作者: jaysuzuki (Yumeno) 在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] 澳洲 BCAA推薦 - MuscleBeach 板

  作者: ptvan19 (小頭) 111.82.182.11 (台灣) 2024-11-25 09:22:13
  推 jaysuzuki: 如果肌酸有比較便宜，首選一定是肌酸 9F 11-25 17:49
• +12 [問題] 過度拱腰導致椎弓解離 - MuscleBeach 板

  作者: avril9950 (li) 59.102.190.2 (台灣) 2024-11-08 19:44:30
  推 jaysuzuki: 同ASHDAC 32F 11-09 13:42
• +31 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.42.118 (台灣) 2024-08-27 17:37:46
  推 jaysuzuki: 熱量超標的人如果因為慢性疾病開始飲控? 蛋白質還吃得到嗎? 有多少女生是BMI低於18.5的風險族群，蛋白質有吃夠嗎? 89F 08-28 09:00
• +12 Re: [問題] 推薦好入口又不傷荷包的肌酸 - MuscleBeach 板

  作者: CerMerlan (奕灰心冷) 118.166.34.168 (台灣) 2024-08-20 10:59:52
  推 jaysuzuki: MP是用creapure的，我想問用creapure的還有更便宜的嗎 22F 08-21 09:11
• +30 [問題] 跑步(有氧) 運動後 都喝什麼運動飲料 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 36.239.187.15 (台灣) 2024-07-14 18:26:05
  推 jaysuzuki: 無糖運動飲料是在搞笑，別人消耗大要補碳水的
  fin 舒跑s 寶礦力都有比較低熱量的選擇，訓練量有一定程度就不會覺得那點碳水是負擔了
  另外運動完的補給比運動中簡單很多，基本上就是可以補水補營養補你想補的東西去挑 48F 07-15 13:48

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• +30 [閒聊] 恭喜蓋伊 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 123.192.157.201 (台灣) 2024-01-25 02:28:54
  推 jaysuzuki: 蓋伊長相至少有中等往上，個性看起來不錯事業成功，用 24F 01-25 15:42

  → jaysuzuki: 他應該無法推論一般健身者如何XD 26F 01-25 15:42
• +32 [問題] 很難睡到八小時怎辦 - MuscleBeach 板

  作者: uei1201 (新八) 220.134.125.55 (台灣) 2023-10-11 09:16:46
  推 jaysuzuki: 練九陽神功要睡比較久 58F 10-12 14:07
• +45 [問題] 想練出腹肌 - MuscleBeach 板

  作者: liar00430 (阿狼) 42.72.33.246 (台灣) 2023-10-04 03:29:34
  推 jaysuzuki: 一口飯就覺得罪惡這真的需要專業協助
  你的總運動量沒有特別多，時間允許的話運動量提高，吃的東西拜託去看一下陳醫師近期的影片 16F 10-04 08:34

  噓 jaysuzuki: 之前碳水吃太過=現在幾乎不吃 沒邏輯，不改掉高風險飲食策略，推你什麼訓練都不對 74F 10-04 14:09
• +14 Re: [閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: WADE0616 (哇) 125.227.78.36 (台灣) 2023-09-06 20:52:04
  推 jaysuzuki: 以前演日本電影有瘦過啦 12F 09-07 10:50
• +31 [閒聊] 健工面試被主管公審 - MuscleBeach 板

  作者: jay99741 (天地一鬥) 101.10.7.164 (台灣) 2023-08-24 16:14:28
  推 jaysuzuki: 看完就知道原PO真的是普信男 88F 08-25 11:17
• +61 [閒聊] 萵苣的淋浴間公告… - MuscleBeach 板

  作者: luckysmallsu (B.J.T表連自我意志和尊嚴) 111.71.115.34 (台灣) 2023-08-22 12:57:59
  推 jaysuzuki: 看來板規歧視言論只管文章不管推文，真妙啊 118F 08-23 15:12
• +16 [問題] 想學習自己放鬆肌肉 有推薦的資源嗎 - MuscleBeach 板

