作者
標題 [閒聊] 臥推不是生就是死嗎
時間 Sat Jul 6 17:14:21 2024
標題 [閒聊] 臥推不是生就是死嗎
時間 Sat Jul 6 17:14:21 2024
之前在哀居看到一個短影片
一個巨巨說他堅持臥推不用史密斯
因為臥推這個動作不是生就是死！
他好像覺得用史密斯就不是真正的臥推
他還說他每天去臥推之前
都會寫好遺書
請問有巨巨也是這樣看法嗎
堅持臥推不是生就是死
也從來不找人捕
推不上去就直接讓重量壓下來？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.51.161 (臺灣)
※ 作者: somebodyyy 2024-07-06 17:14:21
※ 文章代碼(AID): #1cYGhlWg (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1720257263.A.82A.html
※ 編輯: somebodyyy (42.72.51.161 臺灣), 07/06/2024 17:15:27
※ 編輯: somebodyyy (42.72.51.161 臺灣), 07/06/2024 17:15:54
臥推的精髓就是「不是生就是死」
所以正統都沒有護槓的
推不上去，就坦然面對死亡！
※ 編輯: somebodyyy (42.72.51.161 臺灣), 07/06/2024 17:34:52
※ 編輯: somebodyyy (42.72.51.161 臺灣), 07/06/2024 17:53:36
![[圖]]()
![[圖]]()
--
噓 : 可以找旁邊有護槓的1F 07/06 17:14
你為啥噓？你有比他壯嗎※ 編輯: somebodyyy (42.72.51.161 臺灣), 07/06/2024 17:15:54
→ : 因為臥推找有護槓的就不是生就是死^.<2F 07/06 17:18
→ : 好奇是不是健身房都不愛用有護槓的，去好多地方都沒有。3F 07/06 17:31
我覺得那位巨巨說的沒錯臥推的精髓就是「不是生就是死」
所以正統都沒有護槓的
推不上去，就坦然面對死亡！
※ 編輯: somebodyyy (42.72.51.161 臺灣), 07/06/2024 17:34:52
噓 : 沒在用槓鈴啞鈴 只用器材練胸部也會大4F 07/06 17:43
這隻在供三小？ 看來不是人類看不懂中文→ : 有護槓，想死都難5F 07/06 17:50
請愛用無護槓的→ : 一堆選手只推啞鈴跟史密斯歐 呵呵6F 07/06 17:50
不是真正的臥推※ 編輯: somebodyyy (42.72.51.161 臺灣), 07/06/2024 17:53:36
![[圖]](https://scontent-nrt1-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/429453247_418597894073523_8637073301873235017_n.jpg?stp=cmp1_dst-jpg_s640x640&_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=fBpeIGWD9Q0Q7kNvgG9hdd4&_nc_ht=scontent-nrt1-2.cdninstagram.com&oh=00_AYC4N7nUa4Tq6lkPfM46POCk4WE2P05h_QM3_QA7ukECCA&oe=669080DE)
噓 : 三小啦8F 07/06 18:01
推 : 面臨生死關頭才會激發你的潛力9F 07/06 18:10
推 : 護槓？10F 07/06 18:21
噓 : 嗯嗯11F 07/06 18:38
噓 : 被推就是生 被噓就是死12F 07/06 18:49
→ : 少了護槓行程也不會比較低,不懂無護槓有啥優點13F 07/06 19:05
推 : 護槓：14F 07/06 19:05
→ : 他家的事啊，管他15F 07/06 19:12
→ : 我想不到護槓有什麼缺點，而且練胸也不一定要槓鈴臥推16F 07/06 19:28
推 : 8417F 07/06 19:55
→ : 沒有吧，我從來沒有因為沒力槓落在身上，起不來過，向心沒力，離心一定還有力，除非你很誇張硬是要推到斷片脱力，有護槓當然是最好，但沒有還是有卸力的正確方式
拼1～3RM就還是建議一定要有護
儘量去精進要求自己的動作品質，起不來的時候你自然就會知道起不來要準備卸力18F 07/06 19:57
拼1～3RM就還是建議一定要有護
儘量去精進要求自己的動作品質，起不來的時候你自然就會知道起不來要準備卸力18F 07/06 19:57
推 : 上斜握推機就沒有護槓25F 07/06 20:24
推 : 史密斯就推不死嗎@@?26F 07/06 20:28
→ : 有互槓就好了阿......你是菜鳥?27F 07/06 20:53
推 : 上斜為什麼不能用護槓？ 不過我上胸只用啞鈴28F 07/06 21:02
→ : 還是不懂為什麼健身房臥推不買有護槓的29F 07/06 21:36
→ : 節目效果！30F 07/06 23:02
→ : 找人幫顧著就好31F 07/07 00:50
→ : ....32F 07/07 01:05
![[圖]](https://i.imgur.com/ZM5TD3Ah.jpg)
![[圖]](https://i.imgur.com/aiIoWB9h.jpg)
推 : 邏輯鬼才36F 07/07 02:06
噓 : 曹氏臥推 酒窩！37F 07/07 04:03
噓 : 沒有38F 07/07 07:35
推 : 有這個戰鬥力心態也是不錯 激發腎上腺素 可以多舉5公斤39F 07/07 09:11
推 : 沒錯，只有面臨真正的生死關頭才會激發出人類真正
的潛力，這個時候推出的PR才是真正的PR40F 07/07 09:29
的潛力，這個時候推出的PR才是真正的PR40F 07/07 09:29
推 : 前幾天才救一個臥推40失敗卡住的 我想他死在新手村了42F 07/07 11:03
推 : XD43F 07/07 11:24
噓 : 任何事都是不是生就是死44F 07/07 13:47
噓 : 生生死死生生45F 07/07 14:32
推 : 不舉就是死46F 07/07 16:16
→ : 哪間健身房那麼爛?槓鈴臥推器材沒護槓跟預謀殺人沒兩樣47F 07/07 16:46
推 : 我都用啞鈴 怕48F 07/07 17:53
推 : 萵苣就沒護槓啊 所以我都不敢用那裡的臥推架49F 07/07 18:45
→ : 護槓一般健身房都很多吧 不知道一堆人不用是在堅持啥50F 07/07 21:46
噓 : 你在激動什麼！有護槓這個東西好嗎51F 07/07 21:48
--