作者: bestcheer (原諒我飛) 在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 新手上完十堂課還是很懵懂的詢問 - MuscleBeach 板

  作者: childpenny (陪你到世界的終結) 223.139.75.21 (台灣) 2020-12-29 16:44:10
  推 bestcheer: 照教練教的繼續練呀，或者把教練教妳的貼上來讓大家討論，先做教練教過的比較保險，不然新動作沒人教有風險 1F 12-29 16:46
• +1299 [問卦] P幣是不是沒人要了？ - Gossiping 板

  作者: whoisanky (ノ・ω・)阿呼(・ω・ヾ) 114.136.128.253 (台灣) 2020-12-29 10:21:00
  推 bestcheer: 重複有嗎 558F 12-29 11:42
• +768 [心得] PaPaKey。逢花的美尻 山岸逢花 - sex 板

  作者: a588z588 (北條阿輝) 36.228.93.179 (台灣) 2020-12-29 11:03:27
  推 bestcheer: 再來啊 15F 12-29 11:24
• +23 [減肥] 新手減肥求指教 - FITNESS 板

  作者: a741085 (向前一鏢) 59.127.54.159 (台灣) 2020-12-28 23:07:35
  → bestcheer: 你有沒有算過熱量啊...
  你既然要吃便利商店，那就自己看成分表算到1600啊
  別吃肉包了，吃地瓜都比肉包好
  你卡關是因為吃得太少太少了，所以身體撐不住
  懶得說了你還是去爬文吧 4F 12-28 23:16
• +405 [新聞] 跨百光年活動無人機出自中國 高市府:原創及飛行 - Gossiping 板

  作者: sincos5566 (正弦餘弦五五六六) 96.54.63.20 (加拿大) 2020-12-28 17:45:27
  → bestcheer: 說實話廠商透過對岸運作不意外 但被爆就好自為之 459F 12-28 18:58
• +26 [問題] 習慣用垃圾食物舒壓 請問替代方式 - FITNESS 板

  作者: anan1564 (流血者) 223.140.3.186 (台灣) 2020-12-28 09:30:11
  → bestcheer: 我比較好奇大吃的頻率跟非大吃的飲食，因為如果平常有控制飲食，偶爾大吃其實也沒關係，至於替代方案前幾樓有說了
  其他轉化方式最常見的是購物，但每個人不一樣，消除壓力方式也不在本版討論範圍了。只能限制自己大吃的頻率 7F 12-28 10:29

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +22 [問題] 巨蛇鋒牙適不適合AD呀? - LoL 板

  作者: ro134360 (彥任) 39.8.190.255 (台灣) 2020-12-24 21:06:08
  推 bestcheer: ar出過 峽谷很難遇到這麼多盾的 14F 12-24 21:45
• +211 Re: [新聞] 立院萊豬表決戰／柯建銘：跑票祭黨紀 - Gossiping 板

  作者: Birthday5566 (生日5566) 122.118.211.25 (台灣) 2020-12-24 13:10:59
  推 bestcheer: 白蟑螂? 200F 12-24 19:10
• +331 Re: [爆卦]病毒變異傳播加快 歐盟部份國家禁飛英國 - Gossiping 板

  作者: dermer (der毛) 109.145.115.25 (英國) 2020-12-21 22:08:17
  推 bestcheer: 祝早日康復 311F 12-22 01:19
• +2109 Re: [爆卦]病毒變異傳播加快 歐盟部份國家禁飛英國 - Gossiping 板

  作者: dermer (der毛) 109.145.115.25 (英國) 2020-12-21 08:07:11
  推 bestcheer: 加油，祝早日康復 636F 12-21 08:53
• +915 [爆卦]病毒變異傳播加快 歐盟部份國家禁飛英國 - Gossiping 板

  作者: maxmaster ( Corleone) 181.120.165.105 (巴拉圭) 2020-12-21 01:01:07
  推 bestcheer: 幫推，真的不同世界 433F 12-21 03:28
• +20 [減肥] 減脂菜單詢問 - FITNESS 板

  作者: LOLOYEN (LOLO) 59.126.217.233 (台灣) 2020-12-18 14:34:15
  推 bestcheer: 不會慢啊，1250對妳來說很低了，想再加強就是重訓強度可以開始慢慢加了 6F 12-18 15:57

  推 bestcheer: 六週兩次放飛還好吧...，不用那麼辛苦 11F 12-18 16:55
• +757 [心得] MyToys功能家族-四種功能強大的情趣用品 - sex 板

  作者: erotogenic (情趣用品界第一把交椅E大) 49.216.171.42 (台灣) 2020-12-17 23:06:28
  推 bestcheer: 圖很多 看起來真的有點東西 6F 12-17 23:12
• +880 [心得] 可遠端喇舌舔的震動器-小怪獸魔吻 - sex 板

  作者: erotogenic (情趣用品界第一把交椅E大) 111.254.80.162 (台灣) 2020-12-11 18:24:03
  推 bestcheer: 看起來滿有趣的 36F 12-11 19:13
• +253 Re: [新聞] 社宅嗆中央 柯文哲：去年該依法訂租金公 - Gossiping 板

  作者: sunchen0201 (天道酬勤) 1.172.209.157 (台灣) 2020-12-08 00:39:27
  推 bestcheer: 4%簽到 380F 12-08 10:12
• +1418 [心得] 讓你從龜頭繫帶爽到尿道的電動自慰套-Ion - sex 板

  作者: erotogenic (情趣用品界第一把交椅E大) 36.237.238.225 (台灣) 2020-12-04 17:02:49
  推 bestcheer: 推啊哪次不推 13F 12-04 17:09
• +20 [問題] 目標是減重的話需要排休息日嗎? - FITNESS 板

  作者: Tessie (Tessie) 61.228.16.178 (台灣) 2020-12-01 15:52:58
  推 bestcheer: 強度不明，不會累、有時間，可以不用太刻意排休息日
  我比較偏好先重訓再有氧，另外可以考慮加練腿
  然後你這個體重其實更該關注飲食 2F 12-01 16:02

  推 bestcheer: 四個月33，跪了，這體脂率也滿驚人的 11F 12-01 16:52
• +20 [問題] 減重已一個月，迷惑中 - MuscleBeach 板

  作者: MerlinShau (Merlin) 180.191.158.85 (菲律賓) 2020-11-23 14:43:25
  推 bestcheer: 我接收的觀念還是覺得要吃到基代，但還是看你身體反應現在的運動方式對你來說很好，但如果想減到90、85以下，可以適度接觸重訓，盡量維持原本的肌肉量，也建議計算蛋白質攝取量 1F 11-23 14:52

  推 bestcheer: 9個月減26...，有點厲害 12F 11-23 16:15
• +22 [減肥] 減重減脂卡關 - FITNESS 板

  作者: zoe159487 (奏亞) 61.220.65.103 (台灣) 2020-11-19 16:27:58
  推 bestcheer: 運動強度跟拿鐵的糖、脂肪不知，這兩個可能有調整空間 1F 11-19 16:57
• +198 [討論] 實體三倍券優惠分享 - Lifeismoney 板

  作者: hawaiiwanwan (夏威夷灣灣) 49.216.204.25 (台灣) 2020-11-12 14:28:25
  推 bestcheer: 推，也還沒用 27F 111.71.212.98 11-12 14:56