  作者: b85040312 (萬年newman) 36.224.247.229 (台灣) 2023-06-01 10:00:45
  推 jaysuzuki: 超核心、三個字的YOUTUBE就很多可以看了吧 18F 06-01 13:35
• +15 [閒聊] 如果今天的警察是台灣最壯警察HARRY呢? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-05-20 22:27:30
  推 jaysuzuki: 根本不用多壯，有過格鬥訓練，體重不要差超過10-15公斤，就能打贏了吧。不是先逃跑才報復打人，有夠下作 22F 05-21 00:30
• +20 [閒聊] Taylor Atwood臥推215公斤 @BW75 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 124.218.57.1 (台灣) 2022-12-21 15:03:55
  推 jaysuzuki: 真的很容易激動XD 講小有名氣，而不是健力界小有名氣兩個不同意思吧 36F 12-22 08:39
• +58 [問題] 現在乳清都喝哪牌 - MuscleBeach 板

  作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 111.71.97.4 (台灣) 2021-09-29 13:10:46
  推 jaysuzuki: 現在還有人喝BSN嗎? 10年前還算熱門的品牌
  好市多的ON曾經也是CP王，現在不知評價如何 42F 09-29 15:04
• +22 [問題] 教練說先練高腳杯深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.252.190 (台灣) 2021-09-17 15:24:11
  推 jaysuzuki: 你就先放你高腳杯深蹲的影片來看看再看你能不能揹槓啊15KG你可以維持良好動作做幾下? 20F 09-17 16:26
• +27 [閒聊] 要去連鎖健身房參觀前請三思 - MuscleBeach 板

  作者: she820108 (萱萱) 27.246.0.151 (台灣) 2021-05-05 15:26:15
  推 jaysuzuki: 哪裡有看到簽約? 47F 05-05 17:04
• +26 [討論] 大h這手臂 自然健美真的辦得到嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Laoda245566 223.137.157.78 (台灣) 2020-10-01 13:25:24
  推 jaysuzuki: 不要亂給蠢建議，還鑑定咧，鍵盤法院? 24F 10-01 14:40
• +45 [情報] 動作介紹-史波多臥推-Spoto Bench Press - MuscleBeach 板

  作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 125.227.150.188 (台灣) 2015-07-22 21:15:45
  推 jaysuzuki: 水肥哥，推薦前田優希=星咲優菜給你 28F 07-22 23:06
• +76 Re: [閒聊] 女生重訓 - MuscleBeach 板

  作者: dicek1881 (被打到頭) 39.11.149.46 (台灣) 2015-03-17 19:17:38
  推 jaysuzuki: 更強的出現了... 1F 03-17 19:18

  推 jaysuzuki: 看了前面幾行忍不住先推，看完再推一次! 根本女戰神 3F 03-17 19:22

  推 jaysuzuki: 如果不是RM，只會顯得更猛... 50F 03-17 23:06

  推 jaysuzuki: 她男友是健美選手，他們一起練，你覺得她搞錯重量的機率有多高...? 84F 03-18 11:12

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• +25 [閒聊] 真的很有感觸 - MuscleBeach 板

  作者: aataipei (路人) 123.192.253.7 (台灣) 2014-05-28 20:50:25
  推 jaysuzuki: 那你也用吧，完全不想用的應該不會覺得自然慢慢練很白 9F 05-28 22:11
• +20 [轉錄] 想要變得跟雷神索爾一樣強壯？Part1 - MuscleBeach 板

  作者: commerce 210.209.144.155 (台灣) 2013-11-08 00:00:48
  推 jaysuzuki: 裡面這個RM的週期變化蠻值得參考的 14F 11-08 11:10

  推 jaysuzuki: 結果多拉A夢拿出22世紀道具，用了馬上變浩克 19F 11-08 15:22
• +34 Re: [問題] 早晨重訓 心有餘而力不足! - MuscleBeach 板

  作者: Voldo (路人甲) 61.230.116.70 (台灣) 2013-06-29 02:10:05
  推 jaysuzuki: 好壯! 不過其實這樣蠻辛苦的，以健康的角度而言可能有點過操 23F 06-29 11:19
• +35 [閒聊] 韓星身材比一比 - MuscleBeach 板

  作者: zax12345xx (一中逢甲滷味大王) 111.252.53.131 (台灣) 2012-03-30 23:54:41
  推 jaysuzuki: 不愧是饒舌歌手，美國的饒舌歌手也一堆壯哥 9F 03-31 00:38

  推 jaysuzuki: 如果來個美星，那會更恐怖 17F 03-31 09:45