作者: gn02595084 (謙~) 2022年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +27 Re: [新聞] 日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上 可能更 - MuscleBeach 板

  作者: gn02595084 118.232.51.32 (台灣) 2022-04-27 20:36:02

  大家好，我是物理治療師，也是CSCS。 我看到好幾篇同樣的新聞就爆炸了，原本覺得不用跟這種聳動的標題認真，但還是寫了篇文章。全文如下： 「每周肌肉訓練超過130分鐘，日本研究：反而更容易死」—謹慎解讀 …

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• +21 Re: [問題] 靜態伸展使肌肉更緊？ - MuscleBeach 板

  作者: gn02595084 118.232.51.32 (台灣) 2022-03-17 21:28:46

  你好，我是物理治療師也是CSCS，想說有被引述過去的文章，所以在這邊說明一下。不過 你的問題範疇有點大，我盡量用簡單的方式來回答，但專業人士有興趣的話，可以再參考 最後面的延伸閱讀。 1. 運動後的痠 …

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