作者: sambible (Sameal) 在 PTT 的推文記錄

• +32 [問題] 練胸問題 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.247.72.162 (台灣) 2023-07-13 08:51:41
  推 sambible: 先減脂 跟把胸肌練大 （新手就水平跟上斜） 1F 07-13 09:01

  推 sambible: 王小姐的圖嗎 https://i.imgur.com/4WiGKh6.jpg 15F 07-13 12:40

  推 sambible: 三分練七分吃 一週兩練不夠 53F 07-14 07:49
• +39 [請益] 建商折價問題 - home-sale 板

  作者: win831107 (Chamberlain) 27.53.136.183 (台灣) 2023-07-12 14:57:00
  推 sambible: 亞力山大模式 要爛尾了 45F 07-12 16:48
• +41 [討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.160.162.64 (台灣) 2023-07-11 20:46:42
  推 sambible: 看你以什麼角度看 健身或是血糖波動還是價格 76F 07-12 11:53
• +25 [問題] 新手增肌減脂尋求建議 - MuscleBeach 板

  作者: UniEfk (恩索) 223.139.66.162 (台灣) 2023-07-09 10:57:03
  推 sambible: 兩練有點少 容易沒效果。還有運動強度？
  上次還有人說蹲馬桶也是深蹲的一種 9F 07-09 13:14

  推 sambible: 有氧的心跳數。重訓負重 (PR百分比 ) 16F 07-09 14:51

  推 sambible: 不是單純的12下 安全條件下試幾下力竭 24F 07-09 15:21

  推 sambible: 你1300卡是吃什麼？ 44F 07-09 19:58

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• +8 [閒聊] AI智能檢測分享 - MuscleBeach 板

  作者: MVagusta (Dragster RR) 36.229.143.36 (台灣) 2023-07-06 20:11:55
  推 sambible: 風險是沒有耳根太軟 容易民法買課 3F 07-06 22:17
• +170 [新聞] 超車與大貨車碰撞！桃園觀音騎士倒地 慘遭後方另1台輾死 - Gossiping 板

  作者: rpg (no1smkimo) 114.34.168.58 (台灣) 2023-07-06 10:29:45
  推 sambible: 立馬見觀音 252F 60.250.199.230 07-06 13:26
• +38 Re: [閒聊] 為什麼就頂尖健身運動員死特別多 - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.106.37 (台灣) 2023-07-04 20:27:45
  推 sambible: 用藥是自我選擇 沒意見 但垃圾人用藥又裝自然 90F 07-05 22:02
• +16 [問題]重訓 三餐碳水改吃地瓜糙米的疑問 - MuscleBeach 板

  作者: finals (^^) 223.137.143.224 (台灣) 2023-07-05 14:02:59
  推 sambible: 減脂是要看總熱量缺口
  增肌就要看你現在情況 說不定已經是巨巨 7F 07-05 15:15

  推 sambible: 這個版減重當然是盡量維持肌肉下的減脂 26F 07-05 21:51
• +33 Re: [問題] 上班族下班直接去運動推薦包/背包 - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.34.206.124 (台灣) 2023-07-04 09:22:27
  推 sambible: https://i.imgur.com/dbm9DJH.jpg
  下面放鞋子 還可以放入筆電 25F 07-04 13:51
• +8 [討論] 認真問，功德有什麼政績？ - HatePolitics 板

  作者: linein (linein) 39.9.194.92 (台灣) 2023-07-02 20:45:51
  推 sambible: 幫性侵犯開車撞警察罪犯質疑警方執法過 32F 36.230.167.247 07-02 21:37
• +41 [情報] 低卡果果乳清1kg特價喔 - MuscleBeach 板

  作者: timyun (廢廢) 220.136.36.65 (台灣) 2023-07-01 13:00:32
  推 sambible: 泰奶混原味 22F 07-01 16:27

  推 sambible: 泰奶加超商咖啡 好喝 一次補充蛋白質跟咖啡因 40F 07-01 19:04
• +58 [閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ayulovem (= =) 182.234.223.29 (台灣) 2023-07-01 07:15:19
  推 sambible: 最近政府新規定 個人感覺竹北WG沒以前冷 114F 07-01 18:40

  推 sambible: 之後電費又要漲了 就這樣啦 116F 07-01 18:52
• +11 [心得] 預先疲勞法：真的比一般訓練法有效嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 111.255.129.251 (台灣) 2023-06-22 12:28:20
  → sambible: 有些是因為受傷 有些是關節跟肌腱跟不上 19F 06-22 15:53
• +7 [閒聊] 不是買不到雞胸肉！「超商浩克」暴走原因全說了 嘆：這社會怎麼了… - MuscleBeach 板

  作者: tom91002 (皮皮) 223.141.43.92 (台灣) 2023-06-19 15:43:29
  推 sambible: 雞胸要切 大辣 41F 06-19 18:07
• +25 [問題] 米其林新款無線打氣機 - car 板

  作者: SuperLight (你認錯人了) 114.36.102.153 (台灣) 2023-06-14 21:32:32
  推 sambible: 中油 及出廠還有吃點煙器的打氣機 51F 06-15 14:52
• +31 [討論] 周星馳到底很摳還是不摳啊 - movie 板

  作者: end56 (終結56) 211.72.126.164 (台灣) 2023-06-13 14:18:22
  推 sambible: 會紅 有人自費參演 93F 06-14 19:49
• +20 [閒聊] CP值最高的HIIT - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 36.234.10.243 (台灣) 2023-06-14 12:19:27
  推 sambible: 約妹子下班出來做棒式 30F 06-14 19:39
• +20 [問題] 健身菜鳥的疑問（文長） - MuscleBeach 板

  作者: only1986 (老牛) 39.9.38.145 (台灣) 2023-06-13 21:54:05
  推 sambible: 動作太多 肌肉先練大吧 22F 06-14 09:37

  推 sambible: 看卓叔
  https://youtu.be/QtQhZwkrbYY
  腹肌主是要靠減肥
  卓叔概念：動作確實簡化項目 29F 06-14 13:03

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• [問卦] 徒手健身有任何贏過器材的優點嗎 - Gossiping 板

  作者: a7788783 (貓仔賢) 42.79.244.125 (台灣) 2023-06-12 19:39:26
  → sambible: 聽君一席話 如聽一席話 13F 180.217.251.158 (台灣) 06-12 19:56
• +15 Re: [閒聊] 聊聊房東遇過的慘事。 - home-sale 板

  作者: lasoon (拉孫) 118.99.239.101 (台灣) 2023-06-11 11:39:19
  推 sambible: 假如是違建也可以社宅代管嗎 9F 06-11 15:44