作者: bleach1223 (坤) 2022年在 PTT 的發文記錄

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2022年第1篇

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+19 [問題] 粗壯核心的練法 - MuscleBeach 板

作者: bleach1223 223.141.51.134 (台灣) 2022-01-20 20:24:54

如題先打預防針是認真發問小弟我想要加強核心，而我心目中的核心外觀是下圖也不是說拿極端的例子來舉例，只是想強調厚實腰部的樣子而不是想練傳統健美的倒三角腹部個人健齡也三年以上了三項什麼的也有接 …

29F 19推

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