作者: wan0zei (彎雷^q^) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +21 [閒聊] 在健身房有刺青的人其實不少 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.122.85 (台灣) 2021-09-06 17:21:57
  推 wan0zei: 很多人連好看的刺青跟難看的刺青都分不出來，其實不意 16F 09-06 18:17
• +69 [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 1.200.137.240 (台灣) 2021-09-01 04:22:35
  推 wan0zei: 健康第一吧 230F 09-01 16:44
• +22 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: darrendonkey (定延多賢狂粉) 101.12.19.134 (台灣) 2021-09-01 09:02:28
  推 wan0zei: 行程中有一段感覺都是靠下背硬拉起來，感覺髖跟上半身沒有很同步動作 13F 09-01 12:01

  推 wan0zei: 我自己現在是大重量都只練相撲，100以下才會用一般硬舉QQ 怕受傷 40F 09-01 20:51
• +43 Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - MuscleBeach 板

  作者: LaReine (希希小姐) 59.115.3.122 (台灣) 2021-08-26 11:26:55
  推 wan0zei: 體態上就差很多了 推推 5F 08-26 11:39
• +21 [問題] 新手練手臂肩膀請益 - MuscleBeach 板

  作者: Smallpiggy (楠梓張鈞甯) 101.9.114.71 (台灣) 2021-08-09 18:08:59
  推 wan0zei: 不要挖太壯洞給新手跳啦…
  其實建議把練肩膀的一半分給練腿 27F 08-09 20:49
• +24 Re: [問題] 健身房有辦法開放嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mfcke (待退) 114.137.193.171 (台灣) 2021-07-09 15:01:11
  推 wan0zei: 想去就去自己負責，不想去也不要獵巫。但一定有人只想
  拿好處不想負責，去了染疫又怪政府 30F 07-09 15:54
• +39 [問題] 請問練成這樣藥多久？ - MuscleBeach 板

  作者: Giancar1o (刮哥) 111.185.30.192 (台灣) 2021-06-02 01:26:13
  推 wan0zei: 說真的 半年如果打藥+認真練CP值這麼高我也想打（誤 63F 06-02 10:33
• +24 [討論] 啞鈴 壺鈴 棒鈴，誰是居家健身之王？ - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 223.138.242.195 (台灣) 2021-05-23 12:46:17
  推 wan0zei: 一顆重量夠的壺鈴+一個可調式啞鈴可以Cover大部分的運 12F 05-23 14:02
• +61 [討論] 健身房5/28重啟? - MuscleBeach 板

  作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 210.59.192.37 (台灣) 2021-05-19 16:41:40
  推 wan0zei: 覺得半年內都算正常，很怕自己這半年慢慢把轟菌都買齊 98F 05-19 22:57
• +21 [討論] 吃素真的能提升運動表現嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: v612138 (PeiDog) 27.52.224.107 (台灣) 2021-05-14 14:14:56
  推 wan0zei: 疏食很好啊，但前提是蛋白質要吃夠...可能也挺花錢的，台灣傳統的素食就算了...一堆高鹽高油調味的...很可怕 1F 05-14 14:41

  推 wan0zei: 其實現在很多水煮餐就是蔬食為主了，我覺得蛋白質量都
  很不夠XD 33F 05-14 17:39
• +34 Re: [新聞] 快訊／侯友宜宣布：八大場所一律停業 - MuscleBeach 板

  作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 203.71.169.26 (台灣) 2021-05-12 16:14:31
  推 wan0zei: 剛剛上網先訂好器材準備健身房關門轉到自家頂樓練了.... 31F 05-12 17:43
• +21 [閒聊] 大家會跟一直推銷的教練撕臉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 114.136.105.116 (台灣) 2021-05-11 16:15:04
  推 wan0zei: 直接拒絕，之前拒絕過某連鎖健身房的週末經歷，後來都
  不會有教練來推銷了多好 16F 05-11 17:32
• +20 [問題] 體脂降下來但是胸部一樣凸 - MuscleBeach 板

  作者: caqo (德國豬腳) 101.12.88.5 (台灣) 2021-04-23 20:15:07
  推 wan0zei: 沒照片 就是觀落陰 1F 04-23 20:21
• +88 [閒聊] 林昶佐這樣算練得如何？ - MuscleBeach 板

  作者: k90209 (k90209) 223.139.204.80 (台灣) 2021-03-28 10:30:20
  推 wan0zei: 屌打版上一半的人吧 呵呵 123F 03-28 16:17
• +21 [問題] 胸腹肌的問題 - MuscleBeach 板

  作者: aineee (艾) 114.43.37.229 (台灣) 2021-03-20 13:20:36
  推 wan0zei: 你的目標是什麼？ 要腹肌現在可以減脂，減下來會是大眾 33F 03-20 15:01

  → wan0zei: 說的「有腹肌」，但在本版看來就是變成的瘦皮猴。
  建議先增肌，但應該就短期內沒辦法有更明顯的腹肌線條
  ，當然4個月還可能在蜜月期，同時增肌減脂效果可能多少 35F 03-20 15:01
• +20 [閒聊] 新型健身教練詐騙? 奇怪的傳單與推銷? - MuscleBeach 板

  作者: a300602may (松嶋菜茵雯) 193.176.211.30 (香港) 2021-03-17 12:58:56
  推 wan0zei: 我家前面剛倒一間，結果後面又開了另外一個體系的直銷奶.昔店....冏 16F 03-17 17:03
• +22 [閒聊] 台灣有人在練Strongman的嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 36.230.236.230 (台灣) 2021-03-02 13:05:03
  推 wan0zei: 在台灣練要先能承受被說胖，很難找另一半的風險QQ 48F 03-02 17:35
• +28 [問題] 總訓練量不變的話 一周你們都怎麽練? - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 220.133.162.110 (台灣) 2021-02-24 02:09:19
  推 wan0zei: 我會上半身不含手臂 下半身+手臂 或是直接推拉腿最快啦 15F 02-24 10:06
• +28 [心得] Greg Doucette-Harder than last time - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.93.207 (台灣) 2021-02-23 14:25:15
  推 wan0zei: 推這一系列 11F 02-23 16:17
• +23 [討論] 大家有沒有被家人軟硬兼施不要去健身房 - MuscleBeach 板

  作者: dolan (杜蘭工程師) 114.137.150.233 (台灣) 2021-01-31 09:15:20
  推 wan0zei: 拿通勤來比較的，通勤時大家是口罩戴好不說話，健身房
  戴著口罩訓練的人比例少得可憐，大家都大口呼吸。邏輯 84F 01-31 16:41