看板 MuscleBeach
作者
標題 [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺
時間 Wed Aug 9 19:54:33 2023
作者
標題 [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺
時間 Wed Aug 9 19:54:33 2023
小魯今天練著練著突然腦袋浮現了一個問題
撇除黑科技的前提下
要練多久在穿衣服讓別人覺得
哇嗚 這個人有在健身耶的感覺？
因為有些人是把衣服脫掉或是穿到剩內衣時
才能讓人有感？
所以問問各位大大
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.222.162 (臺灣)
※ 作者: m2036172 2023-08-09 19:54:33
※ 文章代碼(AID): #1aqtvxB5 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1691582075.A.2C5.html
推 : 自己是大約第3 年開始會被第一次見面的人問是不是有在健身1F 08/09 20:00
→ : 多久不是重點，部位才是重點3F 08/09 20:01
推 : 妹子覺得體脂低的89猴有在健身 ㄏ4F 08/09 20:04
推 : 這題會惹怒健力肥宅…5F 08/09 20:04
推 : 生氣肥宅簽到6F 08/09 20:06
推 : 健力肥宅崩潰7F 08/09 20:07
推 : 害羞泥猜8F 08/09 20:09
→ : 兩三年左右9F 08/09 20:18
推 : 健力肥宅都被說越練越胖10F 08/09 20:20
→ : 一年差不多吧 其實不用很壯大家都看的出來(?
我也不知道為什麼大家都有注意 其實根本還超小隻11F 08/09 20:22
我也不知道為什麼大家都有注意 其實根本還超小隻11F 08/09 20:22
→ : 健力肥宅 :13F 08/09 20:22
推 : 兩三年+114F 08/09 20:22
推 : 對了我覺得是胸的問題 因為很多人臥推都亂推
硬要用手推覺得自己推很重 其實慢慢疊上去 一年滿不錯只是真的要好好注意動作 很多新手忍不住 就要幹重15F 08/09 20:24
硬要用手推覺得自己推很重 其實慢慢疊上去 一年滿不錯只是真的要好好注意動作 很多新手忍不住 就要幹重15F 08/09 20:24
→ : 看原本的身材和體質吧
原本就偏瘦又不容易吃胖的，應該要2年。
原本是中等身材中等吸收率的，一年有機會。
原本就肥宅體型又不忌口的，不會有人問...18F 08/09 20:30
原本就偏瘦又不容易吃胖的，應該要2年。
原本是中等身材中等吸收率的，一年有機會。
原本就肥宅體型又不忌口的，不會有人問...18F 08/09 20:30
推 : 這邊要推薦金字塔練法 的確碳水也要多吃 不要怕增重觀察到很多人不敢吃 練得滿認真的確難以進步...(?22F 08/09 20:30
→ : 打藥最快。要不然在意別人的眼光幹嘛。還不如買個名牌包包更能吸引眼球24F 08/09 20:37
推 : 健力肥宅練再久都不會被說有在健身..就是個胖子
大部分都是瘦+身材雕刻有出來就會被講有在練喔.但這種身形剛好就是健身魔人最痛恨的XD 有練個屁啊...26F 08/09 20:42
大部分都是瘦+身材雕刻有出來就會被講有在練喔.但這種身形剛好就是健身魔人最痛恨的XD 有練個屁啊...26F 08/09 20:42
→ : 我是一年半 手臂最明顯29F 08/09 20:48
推 : 油系健身報到30F 08/09 20:49
推 : 快兩年。就真的某天照鏡子驚訝的發現：原來這就是所謂的訓練痕跡啊。然後就更用力的練上肢（因為坦白說上肢比較有感看的出來，所以就更興奮的加強上肢）…….然後手腕就受傷了......31F 08/09 20:53
推 : 看了樓上們的推文很有感，我的確是第三年開始衣服肩線太小，全部換大一號尺寸35F 08/09 21:01
→ : 唔……39F 08/09 21:24
推 : 臥推100的時候40F 08/09 21:31
推 : 重點是看前臂，有沒有健身差很多41F 08/09 21:57
推 : 三個月多多少少就有感覺了吧？42F 08/09 22:09
噓 : 健力仔每個都油油黑黑髒髒的 嘔嘔嘔嘔43F 08/09 22:31
→ : 10年44F 08/09 22:55
推 : 3年左右吧XD 前三年還被一堆肥仔質疑我有在健身嗎?
當時體重68左右 練到臥推100深蹲170硬舉200才被講有在練45F 08/09 23:17
當時體重68左右 練到臥推100深蹲170硬舉200才被講有在練45F 08/09 23:17
推 : 1年47F 08/09 23:37
→ : 半年就有了，穿原本的衣服緊爆48F 08/09 23:40
推 : 原本的polo衫胸和袖子炸了 大約一年多49F 08/09 23:46
噓 : 時間不是問題，你的訓練頻率動作品質休息時間作息營養攝取才決定你多久會有效果，不然別人一年有的人可能十年都練不出來50F 08/09 23:52
推 : 一年內吧，如果你重視肩膀跟手臂53F 08/10 00:05
推 : 跟你體脂比有關,體脂比越低,那時間就越短..XD
你練半年,體脂比到10%,手臂肌肉就有線條,就有效了.
