作者:
prodigal (思念的溫度)
101.137.88.216 (台灣)
2024-10-21 12:19:43 → prodigal: 對了 補充一點 塑型應該是亂講的 沒
那麼神奇 1F 101.137.88.216 10-21 12:25
→ prodigal: to VoV 如果是有微血管破裂程度的酸
痛 要先冰敷才有幫助 如果重訓完熱
敷 本來痛三天 會變痛一個禮拜 會腫 7F 101.137.88.216 10-21 12:59
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作者:
prodigal (思念的溫度)
101.137.88.216 (台灣)
2024-10-21 10:50:53 → prodigal: 附帶一提 所有外國人去西藏都要入藏
證 這不是針對台灣人 而且有記者身
份的人有機率申請不過這個入藏證 所
以這個不用想太多 不是針對台灣人
而是對所有外國人都一樣規定 只有中 1F 101.137.88.216 10-21 10:53
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作者:
prodigal (思念的溫度)
101.137.241.27 (台灣)
2024-10-16 00:52:40 → prodigal: 不是喔 是一個動作 用輕重量當暖身 慢慢加重量 加到做不到12下那一組 所以同一個部位同一個機器 只用一個動作只做一組 前面都是暖身
這樣的好處是，用輕重量慢慢加，對新手而言比較不容易受傷。前面有充足暖身，休息時間有限制，完整的從暖身到訓 8F 10-16 12:00
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作者:
teqogu (面對)
180.217.72.185 (台灣)
2024-10-15 16:16:45 推 prodigal: 體重x30~50cc 這是一般的飲水建議 16F 101.137.241.27 10-15 17:25
作者:
wtfru (嘿嘿)
159.117.81.53 (台灣)
2024-10-15 15:49:55 推 prodigal: 真的要這個尺寸 搞不好三星fold4價格最接近
但折疊的使用壽命稍有疑慮
而且二手沒保固 momo福利機要加錢 保固半年 9F 10-15 17:20
作者:
Din680 (玟子)
114.136.210.86 (台灣)
2024-10-15 15:42:22 推 prodigal: 以毒攻毒嗎? XD 1F 101.137.241.27 10-15 15:43
作者:
Kouzi1019 (WORD頗大)
39.10.26.201 (台灣)
2024-10-14 10:59:37 推 prodigal: 磁吸放在口袋裡面充會很燙 在包包裡面也不太行 磁吸
我是在餐廳吃飯的時候 把手機放在桌上充電 或是重訓
的時候放在腳邊充 但充不快 偶爾用我覺得還可以 在
空曠空間 有冷氣 不開啟螢幕的前提下 不會太燙 23F 10-14 17:26
作者:
boards (GOLD)
1.200.150.243 (台灣)
2024-10-13 18:17:46 推 prodigal: 認真健身的人 蠻多是完全不喝酒的
雖然有例外 我身邊有一個認真運動又
愛喝的 他每次喝完一周內 恢復能力
心肺能力跟最大肌力都會掉 一個月不
喝又練回來 然後又去喝 他說他健身 1F 101.137.96.244 10-13 18:26
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作者:
zatti (you love Mozart)
118.232.6.169 (台灣)
2024-10-13 16:30:47 推 prodigal: 我說的是蛋白質豆漿比啊 一百克豆漿
約3.3克蛋白質 1.8克脂肪 要用豆漿
攝取到足夠蛋白質 其實脂肪量跟吃豬
肉差不多 很多時大家都高估豆漿的蛋
白質含量了 1F 101.137.96.244 10-13 16:45
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作者:
monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W)
111.254.0.207 (台灣)
2024-10-13 07:42:36 推 prodigal: 我有糖尿病家族病史，年紀也跟你差不多，也是很怕糖尿病，所以稍微有注意相關訊息。突然增加熱量攝取就要小心醣化血色素一起爆掉，年紀大不適合一直在增肌期跟減脂期切換，反而應該考慮穩定長久的策略。減到適當體重以後，每週增加一點熱量攝取，直到體重不變，在維持體重的前提下 17F 10-13 12:04
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作者:
