作者: sn245763 在 PTT 的推文記錄

• +17 [閒聊] 有了這果膠還要練車嗎？xd - bicycle 板

  作者: fashsboy (我稿曝了) 125.231.143.88 (台灣) 2023-09-20 20:07:12
  → sn245763: 用禁藥也沒辦法提升這麼多。 11F 09-20 20:29
• +14 [閒聊] bikeinn 運費是不是漲一波啊？ - bicycle 板

  作者: littleSH1221 (寫信問我) 59.124.27.137 (台灣) 2023-09-20 14:55:13
  推 sn245763: 買兩條外胎，運費600路過.... 1F 09-20 15:51

  推 sn245763: 我是沒課到稅，但到貨還蠻快的，下單後第九天就收到 16F 09-20 20:16
• +6 [問題] 前叉不正 ? - bicycle 板

  作者: ckingsu (ckingsu) 36.227.59.205 (台灣) 2023-09-19 22:10:58
  → sn245763: 網購瑕疵退貨啊，不要自己處理，一處理就變成你的問
  題，到時候賣家就有藉口拒絕退貨。 2F 09-19 22:34
• +45 [討論] 健身遇到停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: timzzz (阿蘇) 39.14.10.163 (台灣) 2023-09-18 13:05:16
  推 sn245763: 如果你是練身體健康，預防肌肉流失，那課表沒問題。 47F 09-18 20:00
• +7 [問題] GARMIN 255 心率異常下降 - Road_Running 板

  作者: carter70190 (carter70190) 1.169.71.34 (台灣) 2023-09-17 20:46:58
  推 sn245763: 在意心跳請直上心跳帶，手錶心率沒戴緊、手毛濃、出汗多都會影響心率，甚至抓不到心率抓步頻給你看。 2F 09-17 21:10
• +38 [討論] 為什麼Garmin Run選擇辦在河濱？ - Road_Running 板

  作者: threexch (嗚嗚) 223.137.76.31 (台灣) 2023-09-16 03:45:21
  推 sn245763: 這種活動取向的路跑，有沒有認證、路線規劃，或是賽事品質本來就不是重點，會去的要嘛Garmin的鐵粉來現場大會師，不然就是為了看網紅，應該不會執著跑步這件事。 4F 09-16 08:54

  推 sn245763: 是啊，這才是活動型路跑的主軸，不懂為何要糾結路跑品質 86F 09-17 19:49
• +19 [問題] Hanson全馬4:00課表 - Road_Running 板

  作者: spilee (spilee) 171.253.186.137 (越南) 2023-09-17 16:26:40
  推 sn245763: 課表質量跟破四兜不上，建議心態調整為完賽就好，等一次全馬成績出來再去調整課表配速。 11F 09-17 16:40
• +11 [閒聊] 騎車膝蓋不舒服 - bicycle 板

  作者: prando (prando) 101.10.46.254 (台灣) 2023-09-17 11:38:24
  → sn245763: 每次這種抓病文都不附照片，當車友可以觀落陰？ 15F 09-17 15:30
• +18 [問題] 大家會吃魚油當保養嗎？ - Road_Running 板

  作者: HisVol (他的體積) 223.137.204.118 (台灣) 2023-09-16 17:14:18
  推 sn245763: 吃飽、睡好就夠了，什麼補劑、營養劑都是心理安慰劑。 1F 09-16 17:20

  推 sn245763: 有辦法不熬夜、喝酒、抽菸、吃油炸、吃精緻碳水、吃加工食品，上述基本功做得到的，我們再來討論抗發炎這件事。還是你覺得身體跟算數學一樣，亂操後只要吃一顆魚油就可以正負相抵，當作沒事情發生？ 26F 09-17 13:56
• +19 [閒聊] jumbo-visma豪奪單年三大賽冠軍 - bicycle 板

