作者: ilovedt (台灣安全 人民有錢) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

• -15 [討論] 開始控制飲食了 為何沒瘦 - FITNESS 板

  作者: ilovedt 219.71.115.90 (台灣) 2024-05-11 11:57:25

  26F 3推 18噓
• +1 [討論] 在計算熱量時 油煎如何計算油的熱量 - FITNESS 板

  作者: ilovedt 219.71.209.151 (台灣) 2024-04-15 23:53:10

  7F 2推 1噓
• +39 [討論] 亂吃但保持熱量赤字 會胖嗎？可減重嗎 - FITNESS 板

  作者: ilovedt 219.71.209.151 (台灣) 2024-04-01 23:43:34

  最近靠超慢跑+計算熱量app 每日大約吃1600大卡 幾乎都吃原型食物 減澱粉，蛋白質至少吃體重1.5 瘦了5公斤 因本來就習慣不吃早餐 所以兩餐吃1600大卡空間蠻大的 好奇如果飲食習慣是每日16 …

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