作者: feefan (emmenez-moi) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +24 [問題] 重訓新手與乳清蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: feefan 1.34.144.248 (台灣) 2022-01-13 18:16:39

  文長請注意～ 各位好。小弟在掙扎了很久之後終於加入了健功（上新莊中和街那裡） 今年快要40，176cm, 73kg 1,想要有效率。 砸了錢買教練課12堂。很多人建議看ＹＴ學就好。但我覺得ＹＴ充斥太多 …

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• +48 [問題] 該怎麼選擇健身房 - MuscleBeach 板

  作者: feefan 101.137.175.62 (台灣) 2020-08-25 08:07:07

  敢問各位巨巨 小魯已經受不了每次看到交友照身材超好的人都已讀不回 想要開始我的健身人生。 176/68/38歲 我自己的運動習慣是幾乎每天都會去游泳（但好像沒有減脂的效果） 自由式跟仰式。倒是因為不吃 …

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