作者: s9209122222 (海海海) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +25 [討論] 大體重慢跑的問題？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 1.169.97.127 (台灣) 2024-11-26 22:21:54
  推 s9209122222: 他節目上有說他減脂時常常跑步呀 53F 11-27 11:07
• +20 Re: [問題] 自己在家練有可能臥推上一百公斤嗎 - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 42.77.242.172 (台灣) 2024-10-27 15:19:28
  推 s9209122222: 用這個難道是怕吵到鄰居？
  我說軟地墊 11F 10-27 19:55
• +43 [問題] 如果預算60K想做home gym該怎麼買？ - MuscleBeach 板

  作者: bruen (等明天上班雨就會停了) 101.12.179.187 (台灣) 2024-10-22 10:46:42
  推 s9209122222: 好奇什麼維護成本？如果沒用繩索的話 22F 10-22 13:55

  推 s9209122222: 話說硬舉只要控制離心，買個軟墊或硬舉神器就可以解 73F 10-22 20:16
• +4 Re: [討論] 練後都一定會拉筋嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ck574b027 (荒圍!定厝!賊!妹!) 180.177.10.5 (台灣) 2024-09-16 10:20:35
  推 s9209122222: 我比較好奇每次練全身，到底要怎麼不影響下次訓練
  像我下次主項目是深蹲，那前一天練分腿蹲要練到什麼程度才行 14F 09-16 17:03
• +39 [新聞] 19歲健美冠軍猝逝 減肥5年逆襲 心臟驟停 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.108.39 (台灣) 2024-09-06 21:26:10
  推 s9209122222: 心思健康的正常人本來就不會覺得這種病態的身體美呀 19F 09-07 00:10

  推 s9209122222: 一個擁有健康正常審美觀的人本來就不會喜歡這種病態的身材呀 43F 09-07 11:14
• +16 [心得] 深蹲蹲越低，屁股練越翹 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.236.246 (台灣) 2024-08-19 13:08:07
  推 s9209122222: 誰蹲馬桶會保持脊椎中立呀 29F 08-19 19:14

  推 s9209122222: 角度這邊說法真的超怪 32F 08-19 19:47
• +43 年過46歲，肚子怎麼消 - MuscleBeach 板

  作者: diggity (相信就有奇蹟) 111.71.96.78 (台灣) 2024-08-16 10:01:52
  推 s9209122222: https://youtu.be/Mt4V53aW_Zs?si=GStj1RJy0QXaPmOc其實話不能說死 61F 08-16 13:49
• +19 [新聞] 台灣健身品牌搶進美國市場 預計明年開15家據點 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.60.110 (台灣) 2024-08-10 03:02:12
  推 s9209122222: 他們直接去球場打不就好了 23F 08-10 16:40
• +9 Re: [問題] 勞動算是運動嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: luthier (marmalade) 36.236.185.154 (台灣) 2024-07-26 15:17:44
  推 s9209122222: 偉哥（X）威而鋼（O） 12F 07-26 21:46
• +38 [閒聊] 臺灣網紅參加體能之巔會如何？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 1.169.102.245 (台灣) 2024-07-11 00:27:52
  推 s9209122222: 士倫有在進行球類運動，心肺不可能差吧？ 2F 07-11 00:41
• +9 [心得] 刻意放慢動作速度會降低肌力成長 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 39.9.229.130 (台灣) 2024-07-01 15:50:22
  推 s9209122222: 一般推薦不是慢下快上嗎？ 1F 07-01 16:29
• +7 [心得] 超核心 不推 - MuscleBeach 板

  作者: kikidgdg (kikidgdg) 36.231.181.62 (台灣) 2024-06-24 18:44:15
  推 s9209122222: 當初網路那麼有名 8F 06-24 21:00
• +18 [問題] 深蹲替代動作 - MuscleBeach 板

  作者: Xghostptt (三流駕駛員) 124.219.11.20 (台灣) 2024-06-24 10:02:55
  推 s9209122222: 呼吸法和核心穩定真的很重要
  不論現在能夠蹲多重，都要退回輕重量找核心穩定法力的感覺 30F 06-24 14:35

  → s9209122222: 然後就只能了等 34F 06-24 14:37
• +17 Re: [新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我 - MuscleBeach 板

  作者: chia0303 (小廣) 1.165.204.229 (台灣) 2024-06-18 12:18:53
  推 s9209122222: 枯木逢春的訓練方式沒有科學證據吧？讓她去那種個人工作室應該比較舒服？ 29F 06-18 16:24
• +19 Re: [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 27.51.152.166 (台灣) 2024-06-07 16:31:04
  推 s9209122222: 那個作者好像有和 Mark Rippetoe 合作？ 2F 06-07 16:41
• +66 Re: [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 122.121.66.3 (台灣) 2024-06-07 13:18:03
  推 s9209122222: 蛤？他明明就是說練到沒進步為止呀，哪有說一定要練到幾倍幾倍？
  而且聽他說他們那邊也有練心肺呀，哪有鄙視有氧？ 100F 06-07 16:26