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標題 [問題] 練划船用W槓還是直槓比較好呢?
時間 Sat Jul 6 13:07:18 2024
標題 [問題] 練划船用W槓還是直槓比較好呢?
時間 Sat Jul 6 13:07:18 2024
各位巨巨好
最近練背主要都是用划船跟一些機械式在做
有時候下班時間去WG人比較多 架子跟槓都滿的
就會改用那種整座的W槓做划船
平常看大家都用W槓做二三頭而已
我自己試過幾次 好像用W槓做划船
手腕會比較舒服 背也比較有感
是因為平常用直槓習慣 突然轉換才會覺得有感嗎?
還是W槓真的蠻適合做划船的呢? 謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.8.99 (臺灣)
※ 作者: patty0702 2024-07-06 13:07:18
※ 文章代碼(AID): #1cYD48eM (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1720242440.A.A16.html
推 : 用直槓1F 07/06 13:26
推 : 看手腕的感覺2F 07/06 13:48
→ : 舒服就行3F 07/06 14:40
推 : 用舒服的4F 07/06 16:33
推 : 有什麼用什麼5F 07/06 17:07
推 : 沒差6F 07/06 17:49
推 : 我都單手啞鈴划船7F 07/06 18:23
推 : w槓對手腕比較舒服8F 07/06 19:34
推 : 都可以，重點是肩胛+腹腔+髖都要穩定，才能真正練到闊背9F 07/06 21:15
→ : 謝謝大家 W槓用起來手腕舒服點 都練得到的話就繼續W槓10F 07/07 00:51
推 : 自己也是覺得W槓舒服很多 但看WG很多人還是用一般槓做划船居多可能懶得換槓吧我想11F 07/07 21:45
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