作者: ym010273 (黑胡椒炎) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 保加利亞分腿蹲 如何著重在腿？ - MuscleBeach 板

  作者: tom91002 (皮皮) 118.163.215.31 (台灣) 2024-12-20 10:53:10
  推 ym010273: 練股四頭用伸屈膝啟動 4F 12-20 11:48
• +72 [閒聊] 名教練（選手）竊取蓋伊姊姊錢包 - MuscleBeach 板

  作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 36.237.19.177 (台灣) 2024-11-24 21:11:03
  推 ym010273: 太八卦了吧
  腦袋想啥才會一直偷偷偷 95F 11-25 12:59
• +18 [問題] 力量越大，減脂是否不易掉肌肉？ - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 118.169.73.145 (台灣) 2024-10-06 10:12:33
  推 ym010273: 想拼重就學習健力技巧，沒這個需求先顧好動作品質 5F 10-06 11:00
• +37 [問題] 李沛旭是不是練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: birdman06 (我叫鳥人哥) 39.12.18.115 (台灣) 2024-09-26 14:52:53
  推 ym010273: 館長練這麼久臉也沒這樣長滿橫肉 70F 09-27 12:15
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  推 ym010273: 心肺有基礎差很多 46F 09-16 12:44
• +29 [新聞] 壯男在成吉思汗健身遭百斤槓鈴壓喉50秒 館長拒負責：我的問題嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.173.140 (台灣) 2024-09-14 11:21:12
  推 ym010273: 騎車不帶安全帽，開車不綁安全帶，要怪車商？ 98F 09-14 13:46

  → ym010273: 現在又看到一個不掛護槓，回槓還要往上舉的自殺式臥推。先輕重量力竭不休息直接大重量，全場人都在看這個穿護腰的細腿奇葩臥推 166F 09-14 17:04
• +39 [新聞] 19歲健美冠軍猝逝 減肥5年逆襲 心臟驟停 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.108.39 (台灣) 2024-09-06 21:26:10
  → ym010273: 照片奶頭雌化也太明顯 27F 09-07 06:57
• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  推 ym010273: 國人普遍飲食習慣結果就是高蛋白肥胖，限制熱量的高蛋白才是重點 95F 08-27 22:19
• +8 [討論] 求推薦食物、營養學的科普書 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 49.216.21.40 (台灣) 2024-08-03 06:02:14
  推 ym010273: 科學研究一直推翻過去，今天暢銷明天過時 8F 08-03 18:41
• +32 [問題] 肩膀超痛怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.114.66 (台灣) 2024-04-25 10:43:18
  → ym010273: 我以前一樣這個三頭動作受傷，醫生診斷脊上肌拉傷，至少要修養三個月到半年才會慢慢好
  我痛是在藍色區域，沒到青色那邊，那邊肌腱可能撕裂傷 16F 04-25 12:39
• +25 [問題] 深蹲討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: summer28216 (洛基) 101.8.9.120 (台灣) 2024-02-07 09:56:17
  → ym010273: 你先了解半蹲與深蹲、全蹲的差異 64F 02-08 07:00