作者: scorer (小白人) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +4 [問題] 背部訓練課表問題 - MuscleBeach 板

  作者: gigi77121 (土城有個阿伯) 49.216.173.80 (台灣) 2024-10-27 17:07:01
  推 scorer: 下拉前面可以加個引體 1F 10-27 17:17
• +32 [問題] 臥推的幾個問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: gakuto (鼯鼠五技而窮唯有可愛無) 118.170.19.196 (台灣) 2024-09-03 21:03:09
  推 scorer: 13-15個動作會不會多得離譜 10F 09-03 21:10
• +3 Re: [問題] 訓練日卻沒練，產生罪惡感怎麼排解 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.211.47 (台灣) 2024-08-06 00:54:34
  推 scorer: 建議練一休一 練一季休息一季 不會有罪惡感 5F 08-06 15:45
• +5 [問題]雙腿的股四頭肌比例不太對 - MuscleBeach 板

  作者: barry0227 (jojo1234) 175.181.153.82 (台灣) 2024-05-05 00:57:17
  推 scorer: 股四頭肌 用一隻腳做 3F 05-05 10:37
• +18 [新聞] 健身房館長涉拉學員投資吸金！IG狂炫富…昔遭控逼女模拍片道歉 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.111.160 (台灣) 2024-04-13 15:41:24
  推 scorer: 8plus9 fitness studio 24F 04-13 21:31
• +13 [問題] 肩膀受傷導致長期胸痛 - MuscleBeach 板

  作者: deonear (膽小狗英雄) 111.83.85.217 (台灣) 2024-04-05 09:05:48
  推 scorer: 胸廓出口症候群？ 1F 04-05 09:24
• +9 [問題] 站立啞鈴二頭彎舉 - MuscleBeach 板

  作者: wrwking (每天要喝水!) 42.73.16.137 (台灣) 2024-03-20 11:24:24
  推 scorer: 拿w槓，可以保持兩邊平衡的重量去做試試看？ 2F 03-20 12:01
• +18 [問題] 滑輪下拉重量大於體重時怎麼拉? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 1.163.109.26 (台灣) 2024-03-11 16:52:24
  推 scorer: 跳起來抓住握把順勢往下坐，記得身體保持自然曲線，頸胸腰椎不壓迫，中軸穩定、四肢發力 22F 03-11 19:10
• +20 [閒聊] 二頭彎舉應該用哪種姿勢效果最好？(附圖) - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.145.49 (台灣) 2024-01-25 15:33:47
  推 scorer: B往後用斜一點的 2F 01-25 15:48