  作者: Ciii (希哀哀哀) 111.255.137.193 (台灣) 2023-09-16 23:33:16
  推 sn245763: 車隊有自己的戰略考量，看看以前的TEAM SKY，大家都
  習慣當老二拱艦長，結果艦長不在了，車隊反而無所適
  從，近年來逐漸失去競爭力。
  JUMBO給職業車隊上了一課，打單刀的時代已經過去了
  可惜杜老爺早早引退，不然現在有杜老爺的JUMBO更狂 24F 09-17 14:05

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• +9 Re: [問題] 誠徵嘉義縣跑步教練 - Road_Running 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 36.239.42.65 (台灣) 2023-09-14 23:39:04
  推 sn245763: 你這單純跑量不夠，不用找教練，更不用浪費時間調整姿式，另外你的程度年底半馬挑戰完賽及可。 1F 09-15 07:58
• +24 Re: [問題] 如何一個月內提升跑步 - Road_Running 板

  作者: elynn889 (NcMar47) 223.140.122.136 (台灣) 2023-09-12 23:12:09
  推 sn245763: 原來是秋森萬，現在道歉認錯還來得及？ 34F 09-13 12:28
• +11 [問題] Garmin手錶測量最大心率問題請教 - Road_Running 板

  作者: madsword (111) 101.9.193.0 (台灣) 2023-09-12 14:13:51
  推 sn245763: 在意心率麻煩直上心跳帶，手錶沒戴緊晃動大一點，感應器抓不到心率就抓步頻給你看，之前就有一篇有人可以心率195bpm跑一小時，有可能嗎？ 23F 09-13 12:17
• +17 [問題] 10km後目標請益 - Road_Running 板

  作者: zxcvbnm7835 (Geng) 36.234.53.29 (台灣) 2023-09-11 23:58:58
  推 sn245763: 6分是你的閾值配速，抓7分至7分半是你的輕鬆跑，先以輕鬆跑去疊量順便打有氧基礎，等10k可以跑進50分再來考慮質量課表。 24F 09-12 11:58
• +30 碳纖維組車新手提問 - bicycle 板

  作者: jjosh2134 (ratual) 194.118.217.110 (奧地利) 2023-09-11 22:21:15
  → sn245763: 品管要抓去打屁股，這種喀傷根本不能出貨。 17F 09-11 23:23
• +21 [問題] 如何一個月內提升跑步 - Road_Running 板

  作者: elynn889 (NcMar47) 223.140.18.84 (台灣) 2023-09-11 15:19:30
  推 sn245763: 問問哥回來啦！ 38F 09-11 17:22
• +23 [問題] 新手功率訓練請益 - bicycle 板

  作者: enrstpd (柏) 223.141.141.10 (台灣) 2023-09-11 11:35:41
  推 sn245763: 鄉民推四要非常努力，週訓練時數約10小時，推三目
  標比較合理。 26F 09-11 12:38

  推 sn245763: 才半年不要滿腦變強，先乖乖打好有氧底才是正途，
  現階段你可以挑戰zone2強度保持100rpm迴轉速，連騎
  一小時不休息，達標再來談下一步。 57F 09-11 16:40
• +24 [問題] 大家會加入臉書的跑步社團嗎 - Road_Running 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 114.140.96.182 (台灣) 2023-09-10 14:39:15
  → sn245763: 跑步社團只剩一堆中年大叔秀成績，然後就默默退團了.... 5F 09-10 15:21
• +10 [問題] 健身房的飛輪? - bicycle 板

  作者: sanderwang (昀芯超正) 39.10.8.252 (台灣) 2023-09-08 14:21:31
  推 sn245763: 飛輪強調高迴轉，對於刺激心肺效果很好，正好也是一
  般入門新手最缺乏的基礎。
  一般踩踏很無聊，帶課老師會要你加阻力抽車，目的是
  增加上課過程的趣味性。
  有些老師還會放舞曲快歌，踩起來心靈爽度更高。 28F 09-09 13:26
• +18 [問題] 迷你電動打氣機 - bicycle 板

  作者: seiken (seiken) 1.170.101.204 (台灣) 2023-09-08 08:14:21
  推 sn245763: 緊急備用的東西越單純越好，至今我還是會隨身攜帶
  20公分長的迷你手打打氣筒。 44F 09-08 20:11