作者: xsoho 在 PTT 的推文記錄

• +7 [討論] 赤足跑 - Road_Running 板

  作者: michaelangel (麥可天使) 112.78.70.216 (台灣) 2024-11-21 21:32:31
  → xsoho: 赤腳全馬 https://i.imgur.com/CyysgWX.jpeg
  我在操場跑腳長都會起水泡 @@ 2F 11-21 22:04
• +7 [問題] 該如何訓練耐熱能力？ - Road_Running 板

  作者: fly830507 (秋刀) 114.36.211.55 (台灣) 2024-10-20 22:42:22
  → xsoho: 正中午去練跑增加熱休克蛋白
  但這樣也會增加致癌風險 3F 10-21 03:48
• +5 [討論] Bose開放式耳機跑步會掉嗎 - Road_Running 板

  作者: ah204988 (小鳳) 223.137.211.233 (台灣) 2024-09-19 15:10:09
  → xsoho: 看很多人測試效果都不錯耶
  只有看到連garmin會有斷線問題 4F 09-19 15:16
• +6 [問題] 有看過幼兒園學生跑3k嗎 - Road_Running 板

  作者: DecemberSnow 203.68.253.247 (台灣) 2024-09-12 11:12:45
  → xsoho: 有看過 1個 但他平常晚上天天跟著阿嬤跑 11F 09-12 13:21
• +18 [新聞] 基隆半馬不延期了 - Road_Running 板

  作者: ray0808 (Ray) 101.10.17.16 (台灣) 2024-09-05 18:12:20
  → xsoho: 左左右右上上下下 12F 09-06 00:25

  → xsoho: 左左右右上上下下 12F 09-06 00:25
• +19 [問題] 減脂，跑燃脂心率zone2才是最佳解嗎？ - Road_Running 板

  作者: abow185 (阿爆) 118.168.79.165 (台灣) 2024-06-02 22:45:15
  → xsoho: zone 3 被大家唾棄不是沒有原因的
  用時間跟跑量慢慢訓練比較安全 29F 06-03 09:33
• +21 [問題] 有氧能取代跑步嗎 - Road_Running 板

  作者: vi000246 (Vi) 27.51.105.184 (台灣) 2024-05-20 11:53:38
  → xsoho: 只能用距離練越野跑吧，比如一日北一段
  或者北大武連續爬兩次
  若怕夏季太熱一般都會半夜起登，抓中午結束的行程
  也可以避免被雷劈 46F 05-20 22:35
• +14 [討論] 有沒有推薦的防水胸貼 - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 49.218.93.247 (台灣) 2024-05-07 20:07:34
  → xsoho: 常常用也可以考慮溫和剝離矽膠帶 17F 05-08 08:23
• +16 [新聞] 英國狂男1天1全馬 克服重重考驗非洲從南跑到北 - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.173.150 (台灣) 2024-04-09 04:07:30
  → xsoho: 以前澳洲有個女跑者也是天天全馬，結果都有偷偷坐車，狀態也不是天天都很好 XD 7F 04-09 09:09
• +6 [心得] 冬天練跑還是該做好防曬 - Road_Running 板

  作者: mainsa (科科) 123.194.16.12 (台灣) 2024-03-09 22:29:05
  → xsoho: 練太少了，有認識阿北都是中午去練跑，全身曬的跟黑金剛一樣，說這樣大熱天比賽會比較輕鬆 XD 6F 03-10 07:36
• +30 [問題] 今天南部的空氣品質還有人路跑嗎？ - Road_Running 板

  作者: derek2szr (獅子人) 1.175.181.48 (台灣) 2024-01-30 10:12:17
  推 xsoho: 健身房 18F 01-30 15:47

  推 xsoho: https://i.imgur.com/9zkI7CN.jpg
  沒地方跑了，只剩台東還可以
  太平洋也一堆髒空氣往台灣吹被夾擊 24F 01-30 17:05

  → xsoho: 不知基因有沒有差，我舅舅吸菸吃檳榔還賣炸雞排，年老得到 39F 01-30 20:40

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• +9 [新聞] 跑步最易猝死！醫揭2大「奪命原因」出現3警訊快停止 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.9.177.140 (台灣) 2023-12-12 20:10:37
  → xsoho: 西瓜+鹽補好補滿 12F 12-13 12:00
• +10 [其他] 蒙古烏蘭巴托國際馬拉松有人有興趣嗎? - Road_Running 板

  作者: teacup1231 (teacup) 122.116.188.129 (台灣) 2023-12-06 13:02:01
  → xsoho: 以為是sunrise to sunset
  不知有沒有人報？也蠻有興趣 5F 12-06 13:22
• +45 [討論] 臺灣六大馬拉松？ - Road_Running 板

  作者: zhangSL0642 (阿森) 118.169.12.172 (台灣) 2023-12-05 11:44:13
  推 xsoho: 大屯山馬拉松最雷 21F 12-05 15:09

  → xsoho: 想要曾文馬轉讓 qq 46F 12-05 23:23
• +17 [心得] 週運動量要多少才算是「身體健康」 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-12-03 15:07:59
  → xsoho: 跑步對膝蓋很好呀......
  還是在講越野跑？
  偶朋友十字韌帶斷掉的都靠三鐵在復健
  我的足底筋膜炎早期年幼無知都是小腿沒放鬆，嚴重還有痛長達一年，後來有固定伸展小腿就沒這問題了，可以試試看 9F 12-03 15:45

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• +37 [心得] 能量膠意外地很有幫助 - Road_Running 板

  作者: chean1020 (天龍大安吳彥祖) 118.170.12.189 (台灣) 2023-11-28 23:09:36
  → xsoho: 水&果糖&葡萄糖隨時補充 66F 11-29 13:32
• +37 [心得] 剛想像中有點不太一樣的田中馬 - Road_Running 板

  作者: loveloser (不良豬) 101.10.0.89 (台灣) 2023-11-12 14:21:03
  推 xsoho: 路線還好ㄅ，而且今天超涼的
  吃好吃滿，只是賽後肉粽跟麵包就弱弱的 57F 11-12 22:08