作者: foxs9 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 Re: [討論] 胖猴子減了100斤了.......... - FITNESS 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.128.138 (台灣) 2022-10-18 19:00:04
  推 foxs9: 我是覺得重訓被莫名過度行銷 過重的靠有氧和飲食就很有效果 叫他們重訓…嗯…很累很痠會受傷欸… 115F 10-19 00:11
• +42 [問題] 飲食控制一年了，反而變胖 - FITNESS 板

  作者: asagiahiru (淺蔥鴨) 39.11.1.21 (台灣) 2022-08-26 10:43:53
  推 foxs9: 真要喝就無糖 118F 08-26 18:18
• +37 [閒聊] 內臟脂肪要怎麼降低？ - FITNESS 板

  作者: ayasesayuki (綾瀨紗雪) 42.79.201.106 (台灣) 2022-08-16 20:31:53
  推 foxs9: …..胃哥外找 18F 08-16 22:09
• +20 [問題] 女生增肌請益 （附肥肚圖） - FITNESS 板

  作者: killycuty (晴) 49.216.55.53 (台灣) 2022-08-13 15:02:41
  → foxs9: 這樣骨骼肌有23.7kg??? 43F 08-14 09:23
• +20 [問題] 運動+飲控 就是瘦不下來... - FITNESS 板

  作者: ganhenleila (玩累了就直接睡覺沒問題) 27.247.192.155 (台灣) 2022-07-25 14:14:05
  推 foxs9: 健美和減重要找營養師就這兩年過度行銷的啊 114F 07-25 16:53
• +20 [問題] 減重若不減脂肪、不減肌肉，減掉的重量來 - FITNESS 板

  作者: feinomenal (我4香香ㄉ女森) 42.77.241.98 (台灣) 2022-07-25 11:40:08
  推 foxs9: 這練健美的了吧 44F 07-25 13:38

  推 foxs9: 女生引體全行程6下很強了啦 不過 精進體操是啥 街健? 52F 07-25 15:26

  推 foxs9: 去跟練crossfit的混一陣子看看? 59F 07-25 17:29

  推 foxs9: https://i.imgur.com/nBkCLPR.jpg 手超難練 哭啊 我這樣兩下 你手2.5kg好強qq 65F 07-25 19:12
• +20 [討論] 減重有成效，但體脂不減反增 - FITNESS 板

  作者: a33935555 (心任) 1.164.43.241 (台灣) 2022-07-19 08:21:01
  推 foxs9: 吃很爽 練太少 17F 07-19 09:51

  推 foxs9: 少吃澱粉這種20年前的觀念實在… 29F 07-19 16:46
• +21 [心得] 五個月爬山減重7kg減脂3.5% - FITNESS 板

  作者: kaisite2017 (colamilktea) 1.200.25.169 (台灣) 2022-07-02 09:10:35
  推 foxs9: 但效率超級差啊 有幾個人可以每天爬三小時山== 5F 07-02 09:44
• +31 [問題] 預算5萬，買居家健身設備 - FITNESS 板

  作者: a33935555 (心任) 39.13.101.187 (台灣) 2022-06-23 11:41:45
  推 foxs9: 壺鈴 比較好賣 29F 06-23 19:54
• +20 [問題] 胃繞道手術真的有用嗎？ - FITNESS 板

  作者: yuchun11 (JackSpecial) 101.8.9.59 (台灣) 2022-06-01 15:51:42
  推 foxs9: 樓下胃哥 13F 06-01 18:38
• +25 [問題] 健身一定要喝乳清嗎？ - FITNESS 板

  作者: graceppp (圓圓熊熊) 110.26.129.60 (台灣) 2022-05-16 17:05:42
  推 foxs9: 蛋白質靠食物吃夠量通常熱量和油脂也會爆量 12F 05-16 20:28

  推 foxs9: 蛋6g蛋白質 100g雞胸肉20g蛋白質 你能吃到多少量? 46F 05-17 09:28
• +26 [心得] 43歲男 四個月體脂從29%到8%的過程 - FITNESS 板

  作者: JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛) 111.242.135.6 (台灣) 2022-03-28 13:23:36
  推 foxs9: 健檢一下確定不是生病瘦的就好 44F 03-28 17:18
• +50 [減肥] 努力運動也努力控制飲食還是沒用 - FITNESS 板

  作者: directioner (directioner) 1.200.163.92 (台灣) 2022-03-23 11:47:30
  推 foxs9: 先一週去四次健身房 沒瘦再來講 47F 03-23 13:10
• +22 Re: [問題] 爬山一個月後體重沒減少？？？ - FITNESS 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 111.82.240.31 (台灣) 2022-03-13 14:49:28
  推 foxs9: 不覺得很閒就不要選擇效率那麼差的方式減肥啊 15F 03-13 15:41