作者: crazysix (Six) 在 PTT 的推文記錄

• +40 [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 118.231.160.110 (台灣) 2023-03-06 22:22:50
  推 crazysix: 我自己備餐一餐食材成本約200 肉還都找認識的盤商拿 6F 03-06 22:50
• +26 [問題] 請問有高蛋白喜餅嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: buckwheat (nickname) 223.138.123.177 (台灣) 2023-02-27 23:26:34
  推 crazysix: 光蛋白棒或餅乾就嚇死人了.... 2F 02-27 23:57
• +28 [閒聊] 站在旁邊等到底什麼意思啦？ - MuscleBeach 板

  作者: HONNE (客家金城) 114.136.186.168 (台灣) 2023-02-01 19:12:11
  推 crazysix: 我最久等過半小時 太多滑手機的了
  身邊的巨巨都蠻有耐心等的 34F 02-01 21:34

  推 crazysix: 主要自己都有自己的課表 總不能深蹲放最後吧 怎麼變通 45F 02-01 22:45
• +20 [新聞] 國軍體測新制「漸進式折返跑」可取代3千公尺跑步 - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.9.53.153 (台灣) 2023-01-28 15:09:46
  → crazysix: 單槓跟伏地挺身有標準嗎？ 19F 01-28 17:55

  → crazysix: 原來是窄握 31F 01-28 19:12
• +41 [閒聊] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎? - MuscleBeach 板

  作者: jimmyfk (jimmyfk) 2023-01-03 23:30:59
  推 crazysix: 不要只看營養標示 法定容許誤差正負20%
  前提還是廠商沒亂算 建議每次水餃煮完打成泥送SGS
  至少10次當樣本 然後再來分享討論 70F 01-04 15:47
• +20 [討論] 營養師的專業是否被踐踏？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-12-12 04:00:42
  推 crazysix: 基本營養師的牌主要就是團膳背書用啊
  很多食品科學都不清楚 照著營養標示在開菜單老鼠屎太多 27F 12-12 12:47
• +29 [閒聊] 這個插隊方法我學到了 - MuscleBeach 板

  作者: botnet (反甲連-宣傳長) 42.72.193.41 (台灣) 2022-11-15 15:33:13
  推 crazysix: 我最近還遇到明知我在等他器材
  練完 朋友來直接給他朋友的 我直接開罵 22F 11-15 18:28
• +45 [問題] 大家都怎麼躲健身房的教練 - MuscleBeach 板

  作者: cccteresa (cccteresa) 125.230.62.154 (台灣) 2022-11-09 16:26:04
  噓 crazysix: 新教練都沒人推我課 羨慕噓 34F 11-09 17:24
• +24 [情報] costco 乳清ON限時特價 - MuscleBeach 板

  作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 106.64.138.97 (台灣) 2022-11-03 08:33:27
  噓 crazysix: 越好喝 蛋白比越低 看看BNS 台灣的就算了 33F 11-03 13:56
• +26 [問題] 魔王豪哥的練法不好用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 111.254.222.92 (台灣) 2022-10-21 15:46:44
  推 crazysix: 我休息大概15-30秒 不然練不完... 1F 10-21 15:49
• +20 [討論] 蛋白質含量標示是否正確的問題 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 118.171.25.144 (台灣) 2022-10-19 19:13:08
  噓 crazysix: @Radiomir 奶粉這種蛋白質低的就不用一直強調了 10F 10-19 20:37
• +20 [討論] 自然健美的秘訣... - MuscleBeach 板

  作者: toofat (南勢角野郎哥) 49.216.167.198 (台灣) 2022-10-12 23:05:33
  → crazysix: 話說我上次在健身房地板看到籃球的打氣針... 37F 10-13 17:42
• +18 [討論] 長期健身後，大家休息的頻率。 - MuscleBeach 板

  作者: gs00001 (gs00001) 42.77.252.59 (台灣) 2022-10-10 12:35:58
  推 crazysix: 沒特別狀況 幾乎每天練 19F 10-10 15:53
• +23 [閒聊] 如何肉眼分辨自然選手與用藥選手? - MuscleBeach 板

  作者: pilistar5566 (霹靂之星5566) 36.226.200.17 (台灣) 2022-10-08 18:46:49
  噓 crazysix: 第一點 不是健力要大重量幹嘛 感受度好嗎 31F 10-08 21:00

  → crazysix: @korzen 孤立肌群是要多大重量啊... 33F 10-08 21:08

  → crazysix: @jimmyfk 身邊有用藥的 飲食跟訓練超認真
  越大的比賽要比就要用 因為競爭對手也是同樣的用藥水平不是用了就等領獎 38F 10-08 21:13

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• +21 [問題] 臥推或肩推的時候抖腳會增加運動表現嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: newnewcow (紐牛) 101.9.99.178 (台灣) 2022-09-23 21:41:44
  推 crazysix: 用腳借力 技術的一種 2F 09-23 21:52
• +35 [閒聊] 呂小軍的身材怎麼了 - MuscleBeach 板

  作者: a98040340 (Jason) 42.75.242.200 (台灣) 2022-09-22 15:58:27
  推 crazysix: @v7677 驗的出來才叫違規 14F 09-22 16:59

  推 crazysix: 哀 某樓覺得自己沒用藥才不能比奧運
  奧運就是大家都緊繃99%了 看誰能靠藥物突破多少
  比的就是國家生技實力 不然金牌都哪些國家再拿的
  電競一開始也不用藥檢阿 只驗規則內的 52F 09-22 21:06
• +22 [問題] 很瘦的人吃高蛋白粉能長肌肉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 27.53.169.205 (台灣) 2022-09-17 17:32:17
  → crazysix: 小腿其實好練程度蠻看基因的
  原po就健人來說 一般水平吧XD 60F 09-18 13:39
• +25 [問題] 「這是在增肥不是增肌吧」 - MuscleBeach 板

  作者: HD172167 (HD172167) 115.43.237.138 (台灣) 2022-09-11 22:46:47
  推 crazysix: 每個在家吃飯都會經歷過的
  我吃高蛋白還去驗尿抽血證明沒事勒 58F 09-12 21:26
• +27 [閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: chihhong16 (alice02299) 1.200.20.102 (台灣) 2022-08-31 12:48:43
  推 crazysix: 是不是對著鏡子蹲？ 42F 08-31 21:33
• +22 [討論] 肌酸介紹、功效及如何使用 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.207.44 (台灣) 2022-08-14 15:33:53
  → crazysix: 肌酸不是化學合成的嗎？跟乳清有關聯@@？ 17F 08-14 21:38

  → crazysix: @ceca 所以跟乳清沒關係吧 純粹就是鈔票貶值？ 43F 08-15 17:45