作者: isohera (土城加藤鷹) 在 PTT 的推文記錄

• +11 [問題] 兼顧重訓的初馬挑戰課表請益 - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 220.134.125.55 (台灣) 2024-07-15 09:30:18
  推 isohera: 破四堆跑量就好吧？我從沒吃過課表 9F 07-15 11:54
• +28 Re: [討論] 根據台灣馬拉松成績設定自身目標 - Road_Running 板

  作者: Reenter (我是台柱) 223.140.111.226 (台灣) 2024-07-12 19:38:45
  推 isohera: 半馬101，全馬353，好像不太準 40F 07-13 11:45
• +7 [心得] Brooks Hyperion Max 2使用心得 - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 220.134.125.55 (台灣) 2024-07-10 09:22:58
  推 isohera: 感謝分享 1F 07-10 09:26
• +7 [問題] 使用1年半的 255 耗電量正常該為多少？ - Road_Running 板

  作者: glygame (光) 101.10.2.140 (台灣) 2024-07-07 19:43:03
  推 isohera: 全天血氧關掉吧，沒啥意義又很耗電
  245沒開血氧，五天充(跑20K) 4F 07-07 20:02

  推 isohera: 藍芽可以開著，會自己idle，App開了喚醒 10F 07-08 00:42
• +54 [討論] 這個天氣大家月跑量降到多少？ - Road_Running 板

  作者: FcuKobe (逢甲狗鼻) 223.138.196.187 (台灣) 2024-07-03 11:30:43
  推 isohera: Q2維持跑百騎千，有降速
  https://i.imgur.com/yTbDm9o.jpeg
  純消磨時間，無備戰無課表 30F 07-03 16:32
• +30 [問題] 年底半馬破2? - Road_Running 板

  作者: daniel0914 (Be strong) 60.250.88.181 (台灣) 2024-06-26 13:06:29
  推 isohera: 耐心持續下去，加飲食控制很快可達標 31F 06-26 23:20
• +10 [問題] Y拖適合的襪子 - Road_Running 板

  作者: Chiou (都要快樂不管是誰) 1.164.174.46 (台灣) 2024-06-24 19:42:55
  推 isohera: 母子鱷魚本身就有賣五指兩指的 2F 06-24 20:04

  推 isohera: 我穿很久都下雨跑也不會滑啊 5F 06-24 21:08

  推 isohera: 鱷魚母子的底面其實很粗糙
  https://i.imgur.com/slFyphY.jpeg 16F 06-24 22:13
• +41 [討論] 2000公尺跑8‘41是什麼程度？ - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 180.217.154.145 (台灣) 2024-06-24 09:25:52
  推 isohera: 起跑跑2K還好，跑40K後+2K是頂尖 5F 06-24 10:27
• +21 [問題] 一日北高 - Road_Running 板

  作者: alains (鍵盤鐵人) 218.164.20.120 (台灣) 2024-06-24 09:06:07
  推 isohera: 跟車注意安全，有跑底身體素質不是問題
  屁股可以買迪卡儂EIT墊系列配雪米糕 5F 06-24 10:10
• +19 [問題] 路跑馬拉松怎麼補充能量 - Road_Running 板

  作者: doney 101.9.98.88 (台灣) 2024-06-20 18:31:12
  推 isohera: 你吃那個牌子的？吃補給也是要訓練的
  郊遊180g/騎車60g/跑路40g
  https://i.imgur.com/DPpqcgu.jpeg 6F 06-20 19:31
• +29 [討論] 田中馬也太難中了吧 - Road_Running 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 180.217.56.114 (台灣) 2024-06-18 16:29:58
  推 isohera: 忘了報名 科科 11F 06-18 20:17

  推 isohera: 2023 中太田北萬..2024中北萬 都全馬 24F 06-19 01:06

  推 isohera: 半馬一定比全馬難搶，門檻低 33F 06-19 08:48

  推 isohera: 我想一下沒報，是要跑11／17新竹馬
  而且11初是塔來塔去的期間 36F 06-19 09:46
• +23 [心得] 菜雞初半馬 - Road_Running 板

  作者: fashsboy (我稿曝了) 111.82.95.84 (台灣) 2024-06-15 11:56:54
  推 isohera: 繞圈內側腳會吃重，順逆時針要交替
  髖跟膝蓋都痛？試試跑前馬克操
  跑步比騎車易受傷，特別是想跑PR，要先磨心 1F 06-15 12:04

  推 isohera: 對騎車的還好還好吧，繞圈比踩訓練台有趣多了
  圖方便我都繞社區跑，瘋狂轉圈 9F 06-15 13:18

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• +12 [心得] ZEROPRO RUN 全國半程馬拉松彰化場-鹿港 - Road_Running 板

  作者: dacowang (逆風) 125.229.201.89 (台灣) 2024-06-05 12:08:05
  推 isohera: 這種吃法，挺爽 7F 06-05 15:07
• +19 [問題] 減脂，跑燃脂心率zone2才是最佳解嗎？ - Road_Running 板

  作者: abow185 (阿爆) 118.168.79.165 (台灣) 2024-06-02 22:45:15
  推 isohera: 維持現況繼續堆量，一陣子後，同速度心率降 11F 06-03 01:45

  推 isohera: 40前單靠運動OK，40後要加飲食 36F 06-03 11:05
• +29 [問題] 請益跑鞋推薦(B12 vs 1080) - Road_Running 板

  作者: Chloe (wanderlust) 1.200.18.206 (台灣) 2024-05-31 15:26:14
  推 isohera: 飛馬無傷無痛也可以繼續飛馬 16F 05-31 17:50

  推 isohera: docna https://runrepeat.com/ 40F 06-01 01:25
• +11 [問題] 有開始跑步後戒煙的跑友嗎 - Road_Running 板

  作者: OMIHomie (阿阿) 61.230.61.144 (台灣) 2024-05-31 10:44:15
  推 isohera: 越早戒菸越好，父親老菸槍，陪他做膀胱腫瘤刮除時才知道，吸煙不一定會中，但中的人都有吸煙。
  重點是刮除後，復發率超高有60% 20F 05-31 14:42
• +7 [問題] 小飛馬40疑問 及 跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: linhao321 (lin) 36.224.80.108 (台灣) 2024-05-29 12:40:20
  推 isohera: 1中底彈性沒了2腳落地膝蓋微彎 1F 05-29 13:55
• +12 [問題] garmin forerunner 255/265選擇 - Road_Running 板

  作者: Acidosis (阿囉哈) 49.213.237.42 (台灣) 2024-05-23 22:22:43
  推 isohera: 純跑265 三鐵雙塔三塔965 8F 05-24 00:25
• +7 [問題] Garmin 955 搭配心跳帶問題請教 - Road_Running 板

  作者: vampire0316 (vampire) 223.137.85.50 (台灣) 2024-05-23 16:07:16
  推 isohera: 心跳帶進水機率比較大，感應帶拍張圖來看
  騎車跟跑步的流汗量不一樣
  上個版本的心跳帶沒防水 5F 05-23 17:40

  推 isohera: 迪卡儂的，新版本有防水了 21F 05-23 21:34
• +21 [問題] 有氧能取代跑步嗎 - Road_Running 板

  作者: vi000246 (Vi) 27.51.105.184 (台灣) 2024-05-20 11:53:38
  推 isohera: 我跑坡就明顯比跑平路好，找不到原因 41F 05-20 19:34

  推 isohera: 單攻大壩還要練車*笑* 55F 05-21 05:01