作者: hippowo 2020年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問卦] 有氧運動會減少肌肉到底是哪來的說法 - Gossiping 板

  作者: AsllaPiscu (阿斯拉) 101.10.18.117 (台灣) 2020-11-29 11:56:08
  → hippowo: https://youtu.be/ahym-ETWK3Q
  https://youtu.be/_ZgjRqE6guo 60F 11-29 12:50

  → hippowo: https://youtu.be/p6IXno1g4oE
  https://youtu.be/-EpgDFwkqN0 63F 11-29 12:51

  → hippowo: https://youtu.be/aCaI2SxJMdk 67F 11-29 12:52
• +20 [問題] 減脂過程 - MuscleBeach 板

  作者: jpmartinchen (Martinjp) 101.10.108.19 (台灣) 2020-08-21 12:15:06
  → hippowo: 碳水 蛋白 各幾克 總熱量多少
  如果你自己都不清楚的話
  怎麼調整？
  靠感覺做飲食控制 很多時候是白忙一場 14F 08-21 13:58
• +21 [討論] 如何判斷是正常的體重浮動 - FITNESS 板

  作者: sherry889997 (小乖) 118.161.208.245 (台灣) 2020-08-20 09:32:10
  → hippowo: 建議定時 同狀態測量
  我自己是早上睡醒 小便完畢 裸體量測
  然後看週平均
  每天的數值差距有時會到兩公斤 31F 08-20 12:05
• +24 [問題] 椎間盤突出患者能做硬舉嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: deathwomen (嗲嘻窩門) 163.14.164.16 (台灣) 2020-08-10 12:47:31
  → hippowo: 小弟骨科醫師，健齡兩年，有雞腿C級證
  個人認為可以練硬舉，只是你的容錯空間小
  拼大重量自己要承擔風險
  有其他的下肢訓練動作可取代
  沒有非練硬舉不可 24F 08-10 15:42
• +49 [閒聊] 大家上健身房會跟人聊天嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: morgankhs (豪哥) 101.12.76.244 (台灣) 2020-06-05 15:40:26
  → hippowo: 我也是自己默默練的 1F 06-05 15:47

  → hippowo: 看別人動作危險打算提醒一下
  一想到自己是小嫩逼
  就放棄了。 34F 06-05 17:07
• +13 [問卦] 有沒有國外親友已經收到口罩的掛？ - Gossiping 板

  作者: modolacy (台南深田恭子) 123.205.188.241 (台灣) 2020-04-19 21:21:20
  → hippowo: 郵局寄LA. 已經寄達 8F 04-19 21:23
• +19 Re: [新聞] 「我做錯了什麼？」血友病童母PO感謝文 - Gossiping 板

  作者: yueayase (scrya) 218.166.137.113 (台灣) 2020-02-18 19:19:12
  → hippowo: 謠傳一票要70 17F 42.72.211.96 02-18 19:28