作者: cjchiu (查理Ｂ王子) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [減肥] 20歲女大生減肥請益 - FITNESS 板

  作者: peceragirl (阿mur) 220.143.239.109 (台灣) 2021-10-28 18:53:32
  推 cjchiu: 腿內收外展不需要，內收可以改相撲深蹲，然後加個臀推 121F 10-29 02:02
• +20 [閒聊] 走路遊戲app - FITNESS 板

  作者: halulu (I'll be there.) 111.71.28.193 (台灣) 2021-10-14 13:22:30
  推 cjchiu: 阿不就寶可夢 17F 10-14 19:50
• +29 [減肥] 體脂34% 的人 - FITNESS 板

  作者: w1219111 (小花) 114.136.135.120 (台灣) 2021-10-02 19:01:07
  推 cjchiu: 想抽就抽啊！不過提醒你有死亡風險 41F 10-02 19:47
• +20 [閒聊] 不能運動了怎麼辦？ - FITNESS 板

  作者: rinhh (翎) 111.71.72.182 (台灣) 2021-05-16 22:18:14
  推 cjchiu: 階梯運動當有氧啊! 4F 05-16 23:18
• +24 [討論] 該如何增加飽足感? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.154.24 (台灣) 2021-05-16 21:09:06
  推 cjchiu: 把碳水換成原型食物，例如：胚芽米、藜麥飯、地瓜、馬鈴薯、玉米，這些都可以讓你吃很飽 2F 05-16 21:24
• +26 [討論] 地瓜的糖！？ - FITNESS 板

  作者: jasmine1221 (拉拉拉拉鍊) 42.75.201.229 (台灣) 2021-04-27 21:21:35
  推 cjchiu: 可以不要天天地瓜，馬鈴薯、玉米也都可以輪流吃 4F 04-27 22:16
• +24 [閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎 - FITNESS 板

  作者: xxp (會飛的真好) 111.252.85.129 (台灣) 2021-04-02 21:53:42
  推 cjchiu: GI值根本不用過度追求，除非你是糖尿病患者 12F 04-02 22:55
• +21 Re: [心得] 我教練超爛 - FITNESS 板

  作者: iiyenyuii (咻嘎咻嘎碰) 223.140.93.18 (台灣) 2021-03-27 23:06:08
  推 cjchiu: 老實說熱身自己做就可以了，一堂課才一小時，不要把錢花在這種自己就可以做的事情吧！ 6F 03-28 03:22