作者: acegikmp 2020年在 PTT 的推文記錄

• +25 [問題] 要怎麼跟不懂健身的解釋增重跟變胖的差別 - MuscleBeach 板

  作者: t340081231 (t34) 123.194.41.101 (台灣) 2020-12-30 14:32:39
  噓 acegikmp: 正常練的好的話會是解釋練多久怎麼練不是你這樣 13F 12-30 14:58
• +28 [討論] 會想要有健友嗎 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 101.10.25.200 (台灣) 2020-12-23 09:42:13
  → acegikmp: 能常遇到然後會聊天的朋友大概兩三年換一批，已經換了七八批了給你參考 38F 12-23 14:24
• +36 [翻譯] 進階阻力訓練技術 - MuscleBeach 板

  作者: juor2 ((－^－)) 114.45.100.106 (台灣) 2020-12-20 18:56:34
  → acegikmp: 我都翻先累累 50F 12-21 18:37
• +20 [問題] 練胸腰帶的必要性 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 36.227.40.97 (台灣) 2020-12-15 23:42:48
  → acegikmp: 我會阿 15F 12-16 07:46
• +27 Re: [問題] 訓練容量與時間分配 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 188.74.64.249 (英國) 2020-12-07 09:24:20
  推 acegikmp: 推英國姐夫 23F 12-07 12:20
• +20 [問題] 為何三天練全身是推拉腿不是推腿拉？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.117.215 (台灣) 2020-12-05 17:58:39
  推 acegikmp: 我是全身全身全身全身給你參考 14F 12-05 18:56
• +26 [問題] 有巨巨心肺很強的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.138.148 (台灣) 2020-11-27 12:55:11
  → acegikmp: 我認識一個在比健美的郵差大大龜神，體重95+，半馬可以跑進1小時45分內，這樣心肺OK吧 18F 11-27 13:51

  → acegikmp: 郭董揹個四十公斤背包去爬山的話我猜五分鐘就喘到不行了 43F 11-27 15:11
• +33 [閒聊] 練健力被瞧不起 真難過<冏> - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.136.157.188 (台灣) 2020-11-25 19:55:42
  → acegikmp: 我跟外行聊天不管他們說什麼，基本上就是笑笑就好了，因為他們也不是真心了解或請教，只是沒話找話或單純嘴砲而 24F 11-25 21:17

  → acegikmp: 額外再說一下，健力就是一種運動，跟羽球排球跑步什麼的其他種類沒什麼差別，一般人不會因為聽到你羽球打的好或 32F 11-25 21:34

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• +32 Re: [問題] 健身的目的(真心困惑文) - MuscleBeach 板

  作者: safelove (安全的愛) 61.231.246.199 (台灣) 2020-11-09 18:22:53
  → acegikmp: 肉量真的太少 所以沒懷疑他... 30F 11-09 21:04
• +32 [討論] 如何改善減脂飲食的便秘問題 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.130.249 (台灣) 2020-11-08 11:11:14
  → acegikmp: 簡單的減少碳水增加脂肪就好了不是嗎 = = 還是四大卡換算九大卡很難算？ 13F 11-08 13:55
• +32 [討論] 增肌速度超級慢？ - MuscleBeach 板

  作者: lp1417 (DaSabi) 49.216.113.189 (台灣) 2020-11-04 23:17:11
  → acegikmp: 基因啦，看過Russel之前的影片，練幾個月健力後去比賽，完全無裝 腰帶護膝什麼都沒三項就685 ，原本是打橄欖球的沒練過啥硬舉 ，比賽前兩個月練一下就拉285 ，人跟人差距就是會跟鬼一樣 46F 11-05 12:37