作者: fletcher5014 (憨包) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 手腕受傷該繼續練還是休息 - MuscleBeach 板

  作者: mary92206 (Catusa) 111.83.114.122 (台灣) 2022-05-09 13:01:50
  推 fletcher5014: 繼續練阿 把他搞爛就能一直休息了^^ 21F 05-09 14:15
• +21 [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎 - MuscleBeach 板

  作者: z1120123 (dogisgood) 101.10.93.251 (台灣) 2022-04-25 14:29:55
  推 fletcher5014: 教練課真的太貴ㄌ 52F 04-25 15:41

  推 fletcher5014: 教練都會說尊重專業 感覺業界也不太降價來維持市場 54F 04-25 15:42
• +20 [問題] 關於購買Versa Gripps PRO 拉力帶 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 218.166.59.191 (台灣) 2022-04-25 08:52:50
  → fletcher5014: 我都濕紙巾+酒精 22F 04-25 13:17
• +25 [新聞] 已打了！為這理由李沛旭第三劑選高端 律師一句話點破關鍵 - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 223.139.27.41 (台灣) 2022-04-24 16:36:02
  推 fletcher5014: 養太多柯基 汪汪 14F 04-24 17:12
• +25 [問題] 健身多年後爬樓梯變很喘？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 223.139.41.62 (台灣) 2022-04-24 11:55:54
  推 fletcher5014: 你就肥宅啊 22F 04-24 12:40
• +27 [閒聊]各位上健身房都穿什麼 - MuscleBeach 板

  作者: ejhoon (是我) 49.216.101.102 (台灣) 2022-04-20 16:01:08
  推 fletcher5014: 國動奶
  不穿最舒服 7F 04-20 16:22
• +32 Re: [討論] 各牌運動衣心得&討論 - MuscleBeach 板

  作者: r66 (府城周湯豪) 36.236.186.96 (台灣) 2022-04-20 09:00:01
  推 fletcher5014: 我去年買的都很滿意欸 短袖長袖 短褲長褲 只有一件外套不滿意而已
  但只能在雙11或特價買沒錯 平常真的夠盤
  但今年也是開始買arooㄌ 後面想買verve 33F 04-20 14:52
• +62 [討論] 各牌運動衣心得&討論 - MuscleBeach 板

  作者: jackyslim (jackyhaha) 114.25.0.185 (台灣) 2022-04-20 01:37:05
  推 fletcher5014: 快笑死 某樓的痕跡可以比奧賽了XDDDD 76F 04-20 11:05
• +51 Fw: [新聞]打滿3劑才能進！李沛旭「為何總汙名化健 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 211.75.47.18 (台灣) 2022-04-16 16:51:38
  推 fletcher5014: 這次可以推蒸蛋吧
  但ba那句快笑死
  有夠嘴wwwww 44F 04-16 18:46
• +56 [閒聊] 近期猝逝的健美男子 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.14.81 (台灣) 2022-04-15 12:50:29
  推 fletcher5014: H相信沒用 欸他有用的話這兩年成長幅度也太慘 81F 04-15 18:43
• +21 [問題] 到底要不要追求力竭前那一下 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.180.230.249 (澳大利亞) 2022-03-27 15:28:23
  推 fletcher5014: 笑死 身體也告訴我回家吃雞排麥當勞 4F 03-27 15:55
• +21 [問題] 減脂期維持肌肉量 - MuscleBeach 板

  作者: wsm8628 (金城六) 42.72.253.62 (台灣) 2022-03-21 12:48:27
  → fletcher5014: 蛋白質吃太少…我是都吃兩倍 13F 03-21 14:47
• +54 [問題] 新手建議從教練課開始嗎? - MuscleBeach 板

  作者: linzhouma (天上的星星不說話) 27.246.32.20 (台灣) 2022-03-18 11:18:33
  推 fletcher5014: 建議 但要找好的 但真的蠻貴ㄉ所以還是看看有沒有朋友在練蹭一下
  有人教可以少走很多冤枉路 自身血淚經驗 96F 03-18 13:37
• +21 [問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質 - MuscleBeach 板

  作者: richard730 (Life Bubble GT) 1.169.67.31 (台灣) 2022-03-18 00:31:56
  推 fletcher5014: 濃縮乳清腸胃不好才會吸收差 全分離的超好ㄅ
  而且講吃素的就問現在世界上是吃肉的健美選手多還是吃素的多 這麼簡單的道理就好
  吃素能更壯那些人怎麼不吃？
  最好的一定是飲食均衡好嗎 30F 03-18 09:54
• +23 [閒聊] 夢多的夢想盃海報是有挑選過嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-03-16 20:48:05
  推 fletcher5014: 這id每次討論的東西都有夠精彩
  人家就跟夢多比較好 你看大紅也有放進去
  我是真的覺得蒸蛋哥比例很怪 肩膀很怪手好粗 4F 03-16 21:05

  推 fletcher5014: 反正台灣除了wnbf哪個不是魔法杯 國外也是XD
  最可憐的是人家以為你自然但你藥尻滿www 17F 03-16 22:10
• +20 [討論] 關於禁賽，有沒有八卦? - MuscleBeach 板

  作者: fpig (該過健康的生活！！) 111.243.18.210 (台灣) 2022-03-14 18:42:59
  推 fletcher5014: 寬哥是真的有承認用過 在健美公道伯podcast
  反正比ifbb就好了 是嗎
  今年還有成吉杯夢多杯 5F 03-14 19:47
• +29 [情報] 阻力訓練訓練量相同下不同強度的影響 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 175.181.175.163 (台灣) 2022-03-09 15:09:15
  推 fletcher5014: 所以訓練強度所帶來的機械張力是最重要的 相同rm能做的重量穩定上升然後訓練量上去就對了
  之前誤區就是愛做遞減超級然後把重量降低 本末倒置Q 36F 03-09 22:04
• +112 [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-03-07 08:38:33
  推 fletcher5014: 沒有什麼一定
  況且台灣大多數人根本沒在練舉重 難度太高 12F 03-07 09:31
• +22 Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 118.169.19.221 (台灣) 2022-03-06 19:52:28
  推 fletcher5014: 笑死 讓我想到戰神那個高蛋白奶茶
  糖有夠多 還要一堆KOL力推 有夠好笑
  就問廠商沒給你錢你會不會自掏腰包 3F 03-06 19:58
• +23 [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台 - MuscleBeach 板

  作者: yona1287 (優納王) 111.251.62.74 (台灣) 2022-03-06 15:54:46
  噓 fletcher5014: 看到不是全分離 又那麼貴就快笑死了
  腸胃不太好的喝濃縮=沒喝 39F 03-06 19:08