作者: haloducks 在 PTT 的推文記錄

• +17 [心得] 台北馬- 全馬初體驗 - Road_Running 板

  作者: haloducks 36.227.55.241 (台灣) 2024-12-22 18:00:28
  → haloducks: 社群打Sub 3 Marathon. 很國外素人資訊參考 30F 12-23 16:08
• +23 [心得] 臺北馬拉松：用力到全馬配速比半馬PB快 - Road_Running 板

  作者: GoogleSEO (SEO柯南) 94.156.205.32 (愛爾蘭) 2024-12-22 10:08:28
  → haloducks: 平均週跑才60k 破250的男人 12F 12-22 13:23

  → haloducks: 對了…好奇你怎麼選鞋的？鞋櫃那麼多鞋，選新鞋的勇氣超勇敢… 29F 12-23 09:09
• +29 [問題] 新手能在十一周內達成Sub 2嗎 - Road_Running 板

  作者: m1049a8b7c (爪哇) 42.70.56.73 (台灣) 2024-12-23 11:53:24
  → haloducks: 李博今天影片剛好有一位26歲練一年全馬245
  努力練習 能衝就衝，不設限，才知道當下天花板在哪 21F 12-23 14:33
• +11 [心得] 減甜版自製能量膠食譜分享 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 27.52.199.78 (台灣) 2024-12-23 11:23:03
  → haloducks: 感謝m大，讓大家省錢買更多鞋（誤 2F 12-23 11:54
• +18 [問題] 半馬破百課表請益 - Road_Running 板

  作者: levi00196 (恩子) 111.252.228.224 (台灣) 2024-12-20 00:36:34
  → haloducks: 330 課表中應該有幾個可以直接破百吧 10F 12-20 10:34

  → haloducks: 我也覺得330比較難，以原po能力，一月隨便挑個良辰吉日，莫名其妙就能破百了，sub 90 為賽事目標比較好 25F 12-20 16:48
• +26 [問題] 便利商店隨身補給推薦 - bicycle 板

  作者: SmallHanley (小亨利) 36.228.162.10 (台灣) 2024-12-19 21:46:00
  → haloducks: 飯糰 米漿 進便利商店就別吸膠了 29F 12-20 11:02
• +18 [心得] 台北馬課金戰士心得 - Road_Running 板

  作者: yr (Sooner Born Soon) 1.163.150.23 (台灣) 2024-12-19 11:39:20
  → haloducks: 我也覺得飯店地點是亮點，5.30起床，6點熱身去排隊 10F 12-19 13:52
• +8 Re: [心得] 不開鍋食譜以及最後自製能量膠總結 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 27.52.199.78 (台灣) 2024-12-18 09:26:08
  → haloducks: 不配水就是手搖杯三四倍全糖，試了一次後，喉嚨差點被 2F 12-18 09:35
• +21 [心得] 臺北馬拉松全馬三小時配速員車長心得文 - Road_Running 板

  作者: krauser11235 (Krauser) 210.71.61.212 (台灣) 2024-12-17 12:13:44
  → haloducks: C區根本吸不到破三配速員… 抓了兩個受傷掉隊的 25F 12-17 18:31

  → haloducks: 但我遇到沒戳破氣球，我還需要問是不是準確的… 35F 12-18 09:09
• +23 [心得] 20年後的台北馬拉松 - Road_Running 板

  作者: ting31823 (TING) 220.142.84.84 (台灣) 2024-12-17 22:00:27
  → haloducks: 完全不配水嗎？我同樣比例還會加300cc 水 20F 12-18 09:03
• +5 Re: [心得] 台北馬小心得 - Road_Running 板

  作者: malouflage (枸幹大報社) 118.166.76.165 (台灣) 2024-12-16 22:20:03
  → haloducks: 馬拉松應該禁止帶手機，一直擋在起跑點錄影拍照 8F 12-17 00:15
• +7 Re: [問題] 台北馬拉松搭乘交通運輸工具 - Road_Running 板

  作者: tmac0818 (tmac0818) 114.36.89.34 (台灣) 2024-12-12 23:25:00
  → haloducks: 課金戰士默默放閃 10F 12-13 09:43
• +7 [問題] 礁溪溫泉馬拉松總一總二 - Road_Running 板

  作者: Moewen (莫聞) 111.249.242.249 (台灣) 2024-12-08 21:22:23
  → haloducks: 賽前不做功課，直接怪主辦單位最快 10F 12-08 23:23
• +5 [問題] 請問台北馬分區 - Road_Running 板

  作者: AcerYeh (AcerYeh) 111.242.30.218 (台灣) 2024-12-05 13:38:10
  → haloducks: 男女成績也有區分 9F 12-06 05:34
• +12 [心得] 最美會場-故宮南院半馬sub84 - Road_Running 板

  作者: ting31823 (TING) 120.116.6.115 (台灣) 2024-12-02 08:39:14
  → haloducks: 步幅就靠100米10趟 stride 練習啊 小科去年週期課表可 8F 12-02 17:14
• +102 [新聞] 林岳平專訪》沒帶過的莊昕諺 捷克賽後定位明朗 - Baseball 板

  作者: iamshana (CANINE力集中在一些重要S) 114.136.141.73 (台灣) 2024-11-30 09:19:11
  → haloducks: 幾年前聽hito大聯盟podcast沒料想到大表哥可以這樣 63F 11-30 10:15
• +6 [問題] 賽事是否有配速員（兔子）詢問 - Road_Running 板

  作者: benex (鬆鬆) 114.137.118.78 (台灣) 2024-11-26 09:28:30
  → haloducks: 台灣配速員都幾在前排 然後放心吧，基本上不會有破百官 15F 11-26 14:46
• +36 [心得] 雖遲但到，破三了（台南400馬拉松） - Road_Running 板

  作者: ting31823 (TING) 36.237.106.181 (台灣) 2024-11-25 22:04:40
  → haloducks: 原po全馬破三好像沒有半馬sub90坎坷 36F 11-26 14:44
• +26 [問題] 心率算高嗎？ - Road_Running 板

  作者: EDGEo93353 42.72.117.69 (台灣) 2024-11-24 00:37:22
  → haloducks: 月跑量才40k，沒參考數據 1F 11-24 00:56
• +2 [團練] 桃園小檜溪晨跑團 - Road_Running 板

  作者: willie666666 (威力) 111.251.153.27 (台灣) 2024-11-23 11:05:10
  → haloducks: 自介太低調了… 推 1F 11-23 13:16