作者:
JAMES0128 (怎麼這樣勒)
42.73.133.214 (台灣)
2023-02-18 13:49:42 → ceca: 大概打七折吧.
喔,你說槓鈴臥推,那大概5~6折. 28F 02-18 18:18
推 ceca: 這台,支腳下墊了槓片...請記得拿走.
不然會害我一開始做起來感覺怪怪的. 40F 02-18 19:38
作者:
Timzy (創世紀)
111.82.94.113 (台灣)
2023-02-17 23:10:29 推 ceca: 從來只去上廁所...XD 24F 02-18 09:43
作者:
p956831 (joan003)
114.136.212.240 (台灣)
2023-02-11 21:58:20 → ceca: 今年換完屋應該也會入手勇框...TYTAX發現一個問題.
TYTAX換動作,要在那邊搞器材搞一段時間..XD.
TYTAX的萬能,但也代表著麻煩.. 3F 02-11 22:04
→ ceca: 不過勇框比較好奇的是,他可以搭配例如許願神的配件嗎?
例如belt squat之類的. 7F 02-11 22:05
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作者:
ivor1024 (胖叔)
42.77.68.195 (台灣)
2023-02-07 10:41:29 推 ceca: 如果以上屬實,對你又沒差.
你既然課不會跑掉,你又可以指名教練來做避險.
乍看之下應該沒啥問題. 4F 02-07 11:00
推 ceca: 正妹教練嫁人，會有淡淡的悲哀 18F 02-07 12:07
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
210.242.52.20 (台灣)
2023-02-07 10:01:56 推 ceca: 對阿,臥推150kg,不服來幹!! 8F 02-07 10:30
推 ceca: 可以正展一頭肌比大小. 12F 02-07 11:04
作者:
GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B)
42.73.133.106 (台灣)
2023-02-06 16:27:17 推 ceca: 無糖高纖可樂.....奧義來的..
可以暫時騙一下你的嘴巴和肚子.
牛奶堅果,你熱量很容易炸掉.
如果快要睡了,可以吃粥.稀飯之類的,反正騙肚子騙到睡著. 21F 02-06 17:43
作者:
hamerlenin (lenin)
61.64.30.96 (台灣)
2023-02-05 05:38:31 推 ceca: 做代購可以做到跑路...是被代理商告侵權還是被查稅? 22F 02-05 17:08
推 ceca: 很好奇到底怎樣翻車的,代購有啥好翻車了.
除了被代理商告和被追稅. 28F 02-05 19:49
作者:
raysungtw (Bardend.senpai)
123.193.182.174 (台灣)
2023-02-04 12:40:31 → ceca: 滑輪下拉的問題不是,要排隊嗎? "男道"一起練? 23F 02-04 14:46
→ ceca: 引體為啥會喘?...會喘你心肺可能太弱了..XD
肌肥大目標套凱教練講的,練到目標肌群完全無力..
不過引體牽扯的肌群比較多,你有某一兩塊無力就拉不動了.
所以套王華講的,引體是練背的好動作,但不是練背擴的好動作. 37F 02-04 15:17
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作者:
liaojoe0605 (LiaoJoe)
49.217.110.198 (台灣)
2023-01-30 21:17:36 → ceca: 你可以穿比基尼 14F 01-30 22:46
作者:
steven183 (單推蜜柑寶)
114.39.1.154 (台灣)
2023-01-25 14:05:59 推 ceca: 有新的喔.等下去看看. 1F 01-25 14:16
推 ceca: 網頁開不起來.可以查哪幾家有嬤?
上次要試喝45塊那個跑了三家7-11. 3F 01-25 14:20
推 ceca: 要騎機車了,旁邊三間7-11都沒有,要跑一公里...QQ 6F 01-25 14:40
推 ceca: 濃稠的黑糖奶 10F 01-25 15:06
… 共有 14 則推文，點此顯示
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
180.217.78.77 (台灣)
2023-01-19 09:36:05 推 ceca: 愛練什麼練什麼，
到一個程度,再練下去"實際使用價值"就邊際效應.
後面都嘛練自爽的....
那當然愛練甚麼練甚麼....不過我會優先練健康.
所以不會太拚...XD.... 79F 01-19 17:30
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作者:
zxc862003212 (我不是小妹)
112.78.87.148 (台灣)
2023-01-14 17:49:11 推 ceca: 硬舉細節方式很多種，問專業選手教練比較好
有用拖的，看起來超級圓背，但那也是進階技巧之一
所以國際賽一堆人用，但你做錯方式，就是準備躺病床 1F 01-14 18:07
作者:
dear0106 (阿貴)
111.254.216.146 (台灣)
2023-01-13 09:54:18 → ceca: 差很多阿...你穿拖鞋涼鞋皮鞋運動鞋有差嗎..XD
<= SBD使用第一天,深蹲就破RP
但是SBD拿去練健美,你腰部肉會被卡到崩潰. 54F 01-13 13:53
→ ceca: 健美的話,腰帶不要帶上去感覺太細,差異就是觸感爽度..XD
有些腰帶戴上去會感覺很細,那幫助穩定核心效應會差. 58F 01-13 13:57
作者:
mike6413925 (皮皮皮)
27.247.163.77 (台灣)
2023-01-12 17:54:13 推 ceca: 啞鈴塔就是炫富的行為阿..XD
你如果2.5買到50kg 每2.5kg一跳.
一公斤給你最便宜露天S大的66塊.
你算一下要多少錢...XD
1000公斤,6萬6,含架子七萬多(2.5~50kg架子要很大) 6F 01-12 18:44
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作者:
s9306302100 (黑暗中的劉德華)
122.99.62.4 (台灣)
2023-01-12 02:24:43 推 ceca: <= SBD腰帶買到八字頭...哭哭. 4F 01-12 02:54
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
111.249.158.113 (台灣)
2023-01-07 18:10:42 推 ceca: 是剛好甲甲有一種類型愛健身. 33F 01-08 01:21
作者:
PTTyui (Q_Q)
27.52.224.75 (台灣)
2023-01-06 21:05:40 → ceca: 重訓鞋底太軟
你重量下去，就知道 2F 01-06 21:20
作者:
dear0106 (阿貴)
27.51.16.95 (台灣)
2023-01-06 12:19:36 推 ceca: 1000kg的深蹲?他是打了23世紀偷渡過來的藥嗎..XD 16F 01-06 13:50
→ ceca: 台製的深蹲架基本上很多都可以承受5xx公斤直接落下
可以去看鑫統網頁的測試影片.
這還是"家用轟菌"等級,比賽健力架那個更厲害..XD 19F 01-06 13:53
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2023-01-03 23:30:59 推 ceca: 熱量過高. 14F 01-04 01:43
→ ceca: 八方雲集的做基準,一顆50大卡,蛋白質1.6g...
各家水餃有大小顆,就自行調整比率.
不過主要是水餃肉肥肉不少(才好吃),所以熱量蛋白質比偏高.不過原PO這家的水餃數據好像差不少. 17F 01-04 03:36
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