作者:
Biolinkto (扎扎絲)
27.52.194.200 (台灣)
2025-01-08 16:03:58 → nobuusa: 首先，您的標題跟內文有些落差。依標題 去健身房跑步會不會很浪費，但您內文指出，他還會腹肌和重量訓練。要嘛您標題不周延，要嘛內文有其他想討論的地方，建議先處理兩者的一致性。
再來，到健身房跑步，應該界定成 到健身房 使用用跑步機 32F 01-08 19:30
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作者:
rizzo123 (阿烙)
1.173.94.219 (台灣)
2024-12-13 23:13:17 推 nobuusa: 體驗課->放線釣魚，既然不吃餌，從一開始就可以拒絕這個小便宜。 3F 12-13 23:51
作者:
poister (光陰者，百代之過客)
36.228.162.114 (台灣)
2024-12-12 09:06:38 推 nobuusa: 就說 不要 ，不需要思考怎麼說服對方不要繼續推銷，該讓對方尊重你的意思。
對方不懂尊重，就投訴對方。 77F 12-12 19:04
作者:
puchier (厭世眼神死)
220.129.82.29 (台灣)
2024-12-03 14:17:56 推 nobuusa: 資料周詳給推。 15F 12-03 23:51
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
203.64.138.253 (台灣)
2024-09-27 10:28:02 → nobuusa: 女方在dcard的陳述略以：男方想教學+搭訕，女方不給搭訕。女方主張男方用詞令自己不舒服，因此心生不想健身的念頭。照字面上，女方的訴求是什麼？ 39F 09-27 15:19
作者:
super1937 (豬可殺。不可滷)
61.228.247.116 (台灣)
2024-03-13 14:19:33 → nobuusa: 我也想知道有沒有 更便宜 的測試方法。 3F 03-13 14:57
作者:
Arvin751810 (Arvin)
36.224.33.166 (台灣)
2023-12-29 11:36:03 → nobuusa: 先想想自己要什麼動作專項，再加強相對應的素質。 18F 12-29 12:26
作者:
kbt2720 (master)
123.193.214.32 (台灣)
2023-07-16 21:39:52 推 nobuusa: 比起弱雞戴手套，你想被注意，就佔著器材不做，划手機， 55F 07-17 12:14
作者:
leon770530 (海闊天空)
111.243.137.227 (台灣)
2022-10-31 22:46:02 推 nobuusa: 看來要學會念能力才是真正通過健身教練考試。 27F 11-01 10:53
作者:
HD172167 (HD172167)
115.43.237.138 (台灣)
2022-09-11 22:46:47 推 nobuusa: 分歧點很多，但爭點核心兩點：(1)5餐；(2)白飯量。建議可以做功課後，跟家人說明，為何多他們兩餐(少量多餐刺激胰島素刺激肌肉合成的機轉)，以及澱粉攝取量高對於增肌的幫助。再加上(3)預期目標：譬如第一個月會先多重一公斤～二公斤，但三個月後預計增肌幾公斤，體脂率降多少 7F 09-11 23:26
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