ.jpg32F 122.111.170.177 澳大利亞 04/13 16:17
[圖]

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