作者: sumarai (Pawn) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +24 Re: [閒聊] 怎麼分辨是不是打藥的？ - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 223.138.143.23 (台灣) 2021-11-01 20:16:59
  → sumarai: 就女乳化，乳頭突出 4F 11-01 20:37
• +20 [問題] 選萵苣的理由？ - MuscleBeach 板

  作者: ap926044 (法號失智) 140.113.133.220 (台灣) 2021-10-29 11:51:19
  推 sumarai: 準備國考 10F 10-29 12:11
• +23 [問題] 如果只挑一個你最喜歡的牌子/口味 - MuscleBeach 板

  作者: oowlala (暱稱) 122.116.91.237 (台灣) 2021-10-29 11:21:20
  推 sumarai: 我一定推MYP，期待有人跑去買到即期品或是機油風 5F 10-29 11:41
• +21 [問題] 我跟李沛旭一樣 - MuscleBeach 板

  作者: FatDevil (喔拉喔拉喔拉喔拉喔拉喔) 220.128.131.141 (台灣) 2021-10-28 10:46:43
  推 sumarai: 看到爆青筋，我懷疑你在釣 ：D 1F 10-28 10:48

  → sumarai: 我也懷疑是蒸蛋的效果，有加麻油有差 4F 10-28 10:51

  → sumarai: 有可能原本體脂高，皮撐的比較鬆？ 11F 10-28 10:57
• +33 [閒聊] （體育署回應）是否禁止健身房提供毛巾？ - MuscleBeach 板

  作者: s0961422137 (BowFish) 1.160.37.225 (台灣) 2021-10-27 10:58:31
  推 sumarai: 001此局勝，完全不想回 29F 10-27 12:35
• +26 [閒聊] Evolete購買心得 - MuscleBeach 板

  作者: cuoice (阿彬) 223.140.197.197 (台灣) 2021-10-23 10:06:22
  → sumarai: 油膩酷樂aor系列買一買就好 29F 10-23 15:40
• +25 [閒聊] 狂嗑雞胸肉助操肌 30歲壯男一個月就把腎毀了 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.214.132 (台灣) 2021-10-19 02:12:34
  推 sumarai: 雞肉鹹鹹 14F 10-19 07:41
• +20 [問題] 推薦的即食雞胸肉有沒有 - MuscleBeach 板

  作者: k09180917 (我說1你說2) 180.217.64.50 (台灣) 2021-10-15 14:57:39
  → sumarai: 真的太鹹了 15F 10-15 17:00
• +23 [閒聊] 啞鈴的握把到底該不該轉動 ? - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.89.151 (台灣) 2021-10-12 14:09:12
  推 sumarai: 68歲有這樣的二頭超猛的 27F 10-12 19:21
• +21 [閒聊] 健身禮儀求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 1.200.99.252 (台灣) 2021-10-08 12:46:06
  推 sumarai: 健身俱樂部守則1：誰推的重誰對 33F 10-08 13:40
• +32 [討論] 遇到蜈蚣怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: andy246667 (andy246667) 111.185.76.44 (台灣) 2021-10-06 14:50:29
  推 sumarai: 說不定在召喚肌肉之神 20F 10-06 16:01
• +26 [問題] 健身狀況卡關，請益各位前輩 - MuscleBeach 板

  作者: machijoy (The Best Offer) 122.116.195.193 (台灣) 2021-10-05 11:28:00
  推 sumarai: 早餐吃個蛋啊，四個月這樣可以了啦 4F 10-05 11:43
• +21 [討論] 肌肉鍛鍊3個誤解,燃燒脂肪,肌肉不流失,柏格醫生 - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 118.170.31.86 (台灣) 2021-10-04 16:15:47
  推 sumarai: 伯格生酮頻道無誤 14F 10-04 18:17

  → sumarai: 會要你喝醋，吃保養維他命
  我記得有個中文的頻道Cindy講的東西差不多，應該是同個流派的 16F 10-04 18:42
• +21 Fw: [問題] 長時間斷食狀況與中間應該休息多久？ - MuscleBeach 板

  作者: leolin318 (小牛) 42.75.143.61 (台灣) 2021-10-01 11:39:38
  推 sumarai: 果然是蓋伊
  影片沒問題，解讀的人問題很大，蓋伊裡面還有測酮酸，一堆人空裝就想學 1F 10-01 11:52
• +26 [問題] 請問100天可能達成的目標 - MuscleBeach 板

  作者: pony3800 (3800) 111.250.231.131 (台灣) 2021-10-01 11:05:52
  → sumarai: 36%要到32%太ez了吧 13F 10-01 11:26

  → sumarai: 欸不對，看了一下內文，純運動不管嘴巴的話說不定有困難 32F 10-01 15:48
• +21 [問題] 深蹲之後的延遲性痠痛 - MuscleBeach 板

  作者: presidantHan (tan) 59.120.179.30 (台灣) 2021-09-29 14:32:20
  → sumarai: 之前一個禮拜三練腿真的粗到褲子很緊
  減成一週兩練好多了 36F 09-29 19:42
• +25 [問題] 臥推碰胸椎問題 - MuscleBeach 板

  作者: carainbow (黑色毛潤) 114.44.117.44 (台灣) 2021-09-29 19:28:44
  推 sumarai: 太勇了，無法給建議，猛 9F 09-29 19:40

  推 sumarai: 手腕不舒服就上護腕吧，專注力可以回到胸上 25F 09-29 19:48
• +58 [問題] 現在乳清都喝哪牌 - MuscleBeach 板

  作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 111.71.97.4 (台灣) 2021-09-29 13:10:46
  → sumarai: blue one不錯，還有賣15公斤水泥包，喝到吐 9F 09-29 13:20

  推 sumarai: 以前喝tryall，不過喝過blue one才發現真的好溶是怎樣X 14F 09-29 13:31

  推 sumarai: blue one 15kg 6000
  多人合購感覺不錯 83F 09-29 19:35

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +20 [問題] 求救..myprotein的商品 這樣可以退嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: aiweisen (艾維森) 223.136.213.61 (台灣) 2021-09-28 10:53:37
  推 sumarai: 不要迷信my婆聽了 3F 09-28 11:14
• +22 [閒聊] 怎麼沒人穿壓縮衣了 - MuscleBeach 板

  作者: minipc (Toybox) 112.78.74.27 (台灣) 2021-09-28 01:15:58
  推 sumarai: 解壓縮就面對現實 8F 09-28 09:48