prodigal (思念的溫度)
101.137.124.173 (台灣)
2024-10-11 15:49:46 → prodigal: 基改的問題要每一個品項去研究討論
不是每一個基改產品都有問題 但也不
是每一個都沒問題 會怕就盡量不要 2F 101.137.124.173 (台灣) 10-11 16:05
→ prodigal: 成分單純的品項 選擇大品牌疑慮就會
比較低 雖然不能保證永遠不會有問題 10F 101.137.124.173 (台灣) 10-11 16:21
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作者:
prodigal (思念的溫度)
101.137.54.78 (台灣)
2024-10-03 05:35:48 → prodigal: 一個不避諱議題的人，的確很容易得
罪到不易接受不同觀點的人，他不一
定對，但因為一兩件事情意見不同就
完全否定，其實是太過狹隘了，就像
我也會看中國手機測評的博主，但很 34F 101.137.54.78 10-03 06:02
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作者:
tose4433 (Remax)
101.136.173.193 (台灣)
2024-10-02 16:37:23 推 prodigal: 人家是縮寫 wireless fidelity 硬要
講頂多說你想唸成歪佛 但其實這是Wi
Fi聯盟自己決定的念法 所以還是念歪
ㄈㄞˋ 才是對的 11F 101.137.54.78 10-03 04:50
作者:
shihyoon (允哥哥)
123.240.70.108 (台灣)
2024-10-03 00:19:38 推 prodigal: 吃這麼乾淨 體重不掉很怪欸 有沒有便秘之類的問題 或是生理期前後體重差異較大？
還有 你有加適量的油脂嗎？沒吃脂肪會影響內分泌 長期可能會出問題 如果便秘嚴重的話也可能是缺乏油脂 酪梨 堅果 鮭魚都可以考慮 蛋黃也要適量攝取 卵磷脂會幫助妳代 1F 10-03 00:55
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作者:
p76890 (南風)
49.216.174.163 (台灣)
2024-10-01 00:09:01 推 prodigal: b群 魚油是好東西，繼續吃沒問題 ，鴨肉飯也沒問題，火鍋醬料不要拿沙茶，不要吃火鍋料，只吃肉菜魚其實熱量不高。燒餅油條比較不好，但一週一兩次，不要吃很多，其實也還好。運動要慢慢增加，有氧的話，游泳 散步 腳踏車滑步機，都可以。做你喜歡的就好，但不要一開始就天天拼 4F 10-01 00:23
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作者:
nobuilfi (傾斜的平衡感)
39.9.74.152 (台灣)
2024-09-27 12:15:29 推 prodigal: 久沒聯絡突然來找的朋友 大部分是賣
保險或發喜帖 3F 101.137.76.96 09-27 12:21
作者:
yyjune (郡郡子)
42.73.77.46 (台灣)
2024-09-27 11:54:07 → prodigal: 有氧強度增加到一定程度的時候 會減
少食慾 你可以試試看慢慢增加運動量 1F 101.137.76.96 09-27 12:04
作者:
Kazama168 (チャキ丸)
39.15.73.13 (台灣)
2024-09-26 11:53:37 推 prodigal: 你未來這輩子 肉身不會進入對岸 也不會過境香港 就
比較沒差 不然要用對岸手機 還是自我審查要做好 最
近才一個大學生去旅遊突然失聯 目前對岸是說涉嫌詐
騙 我是不信啦 46F 09-26 17:27
作者:
andra00123 (Andra)
111.255.27.247 (台灣)
2024-09-22 19:24:12 推 prodigal: 如果你是要減肥的話 紀錄運動種類/時間就好 不用算熱量飲食控制就是不要算運動消耗的 不要犒賞自己 如果只是基於好奇心 那就紀錄一到三個月的飲食跟體重變化 算一下可以粗估運動消耗多少 這種東西個體差異太大 這種網路上的數字只能很粗略的估算 參考價值不高 至於哪個效應最高 4F 09-22 19:47
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作者:
veneer (Delay)
124.155.190.131 (台灣)
2024-09-22 15:41:46 推 prodigal: 163/53其實算輕才對
原po就算肌肉量低 也胖不到哪裡去
對自己要求太高了倒是有可能 58F 101.136.139.76 09-22 18:29