作者:
tose4433 (Remax)
222.250.61.116 (台灣)
2025-01-08 19:34:10 推 lf2xctiy86: 建議把肩單獨放一天 你第一天前三角負荷夠了再做肩推重量上不去
可以試試胸+二頭 腿 肩+三頭 背 12F 01-08 23:46
作者:
gtjs45 (光頭爵士)
111.71.34.250 (台灣)
2024-11-20 13:39:20 噓 lf2xctiy86: 已經在輕哼了對嗎 104F 11-20 13:54
作者:
lcic (蔚藍的天空 坦蕩心胸)
61.219.48.231 (台灣)
2024-11-20 11:11:25 推 lf2xctiy86: 老粉早就置板凳了 72F 11-20 11:20
作者:
VeryGoodBoy (很棒的男孩)
61.230.221.169 (台灣)
2024-08-25 14:10:50 → lf2xctiy86: 比較大的門 2F 08-25 14:11
作者:
ZIDENS (問這麼多幹麻)
111.248.231.85 (台灣)
2024-03-25 14:31:06 → lf2xctiy86: 我大洛杉磯名模隊不配有罰球還是怎樣?球商高不行逆 293F 03-25 17:10