你體脂比25%,,,練兩年可能人家也不知道你有健身.
當然你練兩年體脂比25%,你只要減到15%,那就又很明顯有線條.54F 08/10 00:14
你練半年,體脂比到10%,手臂肌肉就有線條,就有效了.
你體脂比25%,,,練兩年可能人家也不知道你有健身.
當然你練兩年體脂比25%,你只要減到15%,那就又很明顯有線條.54F 08/10 00:14
噓 : 然後還有年紀，男生過30別想要一年就有明顯效果58F 08/10 00:19
推 : 看有沒有教練來推課的時候59F 08/10 00:23
推 : 至少算年的60F 08/10 00:29
推 : 「練起來好噁心」肥宅報到61F 08/10 00:31
推 : 男的個人經驗也差不多三年，但如果穿比較鬆一點的運動服在健身房還是會看起來沒練，可能會導致旁邊菜鳥看你路人身材，槓鈴臥推想說路人都做得起來了我也可以，結果就起不來了還要去救有點困擾。以上真實經驗62F 08/10 01:00
推 : 看穿啥 只想秀身材穿緊身或吊嘎到處跑那可能半年一年吧 如果穿寬鬆應該要很久66F 08/10 01:23
推 : 認真練要3年吧?68F 08/10 01:44
→ : 當你練到不用在意這個問題的時候，譬如180公分帥哥可能練都不用練都會有人稱讚他很壯69F 08/10 03:10
推 : 體脂低有線條就有人會以為了
但是要穿吊嘎或去游泳71F 08/10 06:57
但是要穿吊嘎或去游泳71F 08/10 06:57
推 : 就是要練到穿著衣服 別人看到你也會問你是不是有健身就算成功了吧XD 我自己也是去WG練了一年多才遇到第一個這樣問我的人73F 08/10 07:46
→ : 3年76F 08/10 08:42
推 : 網路一堆練武奇才 只要3週77F 08/10 08:46
推 : 感覺要二到三年78F 08/10 09:15
推 : 當你啞鈴胸肩推 從最輕的那一排換到最重的那一排79F 08/10 09:24
推 : 有在關心你的人，大概練1年就看的出來可以從PR20練到PR70，如果要讓路人都看得出來要2-3年吧，因為那種程度就算異於常人了PR90的程度
有在關心你的人，大概是那種一年見面2-3次的朋友或親戚，就能看得出來了，我剛練一年就被十個左右的人問過了，不過8成都是比較熟的人，不熟的比較少問有沒有在練80F 08/10 09:30
有在關心你的人，大概是那種一年見面2-3次的朋友或親戚，就能看得出來了，我剛練一年就被十個左右的人問過了，不過8成都是比較熟的人，不熟的比較少問有沒有在練80F 08/10 09:30
推 : 練三個月就有男生問 練三年都沒有女生問 給你參考86F 08/10 09:57
推 : 三年左右87F 08/10 10:11
推 : 認真練+計算熱量+蛋白質攝取足夠，2~3年88F 08/10 11:45
推 : 藝人或演員不是都喊兩三個月魔鬼特訓嗎89F 08/10 12:06
推 : 人家有用cycle又不會跟你說
一個菜雞無預算限制跑三個月頂級cycle那差距你會怕90F 08/10 12:14
一個菜雞無預算限制跑三個月頂級cycle那差距你會怕90F 08/10 12:14
→ : 穿很貼的衣服就可以看得出了吧92F 08/10 12:59
推 : 胸肌肩膀最看的出來93F 08/10 13:17
推 : 手臂最明顯94F 08/10 13:32
推 : 半年吧，光是肩膀變寬就很明顯95F 08/10 13:49
推 : 藝人那些極快速減肥法還是極快速增肌法大多都...96F 08/10 14:47
推 : 2-3年97F 08/10 15:04
推 : 女生要練得看得出來是不是要更久@@ 好像要有瑪丹娜的手臂啊98F 08/10 15:17
推 : 女生要更努力吃跟練,體脂還要夠低
我自己練了快兩年，前陣子發現手比我爸還壯 教練也說我手臂比他有的男學生還壯99F 08/10 16:04
我自己練了快兩年，前陣子發現手比我爸還壯 教練也說我手臂比他有的男學生還壯99F 08/10 16:04
推 : 我覺得健身房女性90%都在練屁股102F 08/10 16:25
推 : 每個人想要的體態不同
我的話是追求 看起來緊實就好
大概在萵苣接觸健身1年多就有改變103F 08/10 16:44
我的話是追求 看起來緊實就好
大概在萵苣接觸健身1年多就有改變103F 08/10 16:44
推 : 發現穿衣服大兩個尺寸時106F 08/10 17:57
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