作者: cateyes (待退老人) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+21 [問題] 體脂肪率要降到多少坐下才沒有游泳圈 - FITNESS 板

作者: cateyes 36.230.66.161 (台灣) 2020-10-29 16:31:55

大家好! 在下是個中年阿姨。最近例行減脂，體脂肪從34%降到29%了腰圍也由72降到68公分但坐下還是有一些不受控制的肥肉(大游泳圈縮小為小游泳圈) 還有鬆鬆的肚皮想知道體脂肪要降到多少坐下才 …

43F 21推

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