作者: flowergone (花兒) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 體重下降很慢 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia (Danke) 176.199.253.2 (德國) 2023-12-18 17:31:31
  → flowergone: 一個月脂肪兩公斤不錯了阿 36F 12-19 08:23
• +9 [問題] 我覺得我沒救了.... - FITNESS 板

  作者: DiorL (噓) 125.230.92.216 (台灣) 2023-12-18 22:02:38
  → flowergone: 身心科的藥有在吃會影響代謝吧 我停藥之前規律運動+飲控 但體重也幾乎完全沒降... 11F 12-19 08:19
• +46 [問題] 女生練壯會變比較不會被看扁或被欺負嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 217.138.252.94 (日本) 2023-12-10 17:39:25
  → flowergone: 你就有答案了還來問XDD 108F 12-11 08:32
• +4 [減肥] 80>90+>80- 不同的減重方式體驗心得 - FITNESS 板

  作者: yoanzhong (我愛蔣幹話) 61.227.204.88 (台灣) 2023-11-28 20:55:07
  → flowergone: 我也是從大體重減下來 一開始規律運動後情緒變得穩定但體脂降到約30以下(我是女生)後 覺得身體壓力變大
  反而又焦慮起來 甚至原本非常準的生理期都亂了
  不知道怎樣調整比較好...我也沒刻意限澱粉
  雖然確實有提升蛋白質比例 但也就是天1~1.5倍體重克數 11F 11-29 04:26

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +12 [心得] 送給自己-邁向健康的瘦子 - FITNESS 板

  作者: Tilemsca (Tilemsca) 223.140.116.150 (台灣) 2023-11-10 18:24:35
  → flowergone: 買了很多運動用品+1 XD 8F 11-11 00:26
• +53 [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: Reese99 (皮卡皮卡皮) 101.12.89.231 (台灣) 2023-11-06 07:35:16
  → flowergone: 試著算一下自己吃了多少熱量吧 然後你運動有點少 10F 11-06 08:51

  → flowergone: 我身高體重性別跟你一樣 年紀比你大 一週運動六天
  每天運動兩小時 半年瘦22公斤 你可以參考看看 12F 11-06 08:53
• +50 [問題] 有錢人都不上健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: j329 (MING CLIMBING) 101.189.93.223 (澳大利亞) 2023-10-24 17:20:36
  → flowergone: 感覺我們健身房很多有錢人笑死 58F 10-24 23:04
• +14 [問題] 體重超重很多還是一定要吃到基礎代謝嗎 - FITNESS 板

  作者: HankJiang (沒人要的呆江) 36.238.176.94 (台灣) 2023-10-04 22:28:11
  → flowergone: 我之前也體重超重很多 然後分手吃不下 逼自己吃到基代太痛苦 我就沒硬吃 過了四個月大致恢復 開始盡量吃到 12F 10-04 23:11

  → flowergone: 基代 這期間體重是一直穩定下降啦
  但我很規律運動就是 15F 10-04 23:12
• +21 [問題] 女生練腹肌要花多久 - MuscleBeach 板

  作者: jst4568 (飽飽殘) 36.238.166.14 (台灣) 2023-09-27 18:17:26
  推 flowergone: 你在哪玩MMA XDD 48F 09-28 08:03
• +40 [討論] 扁平足適合做的有氧 - FITNESS 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 122.100.75.43 (台灣) 2023-09-14 21:07:30
  → flowergone: 扁平足可跑呀 不過我90幾公斤的時候跑步小腿會痛
  所以我一開始是健身房跑步機走很斜的斜坡+階梯機 24F 09-15 00:31