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作者 hkbornguy (小光頭)
標題 [問題] 雨天跑步及穿Y拖跑步問題
時間 Sun Aug 11 16:43:45 2024


各位跑友好。
小弟最近開始吃Garmin Coach的課表，準備年底的台北馬。小弟平常都跑河濱，目前打算之後如果遇到雨天可能也是風雨無阻照樣吃課表。

請問：
1. 若穿跑鞋的話，有推薦適合雨中跑步的款式嗎？需求是可以不用洗或是好清洗，而且用除濕機除濕可以快乾（最好24小時可以乾）。

2. 看到很多跑友說母子鱷魚Y拖也很好跑步，但小弟的疑問是常穿夾腳拖不是會導致拇趾外翻嗎？還是母子鱷魚Y拖就不會有這個問題？或者只要夾得夠緊、不需要腳趾特別施力夾住的話就可以避免拇趾外翻？（如果穿Y拖，小弟應該會搭配五趾襪。）

3. 可能會有衝刺課表，雨中跑衝刺課表是不是蠻危險的？

先感謝各位的分享和討論。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.83.32 (臺灣)
※ 作者: hkbornguy 2024-08-11 16:43:45
※ 文章代碼(AID): #1ck7d3Rk (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1723365827.A.6EE.html
→ isohera: 雨中就輕鬆跑，別太奢求1F 08/11 17:44
推 icando: 穿丫拖不用夾、想像成腳套著拖鞋而已2F 08/11 18:22
推 post91: 我在雨中跑過速度課，也不止一次，我的建議是儘量不要，即便我是在操場都有點危險
另外跑鞋乾燥很快，我早上下雨跑完，塞紙巾放在冷氣房大概六小時就乾了…
重點是要塞紙巾
另外如果可以還是一般跑鞋比拖鞋好吧？雖然我室內拖是母子鱷魚真的很舒服..3F 08/11 19:17
→ v2ssili: Y拖不是用夾的 你越出力去夾越使力錯誤10F 08/11 20:11
推 jimmyfk: 跑步最重要的是避免受傷, 一旦受傷過去所有的努力歸零,所以盡量不要讓自己暴露在高受傷風險中...穿Y拖跑步即是https://youtu.be/lXvM98FEujw11F 08/11 20:47
推 haluert: Magic speed蠻快乾14F 08/11 21:01
→ dinotw: 樓上不能隨便拿一部不習慣穿Y拖跑步的人的影片就說穿Y拖跑步有高受傷風險吧？15F 08/11 21:01
推 dstory: 夾腳拖是讓人字的地方夾住你的腳 不是腳趾出力去夾住17F 08/11 21:20
→ jack7614614: y拖要合腳跟習慣
我上個月去環島，穿y拖是輕跟透氣沒錯
只是穿到後來腳趾在夾的那個部分嚴重破皮
沒辦法我只好換回一般跑鞋
而且還是有穿襪子的情況下18F 08/11 22:04
推 isohera: 樓上，你太用力夾了，放著就好23F 08/11 22:44
→ haveastar: 跑起來滿爽的XD https://i.imgur.com/1qTajCs.jpeg24F 08/12 01:09
[圖]
推 MuMuH: 我穿跑鞋，因為每次跑完都全溼，所以每天都洗鞋。這季節除濕機無法發揮最大除濕能力，超過 32 度除濕機就很難運作，我的除濕機還是帶有烘鞋功能的，在密閉空間下大概要四個小時才會乾。如果要快乾，只能選鞋面編織輕盈的鞋款，也就是競賽鞋，會比較快乾。25F 08/12 01:52
推 a1277034: Y拖，是靠腳背，不是靠拇指跟食指夾30F 08/12 06:43
推 ambrosio: 雨天赤腳跑pu跑道，10K內都ok31F 08/12 08:29
推 royalblue213: 用Y拖跑長距離前，應該先試試慢慢跑，短距離適應一下，避免受傷！跑得快跑得遠都是其次，跑得久不受傷還是比較重要的，粗淺建議就參考看看。32F 08/12 08:47

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