作者: tkalonefox 在 PTT 的推文記錄

• +22 [閒聊] 全聯賣的無糖優格推薦哪牌？ - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.196.180 (台灣) 2023-06-19 21:00:17
  推 tkalonefox: 福樂無加糖 6F 06-19 22:07
• +5 [討論] 紀錄熱量的app - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 210.64.53.88 (台灣) 2023-04-24 15:48:59
  推 tkalonefox: 我都用記事本 查完自己記熱量跟蛋白質 其他都不看
  彈性的紀錄 不用每次都要思考這餐怎麼記 8F 04-25 18:39
• +7 [減肥] 168斷食+低碳飲食後常不小心熱量赤字太多 - FITNESS 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 36.239.60.28 (台灣) 2023-04-12 23:23:57
  → tkalonefox: Q1差很多 自己秤了就知道 11F 04-13 09:36
• +12 重訓效果 - FITNESS 板

  作者: pblight (sugaoui) 118.167.156.121 (台灣) 2023-04-03 17:08:46
  → tkalonefox: 把所有吃下肚的東西都拍照 每天花10分鐘查熱量 控制在基礎代謝1-1.2倍 我是都吃到基礎代謝而已 因為實際吃進去的可能比你算的還多一點 27F 04-04 01:30

  推 tkalonefox: https://i.imgur.com/l519Wcd.jpg
  https://i.imgur.com/Fkzyakx.jpg 34F 04-04 21:14

  … 共有 10 則推文，點此顯示