作者: ceca (生活藝術大師 N) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄
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在MuscleBeach板第14篇~第1篇
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如果要健康. 你怎樣練都"非常足夠" 你甚至啞鈴槓鈴全都沒拿過都沒差. 你靠那些器械,只要主要肌群雙關節動作都有. 臥推機 肩推機 腿推機 划船機 四台就夠了. 那你身體的訓練其實 …43F 24推- 7F 6推
- 好啦認真講一下. 台灣這個觀念比較弱. 外國比較明顯. 記不記得凱教練去看奧賽,跑去洛杉磯的健身房練一下. 上班日看到健身房還是很多人,就講了一句"好多有錢人". 在台灣通常你看到 …262F 84推 22噓
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奇怪. 奧賽就沒藥檢+聯盟背後的金主很多都藥廠. 阿你問人家F1比賽為啥不崇尚自然騎腳踏車. 你是大腦被啞鈴給擠了喔? 人家就是生化人大賽. 比各團隊的最新用藥科技,挑戰人體生化極限. 阿你不爽看, …93F 39推 1噓- 18F 9推 3噓
- 其實是這樣. 肌肉不知道重量數字,他只知道他承受多強的壓力. 因此對一個肌群而言,大重量是指"這個肌群的12RM以內" 所以對股四頭而言可能重量10是大重量,但對肱二頭而言重量4就 …38F 23推 1噓
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最近尼哥講健身的尼哥,也照三餐成為阿諾粉.每天追著動態跑...XD 各位有在追健身圈趣事的應該都有點了解. 現在對岸最夯的. 就是常熟阿諾!!!! 我們反著講喔....你知道現在阿諾身價嗎? 對岸健 …79F 38推 9噓![]()
預估名次. 1.大雷米. 不需要仔細看. 隨便看都會覺得"阿...他就第一名阿" 甚麼細節,肉量,比率甚麼的....都不需要特別去仔細分. 那個輾壓得太明顯了... 沒啥懸念. …44F 24推 2噓![]()
山上吃生肉大叔殞落. 被他的指導教練出賣. 把他之前對醫生的用藥詢問郵件給公開..XD 每個月使用破萬美元的藥,光生長激素就每個月一萬美元. 讚喔!!! 接下來生肉大叔可能會對他的教練提告. (他們 …77F 39推 2噓![]()
其實何某有點敵視有氧.. 例如他那集"高強度訓練？低強度疲勞？你真的有在運動嗎？" 就很明顯..XD 又講不能兼顧,又講大重量訓練可以兼顧有氧.. 但身為一個"中強度有氧 …123F 40推 12噓![]()
現在基八毛在於. 第二劑到第三劑要隔三個月. 阿靠邀,之前在等BNT,所以第二劑拖著沒打到. 現在說要打三劑,被逼著混打莫德納已經很不爽了. 現在還被逼著要請假?? 阿剛打第二劑防護力不是比打第三劑一 …135F 45推 13噓
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