看板 MuscleBeach作者 RosaIsland (冏恩迷妹)標題 [問題] 勞動算是運動嗎？時間 Mon Jul 22 16:57:20 2024
如題，工作要走來走去爬上爬下，但家裡跟我說還是要去做其他運動
因為勞動不算是運動？
但我下班已經很累了說，是要做特定的運動身體才會健康嗎？
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※ 作者: RosaIsland 2024-07-22 16:57:20
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[問題] 勞動算是運動嗎？
07-22 16:57 RosaIsland
推 Muilie: 算日常生活基本消耗2F 07/22 17:02
推 cubegaga: 勞動 活動 運動 訓練 都不一樣3F 07/22 17:03
推 j1125387: 如果只是純粹減肥消耗熱量那種算吧?5F 07/22 17:12
推 UCCUplz: 要先定義勞動和運動吧，沒定義就沒啥好討論的6F 07/22 17:15
推 a1121210: 運動是以均衡促進健康為目標而特別規劃的勞動。 勞動三大目的：集合勞動生產生活所需物質、改善他人與社會的關係、科技藝術等知識創新過程（產銷人發財）8F 07/22 17:31
推 socool0714: 以總活動量和時間為準吧，若每天上下樓層不間斷5小
時活動量也很大，但如果走一下休一下那就12F 07/22 17:36
推 a1121210: 很多退休老人弄開心農場，整理種植就說他有在運動。有活動倒是真的14F 07/22 17:36
推 saintlin: 運動跟訓練很強調恢復跟休息，上班勞動你很難想休就休，甚至要加班怎休？所以勞動很難帶給你運動或訓練帶來的效果。16F 07/22 17:42
推 qazxc312: 算，健身房那些動作也算是一種勞動22F 07/22 17:57
→ guanluvsquat: 看你的量，如果是工地工人抬料上上下下，結束工作我想也沒力運動了。23F 07/22 18:00
推 Radiomir: 測個驗就知道了...(簡單粗暴)
心肺去跑5k看能否25分內?
上肢去做引體向上看能否拉10下?
核心去做站姿滾輪看能否滾10下?
腿的話去做單腳蹲看能否蹲10下?25F 07/22 18:12
推 dakkk: 算有氧30F 07/22 18:13
→ kee32: 以消耗熱量的角度來看，勞動當然算是運動囉31F 07/22 18:34
推 a1121210: 運動屬於一種勞動，而勞動不等於運動
特地前提假設
需特定前提假設33F 07/22 18:59
→ ck574b027: 健康是狀態，端看你要多少。舉例：下田做到老，身體也定硬朗。但若腰容易閃到，那只能運動加強，沒其他可能37F 07/22 20:53
推 ewjfd: 低強度運動41F 07/22 23:37
推 toro077: 看強度和項目吧 大部分都不算 我有朋友做餐飲業 平常一直站和走來走去 算很能走和站了 去WG上個有氧課就快掛了 跑步也是42F 07/22 23:45
推 boy1031: 簡單說，勞動基本都是傷害身體去賺錢。運動是花時間去健康長壽。看你做的性質比較偏向哪邊46F 07/23 07:03
推 t72312: 算活動 不是運動49F 07/23 09:44
推 kee32: 我覺得有天份的人自己會找到適當的發力模式，兩光的教半天都不會的也有51F 07/23 12:50
推 a1121210: 運動：健康。 勞動：不一定健康。53F 07/23 13:58
推 ameko147: 基本消耗吧 除非你心肺超高54F 07/23 14:31
→ wilson200106: 勞動當然可以算運動，但能不能提升身體素質就看狀況就像TDEE也是有把一天工作形態/強度算進去的
以一天一萬步為例，也不是只有慢跑快走才算啊55F 07/23 14:33
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