作者: shanyer 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [心得] 五個月爬山減重7kg減脂3.5% - FITNESS 板

  作者: kaisite2017 (colamilktea) 1.200.25.169 (台灣) 2022-07-02 09:10:35
  → shanyer: 脂肪掉4kg，LBM掉約3KG，這5個月看起來是沒有增肌 16F 07-02 10:51
• +23 [心得] 為時半年的減肥心得分享 - FITNESS 板

  作者: greatlong (茶茶) 220.132.82.69 (台灣) 2022-06-28 21:27:26
  → shanyer: 重訓完還有力跑1小時？這意志力給推 21F 06-29 08:30
• +19 [減肥] 減肥計畫請益 - FITNESS 板

  作者: Paradox (143公分) 59.127.60.71 (台灣) 2022-06-13 18:31:58
  推 shanyer: 澱粉少吃但蛋白質看起來不太夠阿 52F 06-13 20:57
• +25 [討論] 全麥麵包選購？有推薦的嗎 - FITNESS 板

  作者: dean8520 (低頭族) 118.161.43.69 (台灣) 2022-03-21 14:30:27
  → shanyer: 我都買好市多的21種穀物吐司 27F 03-21 18:19
• +21 [閒聊] 這樣看起來體脂是不是夠低了呢？ - FITNESS 板

  作者: honeycakey (iHoney) 110.26.69.123 (台灣) 2022-03-07 00:32:25
  → shanyer: 從照片看不出來體脂 13F 03-07 08:06
• +21 [問題] 夜間心率過低？ - FITNESS 板

  作者: linyotsuki (四月) 118.168.73.175 (台灣) 2022-02-16 10:43:48
  → shanyer: 一樣心率低，睡覺低到36過，但平時無礙醫生也只說再觀察 34F 02-16 16:24