作者: g13914 (maryoku) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +27 [問題] 腿推和槓鈴深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: g13914 223.140.236.166 (台灣) 2023-08-12 13:17:54

  身高181公分、體重76公斤、體脂18% 目前在健工練腿推可以左右各掛7片六角45磅的槓片推10下三組，但是槓鈴深蹲卻只能左 右各掛10KG圓形槓片*3片蹲6下三組，想問問題出來哪邊需要加強才能提高 …

  92F 28推 1噓
• +26 [閒聊] 摔啞鈴的定義？ - MuscleBeach 板

  作者: g13914 223.136.204.120 (台灣) 2021-02-14 17:20:50

  前幾天一如往常在健身房運動， 當時練啞鈴臥推， 舉完後我就控制力量把啞鈴小心放在地板， 然後沒多久教練就過來說有人檢舉我聲音太大， 我比較疑惑的是所以現在放啞鈴或是硬拉都不能有一點聲音嗎？ …

  58F 28推 2噓