作者:
yyjune (郡郡子)
42.73.77.46 (台灣)
2024-09-27 11:54:07 → prodigal: 有氧強度增加到一定程度的時候 會減
少食慾 你可以試試看慢慢增加運動量 1F 101.137.76.96 09-27 12:04
作者:
Kazama168 (チャキ丸)
39.15.73.13 (台灣)
2024-09-26 11:53:37 推 prodigal: 你未來這輩子 肉身不會進入對岸 也不會過境香港 就
比較沒差 不然要用對岸手機 還是自我審查要做好 最
近才一個大學生去旅遊突然失聯 目前對岸是說涉嫌詐
騙 我是不信啦 46F 09-26 17:27
作者:
andra00123 (Andra)
111.255.27.247 (台灣)
2024-09-22 19:24:12 推 prodigal: 如果你是要減肥的話 紀錄運動種類/時間就好 不用算熱量飲食控制就是不要算運動消耗的 不要犒賞自己 如果只是基於好奇心 那就紀錄一到三個月的飲食跟體重變化 算一下可以粗估運動消耗多少 這種東西個體差異太大 這種網路上的數字只能很粗略的估算 參考價值不高 至於哪個效應最高 4F 09-22 19:47
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作者:
veneer (Delay)
124.155.190.131 (台灣)
2024-09-22 15:41:46 推 prodigal: 163/53其實算輕才對
原po就算肌肉量低 也胖不到哪裡去
對自己要求太高了倒是有可能 58F 101.136.139.76 09-22 18:29
作者:
prodigal (思念的溫度)
101.136.139.76 (台灣)
2024-09-22 17:56:10 → prodigal: to veneer 我之前看研究是建議術後
兩個月恢復期後 盡量維持每週三到五
次半小時以上有氧 要接近75%最大心
率 我印象中重訓幫助比較小 主要是
防止內臟脂肪拉高 你參考一下 21F 101.136.139.76 09-22 21:18
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作者:
IOP14759 (iop14759)
60.248.158.217 (台灣)
2024-09-19 11:06:36 推 prodigal: 體重高跑一小時 就算短期OK 長期膝蓋可能會磨損喔 12F 09-19 12:54
推 prodigal: 多快樂不好說 但這種量測本來就會有誤差 參考就好 19F 09-19 15:11
推 prodigal: 跑步不推 快走可以考慮 如果不舒服不要勉強 可以去健身房的話 滑步機/橢圓機是最好的 我體重一百的時候連腳踏車都有困難 因為會燒襠 大腿內側肉太多 一度摩擦到流血 27F 09-19 17:14
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作者:
ususwe (想放假阿)
223.137.108.143 (台灣)
2024-09-18 14:11:53 → prodigal: 看起來像業配 希望不要有人去嘗試 8F 09-18 15:09
→ prodigal: 看推文就覺得我的擔憂是對的 真的有人會信耶
請看我下面那個回文 這篇可信度不高 稍微算一下就知道浪費錢事小 拿健康去賭才是大問題 24F 09-19 00:16
→ prodigal: 不得不說 你回復的部分 越看越像業務了 32F 09-19 15:08
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作者:
lon840201 (00)
27.51.72.228 (台灣)
2024-09-11 15:59:04 推 prodigal: mate 60系列五個月的時候 他們自己公布銷售量是620
萬台 pura 70的時候官方說成長25% 大概八百萬台 這
次407萬應該算說得比較客氣了 55F 09-11 20:25
作者:
Amed21 (迪)
1.47.142.20 (泰國)
2024-09-11 13:44:55 推 prodigal: 很滑耶 我都不敢拔掉殼 15F 09-11 15:02
作者:
fifer (大腦爆炸)
27.52.124.96 (台灣)
2024-09-11 10:48:09 推 prodigal: 供給不足的時候 會變漲價出租啊 所
以才要社會住宅啊 不要說台北新竹
我朋友這兩年在台中看屋都很難租了
一兩年合約到期還會被趕走 租客太多
空屋太少 房東根本不怕你 244F 101.137.112.110 (台灣) 09-11 21:04
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作者:
mamnel69 (追夢人)
111.250.71.43 (台灣)
2024-09-10 18:54:20 推 prodigal: 會沒力氣重訓表示有氧強度太高 可以考慮降低有氧強度 或是一天有氧一天重訓 都可以 5F 09-10 19:38
作者:
ericaliu23 (喊咖係)
110.28.73.252 (台灣)
2024-09-10 13:55:56 推 prodigal: 想告就告 親戚為錢翻臉很正常 65F 101.136.112.59 09-10 14:44
作者:
yokann (PTT和平大使)
61.230.14.213 (台灣)
2024-09-09 18:42:10 推 prodigal: 其實二十年前 台灣最低時薪還不到一
百的時候 星巴克也是一杯一百多 有 6F 101.136.155.73 09-09 18:52
→ prodigal: 人買 但跟現在不能比 當時是要請客
的人要表現大方會買的飲料
八樓這樣的說法會有誤會 中國人口比 9F 101.136.155.73 09-09 18:52
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作者:
prodigal (思念的溫度)
101.136.155.73 (台灣)
2024-09-09 17:31:01 → prodigal: 樓上說的沒錯啊 我就是覺得重訓比出
國開心的 所以我的結論也是說大家都
沒錯 選自己開心的 沒有怨言就好 10F 101.136.155.73 09-09 18:02
作者:
simple0120 (Hao Yu)
27.51.67.24 (台灣)
2024-08-26 12:15:45 推 prodigal: 三年電池不衰退是不可能的啦 一兩年換一次電池比較 3F 08-26 12:38
作者:
sulaeric (路過的猴子)
101.12.176.64 (台灣)
2024-08-25 22:33:02 推 prodigal: 能堅持下去就是最好的 4F 08-25 23:31
作者:
codaco (粉紅色的泡泡)
122.116.174.92 (台灣)
2024-08-16 09:42:53 推 prodigal: 我會先15分鐘到30分鐘的低強度有氧當熱身 重訓會每次變換順序 例如今天腿肩胸背 下次胸背腿肩 再下次背胸腿肩做完重訓再補30-45分鐘有氧 可以選擇拉高一點心率 強度稍微高一點點
有氧這樣的安排 主要是如果一開始完全不做有氧 你還是需 2F 08-16 10:27
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作者:
mandy740512 (在天橋下的天使)
111.250.98.6 (台灣)
2024-08-02 19:31:45 推 prodigal: 差異不大 你覺得方便舒服就好 可以兩個時間各試一個禮拜 看你哪個時段感覺比較好 或是比較方便就好 6F 08-02 20:54
作者:
tty0330 1.200.59.151 (台灣)
2024-07-20 19:38:04 推 prodigal: 都沒用啊 吃太鹹的水腫 多喝水就好 缺乏運動的那種下肢水腫 妳這樣練一陣子就會好了 病理性的水腫 要去看醫生才會好 喝這些延誤就醫反而更慘 之前就有那種水腫一直喝代謝茶的 結果延誤就醫 好像是腎臟病變 拖太久就變成要 8F 07-20 22:11
作者:
encoref92410 (皮卡丘起丘卡皮)
223.140.137.101 (台灣)
2024-07-20 12:09:50 推 prodigal: 睪酮一百多是真的低 但體脂高也的確會造成睪酮變低 體脂42的話 睪酮過低好像也是可以預期的狀況 如果是我 會先想辦法減脂 重訓盡量練 盡量減少肌肉流失就好 減下來再去測一次睪酮
還有快速減重有時候也會造成睪酮降低 這種大部分是可恢 1F 07-20 12:41
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